کیا رٹز کریکر پیٹ کی خرابی کے لیے اچھے ہیں؟

پٹاخے۔ بلینڈ کریکر کھانے میں اتنے پرجوش نہیں ہوتے، لیکن یہ یقینی طور پر آپ کے پیٹ کو بہتر محسوس کر سکتے ہیں جب یہ ناخوش ہو۔ BRAT ڈائیٹ کے چاول کی طرح، پٹاخے انتہائی ہضم اور آرام دہ ہوتے ہیں۔ یہ بھی ممکن ہے کہ پٹاخے آپ کے معدے کو جوڑ دیں اور اس ناپسندیدہ تیزاب کو جذب کرنے میں مدد کریں۔

کیا رٹز کریکر متلی کے لیے اچھے ہیں؟

پٹاخے۔ نشاستہ سے بھرپور غذائیں — جیسے نمکین، روٹی اور ٹوسٹ — گیسٹرک ایسڈ کو جذب کرنے میں مدد کرتی ہیں اور معدے کو خراب کرتی ہیں۔ پیلنسکی-ویڈ کہتے ہیں، "کریکر کی ہلکی نوعیت بھوک کو پورا کرنے میں مدد کرتی ہے (زیادہ بھوک متلی کو تیز کر سکتی ہے) بغیر تیز بو یا ذائقہ کے جو متلی کو بڑھا سکتی ہے۔"

پیٹ کی خرابی کے لیے کس قسم کے کریکر اچھے ہیں؟

نمکین کریکر نہ صرف اس بات کے لیے تجویز کیے جاتے ہیں کہ پیٹ میں درد کے ساتھ معمول کے مطابق کیا کھائیں، بلکہ صبح کی بیماری میں مبتلا خواتین کے لیے بھی۔

میں پیٹ کے خراب ہونے کے ساتھ کیا کھا سکتا ہوں؟

جب آپ متلی ہو تو کھانے کے لیے 14 بہترین غذائیں

  • ادرک۔ Pinterest پر شیئر کریں۔
  • پانی اور صاف مشروبات۔ جب آپ کو متلی آتی ہے تو آپ کو بالکل بھی کھانے کا احساس نہیں ہوتا۔
  • ٹھنڈے کھانے۔ جب آپ بیمار ہوتے ہیں، تو آپ ٹھنڈے کھانے کو گرم پکوانوں سے بہتر برداشت کر سکتے ہیں۔
  • شوربہ۔
  • کیلے.
  • سیب کی چٹنی.
  • پروٹین سے بھرپور کھانا۔
  • جڑی بوٹی کی چا ئے.

کیا چکن نوڈل سوپ خراب پیٹ کے لیے اچھا ہے؟

لیکن پھر کچھ ایسی غذائیں ہیں جن کی طرف ہم رجوع کر سکتے ہیں جس سے ہمیں بیمار ہونے پر درحقیقت بہتر محسوس ہوتا ہے - چکن نوڈل سوپ جب ہم موسم میں ہوتے ہیں تو ہمیں ٹھیک کرنے کے لیے مشہور ہے۔ اور ایک مکمل دوسری قسم کا سوپ ہے، وہ قسم جو پیٹ کی خرابی کو سکون دے سکتی ہے۔ یہ وہ سوپ ہیں جو ہمارے پاس آج آپ کے لیے ہیں۔

میں اپنے خراب پیٹ کو کیسے ٹھیک کر سکتا ہوں؟

پیٹ کی خرابی اور بدہضمی کے لیے چند مشہور گھریلو علاج شامل ہیں:

  1. پینے کا پانی.
  2. لیٹنے سے گریز۔
  3. ادرک۔
  4. ٹکسال.
  5. گرم غسل کرنا یا ہیٹنگ بیگ استعمال کرنا۔
  6. BRAT غذا۔
  7. سگریٹ نوشی اور شراب نوشی سے پرہیز کریں۔
  8. ہضم کرنے میں مشکل کھانے سے پرہیز کریں۔

متلی کو دور کرنے کے لیے مجھے کس طرح لیٹنا چاہیے؟

خود کی دیکھ بھال کے درج ذیل اقدامات آپ کی متلی میں مدد کر سکتے ہیں: اپنے سر کو اوپر رکھیں تاکہ آپ بستر پر چپکے سے نہ لیٹیں۔ اگر یہ آپ کے لیے آرام دہ ہے تو اپنے پیروں سے تقریباً 12 انچ اوپر سر رکھ کر سونے کی کوشش کریں۔ اس سے تیزاب یا خوراک کو آپ کی غذائی نالی میں جانے سے روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔

جب آپ بہت زیادہ کھا لیں اور آپ کو پھینکنے کا احساس ہو تو کیا کریں؟

ضرورت سے زیادہ کھانے کے بعد کیا کریں۔

  1. سب پڑھنے کے لیے نیچے سکرول کریں۔ 1/12. آرام کریں۔
  2. 2/12. چہل قدمی کریں۔ ایک آسان چہل قدمی آپ کے ہاضمے کو تیز کرنے اور یہاں تک کہ آپ کے خون میں شکر کی سطح کو بھی ختم کرنے میں مدد کرے گی۔
  3. 3/12. پانی پیئے۔
  4. 4/12۔ لیٹ نہ جائیں۔
  5. 5/12. بلبلوں کو چھوڑ دیں۔
  6. 6/12۔ بچا ہوا حصہ دے دو۔
  7. 7/12. ورزش کریں۔
  8. 8/12۔ اپنے اگلے کھانے کی منصوبہ بندی کریں۔

میں کھانے کے بعد بیمار محسوس کرنا کیسے روک سکتا ہوں؟

کھانے کے بعد بیمار ہونے سے بچنے کے لیے ان تجاویز کو آزمائیں:

  1. آئس کیوبز یا پسی ہوئی برف کو چوسیں۔
  2. چکنائی، تلی ہوئی یا مسالہ دار کھانوں سے پرہیز کریں۔
  3. بنیادی طور پر ملاوٹ والی غذائیں کھائیں، جیسے کریکر یا ٹوسٹ۔
  4. تین بڑے کھانے کے بجائے چھوٹے کھانے زیادہ کثرت سے کھائیں۔
  5. اپنے کھانے کو ہضم ہونے کے لیے وقت دینے کے لیے کھانے کے بعد آرام کریں اور خاموش بیٹھیں۔