18-23°C : ہلکا - صبح کے لیے ٹھیک ہے، اگر دن کے وقت ہو تو تھوڑا ٹھنڈا ہونا شروع ہو جاتا ہے۔ یہ نائس میں ہمارے دن کے وقت کا موجودہ وقت ہے اور یہ میری پسند کے لیے قدرے تازہ ہے۔ 13-18 °C : ٹھنڈا ہونا - بے چینی ہو رہی ہے، خاص طور پر جب یہ بہت زیادہ خشک یا تیز ہو۔
فارن ہائیٹ میں کیا درجہ حرارت 18 ڈگری سینٹی گریڈ ہے؟
64.40 °F
کیا 17 ڈگری گرم ہے یا ٹھنڈا؟
11-16 ٹھنڈا ہے، اور 17-27 گرم ہے۔ میں 28+ ڈگری کو گرم کہوں گا۔ 50–100 سے نمی کے لیے، 1–4 ڈگری سے، میں اسے جمنا کہوں گا، 5–10 ڈگری سرد ہے، اور 11–16 ٹھنڈا ہے۔ 17-25 گرم، اور 26+ گرم ہونا۔
21c درجہ حرارت کیا ہے؟
69.8 ڈگری فارن ہائیٹ
کیا گھر میں 70 ڈگری سردی ہوتی ہے؟
بہتر ہے کہ اپنے تھرموسٹیٹ کو 70 سے 72 ڈگری سے کم نہ رکھیں۔ زیادہ تر یونٹ اس مقام سے نیچے کسی گھر کو ٹھنڈا کرنے کے لیے ڈیزائن نہیں کیے گئے ہیں، اور آپ کو سسٹم کے منجمد ہونے کا خطرہ ہے۔ میں آپ کے گھر کو گرمیوں کے دوران ہر وقت 80 ڈگری سے نیچے رکھنے کی کوشش کرنے کی تجویز کرتا ہوں….
اگر آپ کا گھر بہت ٹھنڈا ہو تو کیا آپ بیمار ہو سکتے ہیں؟
اگرچہ موسم لوگوں کو بیمار کرنے کے لیے براہ راست ذمہ دار نہیں ہے، لیکن وہ وائرس جو نزلہ زکام کا سبب بنتے ہیں کم درجہ حرارت میں زیادہ آسانی سے پھیل سکتے ہیں، اور ٹھنڈی اور خشک ہوا کا سامنا جسم کے مدافعتی نظام پر منفی اثر ڈال سکتا ہے۔
اگر آپ کا گھر بہت ٹھنڈا ہو تو کیا ہوتا ہے؟
دونوں علاقوں میں عام طور پر گرمی کا ذریعہ نہیں ہوتا ہے، گھر کے اندرونی حصے سے زیادہ ٹھنڈا درجہ حرارت برقرار رکھتے ہیں اور گاڑھا ہونے کی تشکیل کے لیے حساس ہو سکتے ہیں۔ گاڑھا ہونا پھپھوندی اور مولڈ کی تشویش پیدا کر سکتا ہے، موصلیت کو گیلا کر سکتا ہے، لکڑی کے ڈھانچے کو خراب کر سکتا ہے، انفیکشن کی حوصلہ افزائی کر سکتا ہے، اور بہت کچھ….
کیا ٹھنڈی ہوا آپ کے پھیپھڑوں کے لیے اچھی ہے؟
یہاں تک کہ صحت مند لوگوں میں، سرد، خشک ہوا ہوا کی نالیوں اور پھیپھڑوں کو پریشان کر سکتی ہے۔ یہ اوپری ایئر ویز کو تنگ کرنے کا سبب بنتا ہے، جس سے سانس لینے میں تھوڑا مشکل ہوتا ہے. "ٹھنڈی ہوا نمی کی اس تہہ کو بھی متاثر کر سکتی ہے جو پھیپھڑوں میں ایئر ویز کے نچلے راستے کو جوڑتی ہے، جس کی وجہ سے اسے تبدیل کرنے سے زیادہ تیزی سے بخارات بنتے ہیں۔
پھیپھڑوں کے لیے کتنا ٹھنڈا ہے؟
یہ باہر جم رہا ہے اور میں عام طور پر کہتا ہوں کہ انگوٹھے کا ایک اچھا اصول 10 ڈگری فارن ہائیٹ سے کم ہے،" ڈاکٹر ریچل ٹیلیرسیو نے کہا جو کلیولینڈ کلینک کے ساتھ پلمونولوجسٹ ہیں….
کیا سرد موسم میں دوڑنا پھیپھڑوں کے لیے برا ہے؟
محققین خبردار کرتے ہیں کہ بہت سرد موسم میں ورزش کرنا پھیپھڑوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ -15 سینٹی گریڈ سے کم تیز دوڑنا یا اسکی ریسنگ پھیپھڑوں کو ناقابل تلافی نقصان کا باعث بن سکتی ہے، ورزش کرنے والے ماہر فزیالوجسٹ کہتے ہیں جو اسے روکنے کے لیے تین طریقے تجویز کرتے ہیں۔
کیا سرد آب و ہوا میں رہنا صحت مند ہے؟
موسم سرما ظالمانہ ہو سکتا ہے، لیکن تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ سرد مہینوں میں آپ کو صحت سے متعلق کچھ فوائد مل سکتے ہیں۔ جب ٹھنڈا ہوتا ہے، تو آپ کے جسم کو اپنے بنیادی جسمانی درجہ حرارت کو برقرار رکھنے کے لیے زیادہ محنت کرنی پڑتی ہے - اور اس کے نتیجے میں، آپ زیادہ کیلوریز جلا سکتے ہیں۔ سرد درجہ حرارت الرجی اور سوزش دونوں کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے….
کیا گرم آب و ہوا میں رہنا بہتر ہے؟
ایک بہتر آب و ہوا کئی طریقوں سے صحت مند طرز زندگی کا باعث بن سکتی ہے۔ سب سے پہلے، سورج کی زیادہ نمائش آپ کے وٹامن ڈی کی سطح کو بڑھاتا ہے. مزید یہ کہ باہر رہنے کا آسان عمل گرم آب و ہوا میں رہنے والوں کو وائرس سے بچاتا ہے، جن کے لیے گرم درجہ حرارت میں زندہ رہنا مشکل ہوتا ہے….