کیا MiO پینا آپ کے لیے برا ہے؟

Sucralose ایک کیلوری سے پاک، مصنوعی مٹھاس ہے جو چینی سے 600 گنا زیادہ میٹھا ہے۔ Sucralose اور acesulfame پوٹاشیم دونوں، MiO میں میٹھے بنانے والے، کو فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن (FDA) نے حاملہ خواتین اور بچوں سمیت عام آبادی کے لیے محفوظ تسلیم کیا ہے۔

MiO میں کیا ہے جو آپ کے لیے برا ہے؟

یہ مٹھائیاں انسانی ساختہ کیمیکل ہیں جن کا ذائقہ چینی جیسا ہوتا ہے جس میں صفر سے کوئی کیلوریز نہیں ہوتی ہیں۔ Mio میں استعمال ہونے والے مصنوعی مٹھائیاں sucralose، acesufame، اور aspartame ہیں۔ مصنوعی مٹھائیاں خطرناک نہیں ہوسکتی ہیں، لیکن دعوے اور مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ان کیمیکلز کا باقاعدہ استعمال آپ کی صحت کے لیے نقصان دہ ہوسکتا ہے۔

کیا MiO توانائی آپ کو بیمار کر سکتی ہے؟

MiO Energy Water Enhancer بچوں کے درمیان مسائل انتباہ کے نتیجے میں۔ ویسٹ ورجینیا کے صحت کے حکام خبردار کر رہے ہیں کہ MiO Energy استعمال کرنے کے بعد کئی بچے بیمار ہو گئے ہیں، ایک مائع پانی بڑھانے والا جو عام پانی کو انرجی ڈرنک میں تبدیل کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔

کیا MiO میں اینٹی فریز ہے؟

اپنی پتلی شکل میں محفوظ ہونے کے باوجود، Kraft کی پروڈکٹ، Mio، اور اس جیسے دیگر، کیمیکل پروپیلین گلائکول پر مشتمل ہے، ایک جزو جو عام طور پر کھانے میں استعمال ہوتا ہے لیکن یہ اینٹی فریز اور ڈائی آئیسنگ سلوشنز میں بھی پایا جاتا ہے۔ کچھ دوسری اقسام میں کیفین ہوتی ہے۔

صحت مند پانی بڑھانے والا کیا ہے؟

  • بہترین مجموعی انتخاب: ہائیڈرینٹ کا ریپڈ ہائیڈریشن مکس۔
  • رنر اپ آپشن: NUUN اسپورٹ ہائیڈریشن ٹیبلٹس۔
  • پیسے کی بہترین قیمت: سٹر کلاسک ورائٹی پیک، قدرتی پانی بڑھانے والا۔
  • سب سے زیادہ بجٹ کے موافق: حقیقی لیمن بلک ڈسپنسر پیک۔
  • صبح کی توانائی کے لیے پانی کا بہترین ذائقہ: ہائیڈرینٹ کا کیفینیٹڈ ہائیڈریشن مکس۔

کیا MiO آپ کو زیادہ پیشاب کرتا ہے؟

Mio پانی شاید بغیر پانی سے بہتر ہے۔ پانی آپ کو پیشاب کرنے پر مجبور کرتا ہے، جس کی وجہ سے آپ اکثر میز سے اٹھتے ہیں، تاکہ یہ صحت کے لیے ایک اضافی فائدہ ہو۔ یہ پانی سے زیادہ دلچسپ ہے اور اس میں کوئی چینی یا میٹھا نہیں ہے، صرف ذائقہ ہے۔

کیا پانی میں MiO شامل کرنا پینے کے پانی کے برابر ہے؟

کچھ، جیسے Mio Energy، آپ کو وہ لفٹ دینے میں مدد کے لیے کیفین بھی شامل کرتے ہیں جس کی آپ تلاش کر رہے ہیں۔ کچھ، جیسے Mio Fit، اضافی وٹامنز اور دیگر صحت کے فوائد پر فخر کرتے ہیں۔ "اگر آپ کوئی ایسا شخص ہے جو کبھی پانی نہیں پیتا، تو اگر آپ Mio یا Crystal Light کے ساتھ پانی پی رہے ہیں، تو یقیناً یہ پاپ پینے سے بہتر ہے۔

