جی سے چمچ کی تبدیلی کی میز:
10 گرام = 0.67 | 210 گرام = 14 | 410 گرام = 27.3 |
---|---|---|
60 گرام = 4 | 260 گرام = 17.33 | 460 گرام = 30.7 |
70 گرام = 4.67 | 270 گرام = 18 | 470 گرام = 31.3 |
80 گرام = 5.33 | 280 گرام = 18.67 | 480 گرام = 32 |
90 گرام = 6 | 290 گرام = 19.33 | 490 گرام = 32.7 |
کھانے کے چمچوں میں 80 گرام مکھن کتنا ہے؟
80 گرام مکھن کا حجم
80 گرام مکھن = | |
---|---|
5.64 | کھانے کے چمچ |
16.92 | چائے کے چمچ |
0.35 | یو ایس کپ |
0.29 | امپیریل کپ |
80 گرام چینی کتنے کھانے کے چمچ ہے؟
شوگر کے وزن سے حجم کی تبدیلی کی میز
گرام | کھانے کے چمچ (دانے دار) | کھانے کے چمچ (براؤن) |
---|---|---|
75 گرام | 6 چمچ | 6 چمچ |
80 گرام | 6 1/3 چمچ | 6 1/3 چمچ |
85 گرام | 6 3/4 چمچ | 6 3/4 چمچ |
90 گرام | 7 1/4 کھانے کا چمچ | 7 1/4 کھانے کا چمچ |
80 گرام آٹا کتنے کھانے کے چمچ ہے؟
آٹے کے وزن سے حجم کی تبدیلی کی میز
گرام | کھانے کے چمچ (اے پی آٹا) | کھانے کے چمچ (گندم کا آٹا) |
---|---|---|
70 گرام | 8 3/4 چمچ | 9 1/3 چمچ |
75 گرام | 9 2/3 چمچ | 10 چمچ |
80 گرام | 10 1/4 کھانے کا چمچ | 10 2/3 چمچ |
85 گرام | 10 3/4 چمچ | 11 1/3 کھانے کا چمچ |
350 گرام چمچ کیا ہے؟
350 گرام مکھن کو کھانے کے چمچ میں تبدیل کریں۔
جی | چمچ |
---|---|
350.00 | 24.692 |
350.05 | 24.695 |
350.10 | 24.699 |
350.15 | 24.702 |
کتنے کھانے کے چمچ آٹا 125 گرام ہے؟
13.79 کھانے کے چمچ
125 گرام چینی کتنے کھانے کے چمچ ہے؟
10.00 کھانے کے چمچ
20 گرام چینی کتنے چائے کا چمچ ہے؟
4.80 چائے کے چمچ
29 گرام چینی کتنے کھانے کے چمچ ہے؟
مثال کے طور پر، اپنے لیٹ کے ساتھ بلو بیری مفن لینے کے لیے سٹاربکس پر رکیں؟ سٹاربکس کی ویب سائٹ کے مطابق اس مفن میں 29 گرام چینی، یا تقریباً 7 چائے کے چمچ ہوتے ہیں۔
کیا میں وزن میں کمی کے لیے چینی کو شہد سے بدل سکتا ہوں؟
تمام چینی کو شہد سے بدل دیں: اپنی خوراک سے چینی کو کاٹ دیں۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کو مصنوعی مٹھاس کو بھی ترک کرنا پڑے گا۔ اپنی چائے، کافی اور سیریل میں ریفائنڈ چینی کی بجائے شہد کا استعمال کریں۔ اس پر بھی نظر رکھیں کہ آپ کیا پکاتے ہیں، تاکہ آپ وہاں بھی چینی کا استعمال نہ کریں۔
آپ کے لیے کون سا بہتر ہے سوکرالوز یا سٹیویا؟
Splenda اور stevia مقبول اور ورسٹائل مٹھائیاں ہیں جو آپ کی خوراک میں کیلوریز کا اضافہ نہیں کریں گی۔ دونوں کو عام طور پر استعمال میں محفوظ سمجھا جاتا ہے، پھر بھی ان کے طویل مدتی صحت کے اثرات پر تحقیق جاری ہے۔ اگرچہ کوئی ثبوت یہ نہیں بتاتا ہے کہ یا تو غیر محفوظ ہے، ایسا معلوم ہوتا ہے کہ صاف شدہ سٹیویا کا تعلق سب سے کم خدشات سے ہے۔
