اور ہاں، آپ اپنا فون سن بیڈ میں لے سکتے ہیں۔ میں بہت سارے لوگوں کو جانتا ہوں جو اکثر ان پر جاتے ہیں اور ہر بار وہاں فون لیتے ہیں اور انہیں کوئی پریشانی نہیں ہوئی ہے۔
کیا سن بیڈ پر 6 منٹ بہت طویل ہیں؟
آپ کو بہت جلد نتائج دیکھنے کا امکان ہے، لہذا آپ کو نتائج حاصل کرنے کے لیے سورج کے بستر پر زیادہ وقت گزارنے کی ضرورت نہیں ہوگی۔ کسی ایک سیشن میں کل 7 منٹ سے زیادہ نہ گزاریں۔ ٹراپیکل فروٹ، گاجر، یا گولڈ گاجر سن ٹین ایکسلریٹر آپ کی جلد کی قسم کے لیے حیرت انگیز کام کریں گے۔
سورج کے بستر پر 6 منٹ دھوپ کے برابر کیا ہے؟
100-120W کے کم واٹ کے بلب یہ شاید 6-9 منٹ کے برابر ہیں۔ 160-180W کے زیادہ واٹ کے بلب یہ شاید سورج میں 10-15 منٹ کے برابر ہیں۔ آپ سن بیڈ حاصل کر سکتے ہیں جو 250W تک جاتے ہیں۔
کیا سن بیڈز کے کوئی فائدے ہیں؟
اس محفوظ سیاق و سباق کے اندر، اس بات کے خاطر خواہ ثبوت موجود ہیں کہ سن بیڈ کے اعتدال پسند استعمال سے صحت کے وہی فوائد ہوتے ہیں جو دھوپ کی روشنی میں ہوتے ہیں۔ ایک حالیہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ سن بیڈ استعمال کرنے والوں میں کینیڈا میں کسی بھی گروپ کے مقابلے میں وٹامن ڈی کی سطح سب سے زیادہ ہوتی ہے۔
کیا آپ سن بیڈ پر سن کریم پہنتے ہیں؟
تاہم، سن بیڈ پر، آپ کو ملنے والی UV نمائش کی مقدار جلد کو پہنچنے والے نقصان اور جلنے سے بچنے کے لیے وقت پر کنٹرول اور محدود ہوتی ہے بلکہ کافی UV جذب کو بھی یقینی بناتی ہے۔ ٹیننگ بیڈ پر سن کریم کا استعمال وٹامن ڈی کے جذب اور ٹین کی تخلیق دونوں کو روک دے گا، یعنی آپ کا ٹیننگ سیشن ضائع ہو جائے گا۔
سن بیڈ پر 1 منٹ کیا کے برابر ہے؟
اس سے میلانین نامی کیمیکل خارج ہوتا ہے جس کی وجہ سے جلد ٹین ہوجاتی ہے۔ تاہم، جب کہ سورج کی روشنی میں UVA اور UVB تابکاری کا مرکب ہوتا ہے، سن بیڈز بنیادی طور پر UVA تابکاری پیدا کرتے ہیں، جو آپ کی جلد میں گہرائی تک پہنچ جاتی ہے۔ ایک اندازے کے مطابق سورج کے بستر پر 20 منٹ سورج میں لگ بھگ چار گھنٹے کے برابر ہو سکتے ہیں۔
میں سن بیڈ پر تیزی سے ٹین کیسے کر سکتا ہوں؟
آپ کے نتائج بہت جلد دیکھنے کا امکان ہے، اس لیے آپ کو نتائج حاصل کرنے کے لیے سورج کے بستر پر زیادہ وقت گزارنے کی ضرورت نہیں ہوگی۔ کسی ایک سیشن میں کل 10 منٹ سے زیادہ نہ گزاریں۔
سن بیڈ پر 4 منٹ کیا کے برابر ہیں؟
تاہم، جب کہ سورج کی روشنی میں UVA اور UVB تابکاری کا مرکب ہوتا ہے، سن بیڈز بنیادی طور پر UVA تابکاری پیدا کرتے ہیں، جو آپ کی جلد میں گہرائی تک پہنچ جاتی ہے۔ ایک اندازے کے مطابق سورج کے بستر پر 20 منٹ سورج میں لگ بھگ چار گھنٹے کے برابر ہو سکتے ہیں۔
کیا کبھی کبھار سن بیڈ استعمال کرنا ٹھیک ہے؟
مختصر میں: ہاں، وہ ہو سکتے ہیں۔ ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کے مطابق سن بیڈز سگریٹ نوشی کی طرح خطرناک ہیں۔ سورج کی طرح، وہ نقصان دہ UV شعاعیں خارج کرتے ہیں، جو آپ کی جلد کے خلیات میں DNA کو نقصان پہنچاتی ہیں - جو وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ مہلک میلانوما کا باعث بنتی ہیں - جلد کے کینسر کی سب سے مہلک شکل۔
کیا ادرک سن بیڈز پر ٹین کر سکتے ہیں؟
ٹیننگ بیڈز کا استعمال کرنے کے لیے سب سے زیادہ امکان والے سرخ بالوں میں۔ آج یہ دعویٰ کیا گیا کہ سرخ بالوں والے اور جھرجھری والے لوگ سن بیڈز استعمال کرنے کا سب سے زیادہ امکان رکھتے ہیں۔ برٹش ایسوسی ایشن آف ڈرمیٹولوجسٹ سے تعلق رکھنے والی نینا گوڈ نے کہا: 'جن لوگوں کی جلد بہت ہلکی ہوتی ہے وہ UV کی نمائش سے کبھی بھی ٹین نہیں ہوتے، وہ صرف جلتے ہی رہیں گے۔
سن بیڈ کتنی جلدی کام کرتے ہیں؟
کیا ہفتے میں ایک بار سن بیڈ کرنا محفوظ ہے؟
ہفتے میں 2-3 سیشنز کی اعتدال پسند ٹیننگ ہر کسی کے لیے ٹھیک ہے لیکن اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ہر سیشن کے درمیان کم از کم 24 گھنٹے اور جلد کی قسم 2 کے لیے کم از کم 48 گھنٹے تک جلد کو آرام دیں۔ یورپی معیار سالانہ 60 سیشنز سے زیادہ نہ ہونے کا مشورہ دیتا ہے۔ .
