WebMD کا خیال ہے کہ وہ بہت جلدی کھانے، مسالے والے کھانے، شراب پینے، سگریٹ نوشی، درجہ حرارت میں اچانک تبدیلی اور خوف، جوش یا تناؤ کے شدید احساسات جیسی چیزوں سے متحرک ہو سکتے ہیں۔
ایک ہی ہچکی کسے کہتے ہیں؟
تعلق بنیادی طور پر انسپیریٹری پٹھے اور فرینگو-لرینکس ہیں۔ جب ایک ہی ہچکی بار بار آتی ہے، تو یہ مختصر ہو سکتی ہے (48 گھنٹے سے کم) اور اسے "شدید ہچکی" (اکثر سومی حالت) کہا جاتا ہے۔ جب یہ 48 گھنٹے سے زیادہ رہتا ہے تو یہ "دائمی ہچکی" (ایک نایاب بیماری) کے مساوی ہے۔
جب آپ بے ترتیب طور پر ہچکی کرتے ہیں تو اس کا کیا مطلب ہے؟
بہت سی حالتیں اس جلن کا سبب بن سکتی ہیں اور اس کے نتیجے میں ہچکی لگ سکتی ہے، جس میں بہت تیز کھانا اور ہوا نگلنا، چیونگم، تمباکو نوشی، بہت زیادہ کھانا یا پینا، فالج، دماغی رسولی، وگس یا فرینک اعصاب کو پہنچنے والے نقصان، کچھ دوائیں، زہریلا دھوئیں، بے چینی شامل ہیں۔ اور تناؤ، اور بچوں میں، ہچکی منسلک ہو سکتی ہے…
میں ہر گھنٹے میں ایک بار ہچکی کیوں کرتا ہوں؟
زیادہ تر مستقل ہچکی اندام نہانی یا فرینک اعصاب میں چوٹ یا جلن کی وجہ سے ہوتی ہے۔ وگس اور فرینک اعصاب آپ کے ڈایافرام کی حرکت کو کنٹرول کرتے ہیں۔ یہ اعصاب اس سے متاثر ہو سکتے ہیں: آپ کے کان کے پردے کی جلن، جو کسی غیر ملکی چیز کی وجہ سے ہو سکتی ہے۔
کیا دن میں کئی بار ہچکی لگنا برا ہے؟
اگر آپ کی ہچکی آتی اور جاتی رہتی ہے، تو وہ غالباً آپ کے کھانے کی عادات اور ہاضمہ کے افعال کا نتیجہ ہیں۔ لیکن اگر وہ کچھ دنوں سے زیادہ دیر تک رہتے ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
کیا ہچکی آپ کو بڑھنے پر مجبور کرتی ہے؟
صدیوں پہلے، لوگ دعوی کرتے تھے کہ ہچکی کا مطلب بچوں کی نشوونما میں اضافہ ہوتا ہے۔ آج، ہم ہچکی کے میکانکس کو سمجھتے ہیں: جب ڈایافرام - پھیپھڑوں اور معدہ کے درمیان واقع ایک عضلات - چڑچڑاپن ہو جاتا ہے، تو یہ اینٹھن ہونے لگتا ہے۔
کیا ہچکی آنے پر آپ کا دل رک جاتا ہے؟
جب آپ کو چھینک آتی ہے تو آپ کے جسم میں انٹراتھوراسک پریشر لمحہ بہ لمحہ بڑھ جاتا ہے۔ اس سے دل میں خون کا بہاؤ کم ہو جائے گا۔ دل اس کی تلافی کرتا ہے اپنی باقاعدہ دل کی دھڑکن کو لمحہ بہ لمحہ تبدیل کرکے ایڈجسٹ کرتا ہے۔ تاہم چھینک کے دوران دل کی برقی سرگرمی نہیں رکتی۔
لڑکیاں کب بڑھنا بند کرتی ہیں؟
ایک بار جب لڑکیوں کو ماہواری آنا شروع ہو جاتی ہے، تو وہ عام طور پر تقریباً 1 یا 2 انچ بڑھ جاتی ہیں، تقریباً 14 یا 15 سال کی عمر تک اپنے آخری بالغ قد تک پہنچ جاتی ہیں (بلوغت کب شروع ہوئی اس پر منحصر ہے چھوٹی یا بڑی)۔
آپ ہچکیوں سے جلد از جلد کیسے چھٹکارا پاتے ہیں؟
میں ہچکی سے کیسے نجات حاصل کروں؟
- اپنی سانس روک کر تین بار نگل لیں۔
- کاغذ کے تھیلے میں سانس لیں لیکن ہلکے سر ہونے سے پہلے رک جائیں!
- جلدی سے ایک گلاس پانی پی لیں۔
- ایک چائے کا چمچ چینی نگل لیں۔
- اپنی زبان پر کھینچیں۔
- پانی سے گارگل کریں۔
آپ 100% ہچکیوں سے کیسے چھٹکارا پاتے ہیں؟
کھانے پینے کی چیزیں
- برف کا پانی پیئے۔
- گلاس کے مخالف سمت سے پیو۔
- سانس روکے بغیر آہستہ آہستہ ایک گلاس گرم پانی پی لیں۔
- کپڑے یا کاغذ کے تولیے سے پانی پیئے۔
- ایک آئس کیوب پر چوسنا.
