اگنے والے کھانے کی 10 مثالیں کیا ہیں؟
- پنیر
- گائے کا گوشت۔
- سور کا گوشت
- مچھلی
- چکن.
- لال لوبیہ.
- دودھ
- انڈے.
گو گرو اینڈ گلو فوڈ کی کیا مثالیں ہیں؟
- ٹوسٹ (گو فوڈ) + انڈے (کھانا اگانا) + پالک (گلو فوڈ)
- دلیا (گو فوڈ) + گری دار میوے (کھانا اگائیں) + بیریاں (گلو فوڈ)
- تلی ہوئی ٹوفو کو ہلائیں (کھانا اگائیں) + بروکولی (گلو فوڈ) + چاول (گو فوڈ)
- ٹوسٹ (گو فوڈ) + سیب (گلو فوڈ) + مونگ پھلی کا مکھن (کھانا اگائیں)
- کریکر (گو فوڈ) + ہمس (کھانا اگانا) + ککڑی (گلو فوڈ)
کیا ایپل بڑھنے والی خوراک ہے؟
دبلے پتلے گوشت اور انڈے جیسی پروٹین والی غذائیں آپ کی نشوونما کرتی ہیں اور پھل اور سبزیاں جیسے کیلے، سیب اور گاجر آپ کو چمکدار بناتی ہیں۔
کیا مونگ پھلی اگنے والی خوراک ہے؟
GROW کھانے کی مثالیں مچھلی، گوشت، انڈے، دودھ کی مصنوعات، کچھ اناج، پھلیاں، بیج اور گری دار میوے ہیں۔ گوشت مہنگا ہو سکتا ہے، لیکن پھلیاں/دالیں جیسے پھلیاں اور مونگ پھلی اچھی پروٹین والی غذائیں ہیں۔
گلو فوڈز کی 10 مثالیں کیا ہیں؟
گلو فوڈز کی کچھ 10 مثالیں یہ ہیں۔
- سبز پتوں والی سبزیاں۔
- بھنڈی.
- بروکولی۔
- گوبھی۔
- بینگن.
- امریکی کدو.
- سنتری
- کیلا.
کیا چاول اگنے والی خوراک ہے؟
'گو' کھانے کی مثالوں میں روٹی، چاول، پاستا، اناج اور آلو شامل ہیں۔ 'گرو' کھانے کی مثالوں میں چکن، گوشت، مچھلی، انڈے اور دودھ، پنیر اور دہی شامل ہیں۔
کیا انناس ایک چمکدار کھانا ہے؟
برومیلین کو ایک نرم ایکسفولینٹ کے طور پر بھی استعمال کیا جا سکتا ہے، جو مردہ جلد کو ختم کرنے اور آپ کو قدرتی چمک دینے میں مدد کرتا ہے۔ داغ دھبوں کی ظاہری شکل کو کم کرنے کے علاوہ، انناس میں سوزش کی خصوصیات بھی ہوتی ہیں جو لالی اور سوجن کو کم کرنے میں مدد دیتی ہیں۔
سست خوراک کیا ہیں 10 مثالیں؟
GO فوڈز کی کچھ مثالیں ہیں: تازہ، منجمد، اور ڈبہ بند پھل اور سبزیاں۔ سست غذائیں ہیں: 100% جوس، پینکیکس، بیکڈ آلو کے چپس۔ ڈبلیو ایچ او اے کے کھانے یہ ہیں: فرنچ فرائز، فرائیڈ چکن، ڈونٹس، اور تلی ہوئی آلو کے چپس۔
کیا چاول اگانے یا چمکانے والا کھانا ہے؟
گو فوڈز میں بریڈ، چاول، پاستا اور دیگر اناج شامل ہیں۔ گلو فوڈز: یہ ہمارے وٹامنز اور منرلز کے ذرائع ہیں۔ وہ بیماری کو روکنے میں مدد کرتے ہیں۔ اگانے والے کھانے میں ڈیری، پھلیاں، گوشت، مچھلی، چکن اور انڈے شامل ہیں۔
کیا چاول اگنے والی خوراک ہے؟
بنیادی غذائیں کیا ہیں؟
بنیادی فوڈ گروپس ہیں:
- روٹی، اناج، چاول، پاستا، نوڈلز اور دیگر اناج۔
- سبزیاں اور پھلیاں.
- پھل
- دودھ، دہی، پنیر اور/یا متبادل۔
- دبلا پتلا گوشت، مچھلی، مرغی، انڈے، گری دار میوے اور پھلیاں۔