جواب: دو قسم کی خود جانچ کی سرگرمیاں ہیں جو کسی کی جسمانی تندرستی کا اندازہ لگانے کے لیے استعمال ہوتی ہیں؛ لوکو موٹر موومنٹ میں پیدل چلنا، جاگنگ، جمپنگ، دوڑنا وغیرہ شامل ہیں۔ نان لوکوموٹر موومنٹ کا تعلق کھینچنا، کھینچنا، دھکیلنا، مروڑنا، موڑنا وغیرہ سے ہے۔
جسمانی جانچ کی سرگرمیاں کیا ہیں؟
جسمانی فٹنس ٹیسٹ میں پٹھوں کی طاقت کا اندازہ لگانے کے لیے زیادہ سے زیادہ طاقت پر مبنی ورزشیں، جیسے اسکواٹس یا بینچ پریس شامل ہو سکتے ہیں۔ اس میں ورزشیں کرنا بھی شامل ہو سکتا ہے، جیسے جسمانی وزن کے اسکواٹس، تھکن تک، جو پٹھوں کی برداشت کو جانچتی ہے۔
PE میں خود جانچ کی دو قسم کی سرگرمیاں کیا ہیں؟
فٹنس ٹیسٹ کی دو اہم اقسام ہیں۔ وہ ہیں: - صحت سے متعلق فٹنس ٹیسٹنگ؛ - کارکردگی سے متعلق فٹنس ٹیسٹنگ۔
خود جانچ کی مثالیں کیا ہیں؟
خود جانچ کی ایک مثال یہ ہے کہ آپ اپنے متن سے ایک اقتباس پڑھ لیں، اسے ایک طرف رکھ دیں، اور پھر اس حوالے سے جتنا آپ کو یاد ہو اسے لکھ دیں۔ ایک اور مثال اہم کورس کے تصورات پر خود کو جانچنے کے لیے فلیش کارڈز کا استعمال کرنا ہے۔
خود جانچ کی سرگرمیاں کیا ہیں؟
خود ٹیسٹنگ ٹیسٹ سرگرمیوں کی مثال
- curl ups.
- BMI
- کمر کا طواف
- بیٹھو اور پہنچ جاؤ.
- زپ ٹیسٹ.
- 90° پش اپ۔
- لچک
- طاقت
دو قسم کی جانچ کی سرگرمیاں کیا ہیں؟
سافٹ ویئر ٹیسٹنگ کی مختلف اقسام
- یونٹ ٹیسٹنگ۔
- انٹیگریشن ٹیسٹنگ۔
- سسٹم ٹیسٹنگ۔
- سنٹی ٹیسٹنگ۔
- دھواں ٹیسٹنگ۔
- انٹرفیس ٹیسٹنگ۔
- ریگریشن ٹیسٹنگ۔
- بیٹا/قبولیت کی جانچ۔
خود جانچ کی سرگرمیوں کی اہمیت کیا ہے؟
خود جانچ کی سرگرمی کی اہمیت طالب علم کی طاقتوں اور کمزوریوں کا تعین کرنا ہے، تاکہ وہ اپنی کمزوریوں کو بہتر بنا سکیں۔ تاکہ وہ اپنے آس پاس کے بہت سے لوگوں کا سامنا کر کے پر اعتماد ہوں۔
آپ خود ٹیسٹ کیسے بناتے ہیں؟
خود کو جانچنے کے لیے ٹاپ ٹین ٹپس
- جب آپ پڑھ رہے ہوں تو مثبت رویہ پیدا کریں۔
- مطالعہ کی ترتیب یہ ہونی چاہیے: پڑھیں، بلند آواز سے تلاوت کریں، اپنے الفاظ میں نوٹ لکھیں، مواد کے بارے میں اپنے آپ سے سوالات کریں، جائزہ لیں۔
- مواد کو بامعنی کلسٹرز میں ترتیب دیں کیونکہ اس سے یاد کرنے میں مدد ملے گی۔
خود جانچ کی سرگرمیوں کا بنیادی مقصد کیا ہے؟
مختلف جسمانی سرگرمیوں کے ذریعے کسی فرد کی طاقت اور کمزوری کو جانچنے کے لیے مشقوں کا ایک سلسلہ۔ خود جانچ کی سرگرمیاں - اس کورس کا مقصد طلباء کی جسمانی فٹنس اور صلاحیتوں کا جائزہ لینا اور ان کا تجزیہ کرنا ہے۔
خود امتحان کا کیا مطلب ہے؟
n 1. ایک ایسا امتحان جو خود کو دیا جا سکتا ہے۔
میں آن لائن ٹیسٹ کی تیاری کیسے کروں؟
آن لائن امتحان سے پہلے: تیاری کریں۔
- ٹیسٹ کے رہنما خطوط کو پڑھیں اور سمجھیں۔
- ٹیسٹ کی شکل جانیں۔
- خود کا امتحان لو.
- اپنا کمپیوٹر چیک کریں۔
- کلاس کے مواد کا مطالعہ کریں!
- اپنے وقت کی منصوبہ بندی کریں۔
- کم سے کم خلفشار کے ساتھ ٹیسٹ لینے کے لیے ایک پرسکون جگہ بنائیں۔
- اس بات کا تعین کریں کہ آپ ٹیسٹ کب دیں گے۔