پینکیکس کس فوڈ گروپ میں ہیں؟

روٹیاں، اناج، چاول، پاستا اور دیگر اناج کی مصنوعات پیچیدہ کاربوہائیڈریٹس کا ایک اچھا ذریعہ ہیں، جو ہمیں اپنی فعال زندگی کے لیے درکار توانائی فراہم کرتی ہیں۔ وہ وٹامن بی، آئرن، دیگر معدنیات اور فائبر بھی فراہم کرتے ہیں۔ اس گروپ میں کریکرز، مفنز، پینکیکس، گرٹس، دلیا اور سیریلز بھی پائے جاتے ہیں۔

فوڈ پرامڈ کب شروع ہوا؟

اصل فوڈ گائیڈ اہرام 1992 میں ڈیبیو ہوا تھا۔ یہ متزلزل سائنسی بنیاد پر بنایا گیا تھا۔ اگلے چند سالوں میں، دنیا بھر کی تحقیق نے اہرام کی بنیاد (بہتر کاربوہائیڈریٹ)، درمیانی (گوشت اور دودھ)، اور ٹپ (چربی) میں صحت مند کھانے کے پیغام کو دور کردیا۔

فوڈ پرامڈ اور فوڈ پلیٹ میں کیا فرق ہے؟

فوڈ پیرامڈ ہر فوڈ گروپ کی خرابی اور اس کے روزانہ حصے کی سفارش کے ساتھ اصل غذائیت کا معیار بن گیا۔ یہ سمجھا جاتا ہے کہ پلیٹ پر سوئچ کرنے سے آپ کے وزن میں کمی کی خوراک کے لیے حصے کا سائز اور توازن زیادہ بصری ہوتا ہے۔ تاہم، پرانا فوڈ گائیڈ پرامڈ اب بھی اس کے لیے ایک درست ذریعہ ہے۔

مشیل اوباما نے فوڈ پرامڈ کیوں تبدیل کیا؟

USDA اور خاتون اول مشیل اوباما نے جمعرات کو غذائیت کی نئی علامت کے طور پر "فوڈ پلیٹ" متعارف کرایا۔ آئیکن، جسے محض "MyPlate" کہا جاتا ہے، اس کا مقصد یہ بتانا ہے کہ امریکیوں کو صحت مند کھانے کے لیے طویل عرصے سے پہچانے جانے والے فوڈ اہرام سے کم الجھے ہوئے انداز میں کیا کھانا چاہیے۔

کیا صحت مند بھوک سے پاک بچوں کے قانون نے کام کیا؟

نتیجہ. صحت مند، بھوک سے پاک بچوں کے ایکٹ کے ذریعے اسکول کے کھانے اور اسنیکس کے لیے غذائیت کے مضبوط معیارات کا نفاذ غربت میں نوجوانوں کے لیے موٹاپے کے خطرے میں نمایاں کمی کے ساتھ منسلک تھا۔

مائی پلیٹ مشیل اوباما نے کیوں بنائی؟

جون 2011 میں، خاتون اول مشیل اوباما اور زراعت کے سکریٹری ٹام ویلسیک نے MyPlate آئیکن کی نقاب کشائی کی۔ MyPlate نے امریکیوں کو صحت مند کھانے کے انتخاب میں مدد کرنے کے آلے کے طور پر پچھلی MyPyramid تصویر کی جگہ لے لی۔ مقصد یہ ہے کہ لوگ کھانے کے وقت صحت مند پلیٹ بنانے کے بارے میں سوچیں۔

MyPlate کو کب اپ ڈیٹ کیا گیا؟

فوڈ اینڈ ہیلتھ کمیونیکیشنز 2011 سے شراکت دار ہیں جب MyPlate کو 2010 کے یو ایس ڈائیٹری گائیڈ لائنز کے بعد پیش کیا گیا تھا۔ 2020 کے غذائی رہنما خطوط کا عمل اب اچھی طرح سے جاری ہے۔

MyPlate سے پہلے کیا آیا؟

MyPlate ریاستہائے متحدہ کے محکمہ زراعت کے ذریعہ شائع کردہ موجودہ غذائی رہنمائی ہے، جس میں ایک پلیٹ اور شیشے کے خاکے پر مشتمل ہے جسے کھانے کے پانچ گروپوں میں تقسیم کیا گیا ہے۔ اس نے 2 جون 2011 کو USDA کے MyPyramid ڈایاگرام کو تبدیل کر دیا، جس سے 19 سال کے فوڈ پیرامڈ آئیکنوگرافی کا خاتمہ ہوا۔

کھانے کے چار بڑے گروپ کیا ہیں؟

متوازن غذا میں چار اہم فوڈ گروپس ہیں:

  • پھل اور سبزیاں.
  • گوشت اور پروٹین۔
  • ڈیری
  • اناج۔

4 فوڈ گروپس کیا تھے؟

کھانے کے چار بنیادی گروپ کیا ہیں؟

  • دودھ کا گروپ: دودھ، پنیر، آئس کریم، اور دودھ پر مبنی دیگر غذائیں۔
  • گوشت کا گروپ: گوشت، مچھلی، مرغی، اور انڈے، متبادل کے طور پر خشک پھلیاں اور گری دار میوے کے ساتھ۔
  • پھلوں اور سبزیوں کا گروپ۔
  • روٹیوں اور اناج کا گروپ۔