اگر لوگوں کے پیٹ میں درد یا سینے میں جلن ہو تو: انہیں اپنی بائیں جانب سونا چاہیے۔ نیویارک ٹائمز کے مطابق، مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ بائیں جانب سونے سے سینے کی جلن میں کمی آتی ہے- حالانکہ ہمیں پوری طرح یقین نہیں ہے کہ ایسا کیوں ہے۔
میرے پیٹ میں اتنا درد کیوں ہے؟
پیٹ میں درد کئی حالات کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ تاہم، بنیادی وجوہات میں انفیکشن، غیر معمولی نشوونما، سوزش، رکاوٹ (روکاوٹ) اور آنتوں کے امراض ہیں۔ گلے، آنتوں اور خون میں انفیکشن آپ کے ہاضمے میں بیکٹیریا کے داخل ہونے کا سبب بن سکتا ہے، جس کے نتیجے میں پیٹ میں درد ہوتا ہے۔
پیٹ کے درد کو دور کرنے میں کیا مدد کرتا ہے؟
اگر لوگوں کے پیٹ میں درد یا سینے میں جلن ہو تو: انہیں اپنی بائیں جانب سونا چاہیے۔
کیا آپ کے پیٹ پر لیٹنے سے پیٹ کے درد میں مدد ملتی ہے؟
بہت سے لوگ اپنے پیٹ کی خرابی کو دور کرنے کی کوشش کرنے کے لیے جلدی سے دوائیوں کا رخ کرتے ہیں، لیکن پیٹ کی خرابی کے بہت سے قدرتی علاج ہیں جو کوشش کرنے کے قابل ہیں۔ یہ آپ کے پیٹ کے پٹھوں کو آرام کرنے اور ڈھیلے کرنے میں مدد کرتا ہے جب وہ درد کر رہے ہوں۔ یہ طریقہ بہترین کام کرتا ہے اگر آپ لیٹے ہوئے ہیں اور آپ پیک کو براہ راست اپنے پیٹ پر رکھتے ہیں۔
پیٹ کے وسط میں درد کی وجہ کیا ہے؟
گیسٹرائٹس۔ گیسٹرائٹس آپ کے پیٹ کی استر کی سوزش ہے، جو اکثر بیکٹیریل انفیکشن کی وجہ سے ہوتی ہے۔ ضرورت سے زیادہ شراب پینا اور درد کم کرنے والی ادویات کا باقاعدگی سے استعمال بھی گیسٹرائٹس کا باعث بن سکتا ہے۔ یہ حالت آپ کے پیٹ کے اوپری حصے میں دردناک یا جلنے والے درد کا سبب بن سکتی ہے جو کھانے سے کم یا خراب ہو سکتی ہے۔
میرے پیٹ کو کیا بہتر محسوس کرے گا؟
جڑی بوٹیاں اور مصالحہ جات جیسے ادرک، کیمومائل، پودینہ اور لیکورائس میں پیٹ کو سکون بخشنے والی قدرتی خصوصیات ہوتی ہیں، جبکہ پپیتا اور سبز کیلے جیسے پھل ہاضمے کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ اگرچہ وقتاً فوقتاً پیٹ میں خرابی کا سامنا کرنا بہت عام ہے، لیکن یہ غذائیں کھانے سے آپ کو بہتر محسوس کرنے اور صحت یابی کی راہ پر گامزن ہونے میں مدد مل سکتی ہے۔
پیٹ میں درد کب تک رہتا ہے؟
اگر آپ کے پاس ہے تو اپنے فراہم کنندہ کو کال کریں: پیٹ میں تکلیف جو 1 ہفتہ یا اس سے زیادہ عرصے تک رہتی ہے۔ پیٹ میں درد جو 24 سے 48 گھنٹوں میں بہتر نہیں ہوتا، یا زیادہ شدید اور بار بار ہوتا ہے اور متلی اور الٹی کے ساتھ ہوتا ہے۔ اپھارہ جو 2 دن سے زیادہ برقرار رہتا ہے۔
رات کو درد کیوں بڑھتا ہے؟
درد رات کو بدتر کیوں ہوتا ہے؟ یہ ہو سکتا ہے کہ اینٹی سوزش ہارمون کورٹیسول کی سطح رات کے وقت قدرتی طور پر کم ہو۔ اس کے علاوہ، ایک ہی پوزیشن میں رہنے سے جوڑ سخت ہو سکتے ہیں۔ ایک اور وضاحت: جس طرح سے آپ اسی درد کا تجربہ کرتے ہیں وہ درحقیقت شام کے اوقات میں بدل سکتا ہے۔
گیسٹرائٹس کے ساتھ درد کہاں واقع ہے؟
گیسٹرائٹس والے لوگ اکثر پیٹ میں درد کا تجربہ کرتے ہیں۔ درد اکثر پیٹ کے اوپری مرکز میں، یا پیٹ کے اوپری بائیں حصے میں ہوتا ہے۔ درد اکثر کمر تک پھیل جائے گا۔ دیگر عام علامات میں اپھارہ اور متلی شامل ہیں۔
آپ گیس کے لیے کس طرف لیٹتے ہیں؟
"ہمیشہ اپنے دائیں طرف سے شروع کریں، کیونکہ یہ چڑھتے ہوئے بڑی آنت کو نشانہ بناتا ہے، جو گیس کو آپ کی نزول بڑی آنت کی طرف دھکیل دے گا۔ پھر جب آپ بائیں طرف کرتے ہیں، تو آپ تمام گیس کو باہر نکال دیتے ہیں۔ اپنی پیٹھ پر فلیٹ لیٹ جاؤ۔ سانس لیں اور اپنے دائیں گھٹنے کو اپنے سینے پر لائیں۔
میں کیسے جان سکتا ہوں کہ میرے پیٹ میں درد سنگین ہے؟
آپ کے پیٹ میں درد ہے جو بہت تیز، شدید اور اچانک ہوتا ہے۔ آپ کو سینے، گردن یا کندھے میں بھی درد ہے۔ آپ کو خون کی الٹیاں آرہی ہیں، خونی اسہال ہے، یا سیاہ، ٹیری پاخانہ ہے (میلینا) آپ کو تیز بخار ہے۔