کھیلوں کی سرگرمیاں؟ تربیت اور کھیلوں کی سرگرمیوں کے دوران فٹنس کے آداب کا فائدہ یہ ہے کہ یہ آپ کی خود آگاہی اور دوسروں کے لیے آگاہی پیدا کرتا ہے۔ یہ اس تربیت اور کھیلوں کی سرگرمیوں کے دوران عزت اور انصاف کو بھی برقرار رکھتا ہے۔
ہماری روزمرہ کی زندگی میں یہ آداب کتنے اہم ہیں؟
اچھے آداب وہ سب سے بہتر دکھاتا ہے جو آپ کو پیش کرنا ہے اور دوسروں کو ان کے بہترین بننے کی ترغیب دینا ہے۔ روزانہ کی بنیاد پر ان آداب پر عمل کرنے سے زندگی زیادہ خوشگوار ہوتی ہے۔ روزمرہ کی زندگی میں آپ کے بارے میں دوسروں پر اچھا تاثر بنانے کے لیے آداب اہم ہیں۔ وہ آپ کو اپنے اور اپنی شناخت کے بارے میں اچھا محسوس کرنے میں بھی مدد کرتے ہیں۔!
دماغی طور پر تربیت اور کھیلوں کی سرگرمیوں کے دوران فٹنس آداب کے کیا فوائد ہیں؟
جواب: اس سے تربیت اور کھیلوں کی سرگرمیوں کو صحیح اور مؤثر طریقے سے انجام دینے میں مدد ملے گی اور ساتھ ہی ساتھ اپنے آپ کو اور دوسرے کھلاڑیوں اور سہولت کاروں کو چوٹیں لگنے سے بھی بچایا جائے گا۔
دماغی طور پر فٹنس کے آداب کیا ہیں؟
جب کام ہو جائے تو وزن/سامان کو دور رکھیں۔ بات چیت شروع کرتے وقت اچھے وقت کا انتخاب کریں۔ اپنے فون سے دور رہیں۔ وزن کم نہ کریں۔
3 عام فٹنس آداب کیا ہیں؟
لیکن اگر آپ اس بارے میں الجھن محسوس کرتے ہیں کہ کیا کرنا ہے اور کیا نہیں، تو یہ سات جم آداب کے اصولوں سے مدد ملنی چاہیے!
- کامیابی کے لئے کپڑے.
- وقت پر کلاس میں پہنچیں۔
- مشینوں کا احترام کریں۔
- لوگوں کو ذاتی جگہ دیں۔
- کال کرنے سے گریز کریں، اور ہیڈ فون استعمال کریں۔
- اپنے بعد صفائی کریں۔
- دوست بنائیں، اور صرف مشورہ دیں جب پوچھا جائے!
جسمانی طور پر فٹ ہونے کا کیا مطلب ہے؟
ریاستہائے متحدہ کے محکمہ صحت اور انسانی خدمات کے مطابق، جسمانی تندرستی کی تعریف "اوصاف کے ایک مجموعہ کے طور پر کی گئی ہے جو لوگوں کے پاس ہوتی ہے یا حاصل ہوتی ہے جس کا تعلق جسمانی سرگرمی انجام دینے کی صلاحیت سے ہے۔" یہ تفصیل تیز چلانے یا بھاری وزن اٹھانے کے قابل ہونے سے بالاتر ہے۔
جسمانی طور پر تندرست انسان میں کیا خوبیاں ہوتی ہیں؟
جسمانی صحت کی خصوصیات
- جسمانی طور پر صحت مند انسان نارمل وزن برقرار رکھتا ہے۔ ایک صحت مند فرد ہمیشہ مناسب وزن برقرار رکھتا ہے۔
- کرنسی ہمیشہ درست ہوتی ہے۔
- بے عیب جلد۔
- صحت مند آنکھیں۔
- صحت مند بال۔
- خصوصیات سڈول ہیں۔
- اچھی گرفت اور لچک۔
- کم آرام دل کی شرح.
فٹ ہونا شاندار کیوں ہے؟
فٹ ہونے سے آپ کو اپنے مزاج اور جسم میں سب سے بہتر محسوس کرنے میں مدد ملتی ہے۔ جیسے جیسے آپ مضبوط ہوتے جائیں گے، جسمانی اہداف حاصل کریں اور زیادہ توجہ مرکوز محسوس کریں، آپ کا موڈ بڑھے گا۔ اس سے پہلے کہ آپ اسے جان لیں، آپ اندر سے اعتماد پیدا کر رہے ہوں گے۔
فٹ ہونے کی 10 بڑی وجوہات کیا ہیں؟
ورزش کرنے اور جسمانی طور پر متحرک رہنے کی دس اہم وجوہات
- زیادہ توانائی محسوس کریں۔
- آرام کے وقت زیادہ کیلوریز جلائیں۔
- مجموعی ظاہری شکل کو بہتر بنائیں۔
- تناؤ کو برداشت کرنے کے قابل ہو۔
- بیماری کے خطرے کو کم کریں۔
- چوٹ یا سرجری سے بازیابی کو تیز کریں۔
- توجہ مرکوز رکھیں۔
- قلبی قوت برداشت پیدا کریں۔