کیا آپ سن بیڈ پر موئسچرائزر استعمال کر سکتے ہیں؟
سن بیڈ۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنی جلد کو جیل یا کریم سے نم کریں جو خاص طور پر انڈور ٹیننگ کے لیے تیار کیا گیا ہے۔ سیشن سے پہلے اور بعد میں موئسچرائزر کا استعمال کرنا ضروری ہے، کیونکہ موئسچرائزر ٹیننگ کے وقت UV کی نمائش کے خشک ہونے والے اثرات کو کم کرتے ہیں۔
آپ ٹیننگ بیڈ میں کیا پہنتے ہیں؟
کیا سورج کا بستر آپ کو جگہ دے سکتا ہے؟
ٹیننگ بیڈ ریش کی سب سے سیدھی وجہ خشک جلد ہے۔ اگر آپ خشک جلد کے ساتھ اپنے ٹیننگ سیشن کا آغاز کرتے ہیں، تو ٹیننگ لیمپ آپ کی جلد کی اوپری تہہ سے نمی کو زپ کر سکتے ہیں۔ اس سے آپ کی جلد پر خارش، کھجلی والے دھبوں سے بغاوت ہو سکتی ہے۔ ٹیننگ بیڈ آپ کے جسم کو UV شعاعوں سے روشناس کرنے کے لیے ہیٹ لیمپ کا استعمال کرتے ہیں۔
کیا سن بیڈ مہاسوں کی مدد کرتے ہیں؟
اس بات کا کوئی حتمی ثبوت نہیں ہے کہ سورج کی روشنی میں طویل نمائش یا سن بیڈ یا سن لیمپ کا استعمال مہاسوں کو بہتر بنا سکتا ہے۔ مہاسوں کے علاج کے لیے استعمال ہونے والی بہت سی دوائیں آپ کی جلد کو روشنی کے لیے زیادہ حساس بنا سکتی ہیں، اس لیے اس کی نمائش آپ کی جلد کو تکلیف دہ نقصان پہنچا سکتی ہے، اور آپ کے جلد کے کینسر کا خطرہ بھی بڑھا سکتی ہے۔
کیا چھٹیوں سے پہلے سن بیڈ لینے سے آپ کو ٹین میں مدد ملتی ہے؟
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ان میں سے بہت سے چھٹیاں منانے والوں نے اپنے ساحل کی منزلوں کی طرف جانے سے پہلے خود کو رنگین کر لیا ہو گا، جس کا مقصد سورج کی جلن کو روکنے میں مدد کرنا ہے، لیکن ایسا کرنے سے حقیقت میں الٹا اثر ہو سکتا ہے۔ "سن بیڈ ٹین چھٹی کے دن سورج سے زیادہ تحفظ فراہم نہیں کرے گا۔
آپ سن بیڈز پر ٹین کیوں نہیں کرتے؟
یاد رکھیں: ٹیننگ، یا آپ کی جلد کے خلیوں میں میلانین کی پیداوار، آپ کے دھوپ میں/ سن بیڈ پر ہونے کے چند گھنٹوں تک جاری رہتی ہے۔ اس لیے آپ کو دھوپ میں/ سن بیڈ پر بیٹھنے کی ضرورت نہیں ہے جب تک کہ آپ کو یہ معلوم کرنے کے لیے کہ آپ کو ٹین ہو گیا ہے ایک رنگ نظر نہیں آتا۔
سن بیڈ پر جانے سے پہلے کیا کرنا چاہیے؟
اپنی جلد کو صاف کرنے کے لیے ایک اچھے باڈی اسکرب کے ساتھ اپنی جلد کو ایکسفولیئٹ کریں کیونکہ یہ بہتر ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ، کم از کم ایک گھنٹہ کے ساتھ اپنے شاور اور ٹین کا وقفہ کریں۔ سورج کے بستر پر جانے سے پہلے تمام کاسمیٹکس، پرفیوم اور زیورات کو ہٹا دیں کیونکہ وہ UV شعاعوں کے ساتھ رد عمل ظاہر کر سکتے ہیں۔