کیا MiO توانائی واقعی کام کرتی ہے؟

اگرچہ اس میں کیفین، ٹورائن، اور ginseng شامل ہیں، Mio Energy مجھے تھکاوٹ محسوس نہیں کرتی اور نہ ہی مجھے کریش کراتی ہے۔ اس نے مجھے بہت زیادہ کام کرنے میں مدد کی جس کے ساتھ میں کام کر رہا تھا اور اس کا ذائقہ بہت اچھا تھا۔ مجموعی طور پر، Mio Energy آپ کے عام توانائی یا جاگنے والے مشروبات سے کہیں بہتر انتخاب ہے۔

کیا ذائقہ دار پانی وزن بڑھا سکتا ہے؟

بالکل۔ کلب سوڈا یا چمکتا ہوا پانی انہیں عام سوڈا سے بہتر طور پر ہائیڈریٹ کرے گا، جب تک کہ مشروب میں چینی شامل نہ ہو، جو وزن میں اضافے اور دانتوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔

کیا sucralose وزن میں اضافے کا سبب بنتا ہے؟

تاہم، sucralose اور مصنوعی مٹھائیاں آپ کے وزن پر کوئی بڑا اثر نہیں ڈالتی ہیں۔ مشاہداتی مطالعات میں مصنوعی مٹھاس کی کھپت اور جسمانی وزن یا چکنائی کے درمیان کوئی تعلق نہیں پایا گیا ہے، لیکن ان میں سے کچھ باڈی ماس انڈیکس (BMI) (15) میں معمولی اضافے کی اطلاع دیتے ہیں۔

کیا sucralose پیٹ کی چربی کا سبب بنتا ہے؟

اس تازہ ترین تحقیق میں محققین نے پایا کہ مصنوعی مٹھاس، sucralose، جو عام طور پر کھانے کی اشیاء اور مشروبات میں پایا جاتا ہے، ان خلیوں میں GLUT4 کو بڑھاتا ہے اور چربی کے جمع ہونے کو فروغ دیتا ہے۔ یہ تبدیلیاں موٹے ہونے کے بڑھتے ہوئے خطرے سے وابستہ ہیں۔

کیا شراب میرے پیٹ کو چربی بنا رہی ہے؟

ان تمام کیلوریز کا مطلب یہ ہے کہ کثرت سے پینے سے وزن میں نسبتاً آسان اضافہ ہو سکتا ہے۔ آپ جو آرڈر دیتے ہیں یا ڈالتے ہیں اس پر منحصر ہے، صرف ایک مشروب میں پچاس سے لے کر کئی سو کیلوریز ہو سکتی ہیں۔ وزن میں اضافے کے علاوہ، الکحل آپ کے معدے میں جلن کا باعث بھی بن سکتا ہے، جو اپھارہ کا سبب بن سکتا ہے۔

میں ہارمونل عدم توازن سے کیسے چھٹکارا پا سکتا ہوں؟

درج ذیل حکمت عملیوں سے مدد مل سکتی ہے:

  1. کافی نیند حاصل کریں۔ نیند ہارمونل توازن کے لیے ایک اہم عنصر ہے۔
  2. رات کو بہت زیادہ روشنی سے پرہیز کریں۔
  3. تناؤ کا انتظام کریں۔
  4. ورزش۔
  5. شکر سے پرہیز کریں۔
  6. صحت بخش چربی کھائیں۔
  7. بہت زیادہ فائبر کھائیں۔
  8. کافی مقدار میں چربی والی مچھلی کھائیں۔

کون سا ہارمون وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے؟

لیپٹین یہ کیا ہے: لیپٹین یونانی لفظ "پتلی" سے ماخوذ ہے کیونکہ اس ہارمون کی بڑھتی ہوئی سطح جسم کو جسم کی چربی کو بہانے کا اشارہ دیتی ہے۔ لیپٹین بلڈ شوگر، بلڈ پریشر، زرخیزی اور بہت کچھ کو کنٹرول کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