کیا sucralose صرف aspartame کے طور پر برا ہے؟
Aspartame دو امینو ایسڈ سے بنایا جاتا ہے، جبکہ sucralose شامل کلورین کے ساتھ چینی کی ایک ترمیم شدہ شکل ہے. تاہم، 2013 کے ایک مطالعہ نے پایا کہ سوکرالوز گلوکوز اور انسولین کی سطح کو تبدیل کر سکتا ہے اور یہ "حیاتیاتی طور پر غیر فعال مرکب" نہیں ہو سکتا۔ مائیکل ایف۔
کیا اسٹیویا اتنا ہی برا ہے جتنا شوگر؟
سٹیویا ایک قدرتی مٹھاس ہے جو متعدد فوائد سے منسلک ہے، بشمول خون میں شکر کی سطح کو کم کرنا۔ جب کہ بہتر شدہ عرق محفوظ سمجھے جاتے ہیں، پوری پتیوں اور خام مصنوعات پر تحقیق کا فقدان ہے۔ جب اعتدال میں استعمال کیا جائے تو، سٹیویا چند ضمنی اثرات سے منسلک ہوتا ہے اور یہ بہتر چینی کا بہترین متبادل ہو سکتا ہے۔
عام گرام سے چمچ کی تبدیلی
گرام | کھانے کے چمچ |
---|---|
50 گرام | 3.333 چمچ |
60 گرام | 4 چمچ |
70 گرام | 4.667 چمچ |
80 گرام | 5.333 چمچ |
آپ 80 گرام مکھن کی پیمائش کیسے کرتے ہیں؟
80 گرام یا جی مکھن کو کپ میں تبدیل کریں۔ 80 گرام مکھن 1/3 کپ کے برابر ہے۔
میں ترازو کے بغیر 80 گرام مکھن کی پیمائش کیسے کر سکتا ہوں؟
پانی کی نقل مکانی کا طریقہ ایک بڑا مائع ماپنے والا کپ لیں اور اس میں مکھن کی مقدار کے برابر پانی بھریں جس کی آپ کو ترکیب کے لیے ضرورت ہے۔ مکھن کے ٹکڑوں کو شامل کریں جب تک کہ پانی حجم میں دوگنا نہ ہوجائے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ ماپنے والا کپ اتنا بڑا ہے کہ آپ جس حجم کی پیمائش کرنا چاہتے ہیں اس سے دوگنا ہینڈل کر سکے۔
کپ میں 80 گرام مکھن کتنا ہے؟
مکھن کو کپ سے گرام میں تبدیل کرنا
کپ | گرام |
---|---|
2/3 کپ | 160 گرام |
1/2 کپ | 125 گرام |
1/3 کپ | 80 گرام |
1/4 کپ | 60 |
80 گرام مکھن کتنا بڑا ہے؟
80 گرام مکھن کا حجم
80 گرام مکھن = | |
---|---|
5.64 | کھانے کے چمچ |
16.92 | چائے کے چمچ |
0.35 | یو ایس کپ |
0.29 | امپیریل کپ |
میں ترازو کے بغیر 150 گرام مکھن کی پیمائش کیسے کر سکتا ہوں؟
میں ترازو کے بغیر 150 گرام مکھن کی پیمائش کیسے کر سکتا ہوں؟ 4 اوز - یا 1/2-کپ - پانی سے نشان تک ایک گلاس بھریں۔ اپنی ترکیب میں مطلوبہ مکھن کے وزن میں چار شامل کریں۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کی ترکیب میں 6 آانس کا مطالبہ کیا گیا ہے….کھانے کے چمچوں میں 150 گرام مکھن کتنا ہے؟
150 گرام مکھن = | |
---|---|
10.57 | کھانے کے چمچ |
31.72 | چائے کے چمچ |
0.66 | یو ایس کپ |
0.55 | امپیریل کپ |
کپ میں 150 گرام مکھن کیا ہے؟
مکھن اور مارجرین
امریکی کپ | میٹرک | امپیریل |
---|---|---|
1/4 کپ | 60 گرام | 2 اوز |
1/3 کپ | 75 گرام | 3 اوز |
1/2 کپ | 110 گرام | 4 آانس |
2/3 کپ | 150 گرام | 5 1/4 آانس |