- برف کا پانی گارگل کریں۔
- ایک چمچ شہد یا مونگ پھلی کا مکھن کھائیں۔
- کچھ چینی کھا لیں۔
میں ہچکی کیوں نہیں روک سکتا؟
طویل مدتی ہچکیوں کی ایک وجہ وگس اعصاب یا فرینک اعصاب کو نقصان پہنچنا یا جلن ہے، جو ڈایافرام کے پٹھوں کی خدمت کرتے ہیں۔ وہ عوامل جو ان اعصابوں کو نقصان یا جلن کا باعث بن سکتے ہیں ان میں شامل ہیں: آپ کے کان میں بال یا کوئی اور چیز جو آپ کے کان کے پردے کو چھوتی ہے۔ آپ کی گردن میں ٹیومر، سسٹ یا گوئٹر۔
10 سیکنڈ میں ہچکی سے کیسے چھٹکارا پائیں؟
علاج
- سانس لیں اور تقریباً 10 سیکنڈ تک سانس کو روکے رکھیں، پھر آہستہ آہستہ سانس باہر نکالیں۔ تین یا چار بار دہرائیں۔
- کاغذ کے تھیلے میں سانس لیں - یہ ضروری ہے کہ سر کو بیگ سے نہ ڈھانپیں۔
- گھٹنوں کو سینے پر لائیں اور 2 منٹ تک گلے لگائیں۔
- آہستہ سے سینے کو سکیڑیں؛ یہ آگے جھکاؤ کی طرف سے حاصل کیا جا سکتا ہے.
کیا کانوں میں انگلیاں ڈالنے سے ہچکی آنا بند ہو جاتی ہے؟
اسی طرح، اپنی زبان کی نوک کو کھینچنا، اپنی انگلیاں اپنے کانوں میں ڈالنا یا اپنی آنکھوں کی بالوں پر آہستہ سے دبانا یہ سب کچھ وگس اعصاب کو متحرک کر سکتا ہے۔ اس کو کچھ اور ڈرامائی بنا کر اپنی ہچکی سے جسم کو ہٹانے کے طور پر سوچیں۔
کیا شوگر ہچکی کو روک سکتی ہے؟
چینی کا چمچ آپ کے ڈایافرام کو اینٹھنے سے روکنے کا انتظام کرتا ہے، اور اس کے نتیجے میں آپ کی ہچکی فوری طور پر ختم ہو جاتی ہے۔ ہچکی کو روکنے کے لیے میو کلینک کی دیگر سفارشات میں عام ہچکی کے مجرموں سے پرہیز کرنا شامل ہے جیسے بڑے کھانے یا کاربونیٹیڈ مشروبات یا الکحل پر گھونٹ لینا۔
جب آپ نشے میں ہوں تو ہچکی کیوں آتی ہے؟
اگر آپ کاربونیٹیڈ کچھ پی رہے ہیں، جیسے بیئر یا شیمپین، تو وہ کاربونیشن آپ کے معدے کو بڑھا دے گا۔ یہ توسیع آپ کے ڈایافرام کو پریشان کر سکتی ہے، سی کے سائز کا عضلہ جو پیٹ کے اوپر اور ارد گرد بیٹھتا ہے۔ آپ کا ڈایافرام غیر ارادی طور پر سکڑ سکتا ہے - یہ ایک ہچکی ہے۔
کیا ہچکی کا کوئی مقصد ہے؟
جب ہچکی 48 گھنٹے سے زیادہ جاری رہتی ہے یا اکثر آتی ہے تو یہ کسی سنگین بیماری کی علامت ہوسکتی ہے۔ اکثر ان پر کسی کا دھیان نہیں جاتا یا انہیں ایک معمولی جھنجھلاہٹ سمجھا جاتا ہے جس کا کوئی قیمتی مقصد نہیں ہوتا۔ زیادہ تر ستنداریوں میں ہچکی لگتی ہے۔
کیا ہچکی شراب نوشی کی علامت ہے؟
الکحل آپ کے غذائی نالی سمیت نظام انہضام کو بھی پریشان کرتا ہے، جو ہچکی کو بھی متحرک کر سکتا ہے اور تیزاب کی پیداوار میں اضافہ کر سکتا ہے، جو ایسڈ ریفلکس کا باعث بن سکتا ہے۔ ایسڈ ریفلوکس بھی ہو سکتا ہے — آپ نے اندازہ لگایا — ہچکی۔
آپ کتنی جلدی آرام کر لیتے ہیں؟
جب آپ شراب پینے کے بعد گاڑی چلا سکتے ہیں تو اس کا انحصار اس بات پر ہے کہ آپ کتنا استعمال کرتے ہیں۔ اگر آپ کے پاس ایک معیاری مشروب ہے، تو آپ کا BAC ایک سے دو گھنٹے کے اندر 0 پر واپس آ جانا چاہیے۔ تاہم، اگر آپ کا BAC ہے۔ 20% یا اس سے زیادہ، اسے پرسکون ہونے میں 13 گھنٹے یا اس سے زیادہ وقت لگ سکتا ہے۔
کیا آپ کو پرسکون نیند آتی ہے؟
نیند ایک شخص کے لیے آرام کرنے کا بہترین طریقہ ہے۔ نیند جسم کو آرام اور صحت یاب ہونے دیتی ہے۔ یہ جسم کی کسی کے نظام سے الکحل نکالنے کی صلاحیت کو بحال کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ یہاں تک کہ ایک تیز جھپکی لینے سے بھی مدد مل سکتی ہے۔
کون سی غذائیں شراب کو بھگو دیتی ہیں؟
زکبربوٹ کا کہنا ہے کہ "نشاستہ دار غذائیں جیسے کہ روٹی، پریٹزلز اور پاستا الکحل کے جذب کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔" نیز: پھل کھائیں۔ وہ کہتی ہیں "فرکٹوز الکحل کو جذب کرنے میں مدد کرے گا۔ پیو: "دودھ آپ کے پیٹ کی پرت کو کوٹ دیتا ہے اور آپ کے جذب ہونے والی الکحل کی مقدار کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے - کم از کم، یہی نظریہ ہے،" وہ کہتی ہیں۔
کیا نشے کی حالت میں اوپر پھینکنا برا ہے؟
خطرات اور ضمنی اثرات انتہائی نشہ کی حالت میں بیمار ہونا خطرناک ہوتا ہے کیونکہ اس امکان کی وجہ سے کہ اس شخص کے قے کرنے سے پہلے یا اس سے پہلے گزر جاتا ہے۔ اس بات کا خطرہ ہے کہ وہ شخص اپنی ہی الٹی میں سانس لے سکتا ہے، اور چونکہ الکحل کا زہر کسی شخص کے گیگ ریفلیکس کو محدود کر سکتا ہے، اس لیے وہ دم گھٹ سکتا ہے۔
اگر آپ بہت زیادہ کھاتے ہیں تو کیا پھینکنا ٹھیک ہے؟
قے عام ہے۔ بہت زیادہ کھانا کھانے یا بہت زیادہ الکحل پینا انسان کو تھکا دینے کا باعث بن سکتا ہے۔ یہ عام طور پر تشویش کا سبب نہیں ہے۔ قے خود شرط نہیں ہے۔
کیا پھینکنے سے کیلوریز ختم ہو جاتی ہیں؟
حقیقت: تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ کھانے کے فوراً بعد ہونے کے باوجود قے تمام کیلوریز کو ختم نہیں کر سکتی۔ الٹی صرف کھائی جانے والی کیلوریز کا نصف تک ہی نکال سکتی ہے – جس کا مطلب ہے کہ حقیقت میں، جو کچھ کھایا جاتا ہے اس کا نصف سے دو تہائی حصہ جسم جذب کر لیتا ہے۔
کیا بھوک کے وقت اوپر پھینکنا اچھا ہے؟
پھینکنا آپ کے جسم کا ٹاکسن سے چھٹکارا پانے کا طریقہ ہے - اس معاملے میں، الکحل۔ اپنے آپ کو پھینکنے سے روکنے کے بجائے، یہ بہتر ہے کہ آپ اپنے آپ کو بہتر محسوس کرنے میں مدد کریں جب تک کہ آپ کا جسم تمام الکحل سے چھٹکارا حاصل نہ کر لے۔
کیا اوپر پھینکنے سے متلی میں مدد ملتی ہے؟
15. قے آنا۔ الٹی بعض صورتوں میں متلی کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے، جیسے کہ جب متلی فوڈ پوائزننگ یا الکحل کی وجہ سے ہو۔ تاہم، یہ عام طور پر صرف قلیل مدتی ریلیف فراہم کرے گا اور متلی کو بھی خراب کر سکتا ہے۔
کیا چائے ہینگ اوور کے لیے اچھی ہے؟
کافی یا چائے پینا کافی اور دیگر کیفین والے مشروبات محرک کے طور پر کام کرتے ہیں، جو ہینگ اوور کے ساتھ آنے والی تھکاوٹ کے احساسات کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ کافی، کالی چائے اور سبز چائے میں کچھ اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں جو الکحل کے استعمال کے منفی اثرات کو کم کر سکتے ہیں۔
کیا ریڈ بل ہینگ اوور کے لیے اچھا ہے؟
لیکن ایک بار جب نقصان ہو جاتا ہے تو کوئی فوری ٹھیک نہیں ہوتا ہے۔ آپ صرف یہ کر سکتے ہیں: اپنے آپ کو ری ہائیڈریٹ کریں — پانی یا جوس پئیں لیکن اسپورٹس ڈرنکس سے پرہیز کریں جن میں کیفین یا دیگر کیفین والے مشروبات جیسے چائے، کافی، اور انرجی ڈرنکس شامل ہوں کیونکہ وہ آپ کو زیادہ پانی کی کمی کریں گے۔