پٹھوں کی تھکاوٹ، پانی کی کمی، اور کم بلڈ شوگر ورزش کے بعد ہلنے کی عام وجوہات ہیں۔ یہ اس وقت بھی ہو سکتا ہے جب آپ ایک پٹھے کو تھوڑی دیر کے لیے ایک ہی پوزیشن میں رکھتے ہیں، جیسے تختی کے دوران۔ ورزش کرنے سے پہلے بہت زیادہ کیفین پینے سے آپ کو چڑچڑاپن یا ہلچل بھی محسوس ہو سکتی ہے۔
مجھے کپکپاتے ہاتھوں کی فکر کب ہونی چاہیے؟
زلزلہ اس وقت ہوتا ہے جب آپ اپنے جسم کے کسی حصے میں لرزنے یا کانپنے پر قابو نہیں پاتے ہیں۔ اگر زلزلے سے آپ کی زندگی متاثر ہو رہی ہے تو GP کو دیکھیں کیونکہ علاج اسے کم کرنے میں مددگار ہو سکتا ہے۔
کس کمی کی وجہ سے ہاتھ لرزتے ہیں؟
وٹامن B12، B-6، یا B-1 کی کمی ہاتھ کے جھٹکے کی نشوونما کا باعث بن سکتی ہے۔ بالغوں کے لیے وٹامن B12 کا تجویز کردہ غذائی الاؤنس (RDA) 6 mcg ہے، لیکن اگر آپ کوئی ایسی دوا لیتے ہیں جو وٹامن کے جذب کو روکتی ہے تو آپ کو اس سے زیادہ کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
کیا B12 کی کمی سے ہاتھ لرزنے کا سبب بن سکتا ہے؟
B12 آپ کے اعصابی نظام کو اچھے کام کرنے کی ترتیب میں رکھنے کے لیے بہت اہم ہے۔ وٹامن بی 12 کی شدید کمی شاذ و نادر ہی ہوتی ہے، لیکن ہلکی سی کمی میں بھی لرزش اور جھٹکے ہو سکتے ہیں۔
کیا وٹامن ڈی کی کمی ہاتھوں کی لرزش کا سبب بن سکتی ہے؟
مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ وٹامن ڈی کی کم سطح (20 این جی / ایم ایل سے کم) کو پارکنسنز کی بیماری اور ایک سے زیادہ سکلیروسیس کے جھٹکے سے بھی جوڑا گیا ہے۔
کیا ہاتھ کا ہلکا ہلکا ہونا معمول کی بات ہے؟
ہاتھ کا لرزنا جان لیوا علامت نہیں ہے، لیکن اس کا اثر روزمرہ کی سرگرمیوں پر پڑ سکتا ہے۔ زیادہ تر لوگوں کے ہاتھوں میں ہلکی ہلکی لرزش ہوتی ہے، اور یہ خاص طور پر اس وقت نمایاں ہو سکتا ہے جب ہاتھوں کو جسم کے سامنے سیدھا رکھیں۔ جھٹکے شدت میں ہوتے ہیں، اور کئی حالات زیادہ نمایاں لرزنے کا سبب بن سکتے ہیں۔
کیا میگنیشیم جھٹکے کے لیے اچھا ہے؟
پٹھوں میں مروڑ اور درد اگرچہ سپلیمنٹس کی کمی والے افراد میں پٹھوں کے جھڑکنے اور درد کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے، لیکن ایک جائزے سے یہ نتیجہ اخذ کیا گیا ہے کہ میگنیشیم سپلیمنٹس بڑی عمر کے بالغوں میں پٹھوں کے درد کے لیے مؤثر علاج نہیں ہیں۔ دوسرے گروپوں میں مزید مطالعات کی ضرورت ہے (8)۔
زلزلے کو دور ہونے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
جب دوا لے لی جائے گی تو جھٹکے دور ہو جائیں گے، لیکن حقیقت میں جھٹکے کو دور ہونے میں چھ سے 12 ماہ تک کا وقت لگ سکتا ہے۔
آپ منشیات کی حوصلہ افزائی کے جھٹکے کو کیسے روکتے ہیں؟
جب آپ دوائی لینا بند کر دیتے ہیں جو لرزنے کا سبب بنتی ہے تو دوائیوں سے پیدا ہونے والی جھٹکے اکثر دور ہو جاتی ہیں۔ اگر زلزلہ ہلکا ہے اور آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں میں مداخلت نہیں کرتا ہے تو آپ کو علاج یا دوا میں تبدیلی کی ضرورت نہیں ہوسکتی ہے۔
کون سی دوا آپ کو بے قابو ہو کر ہلاتی ہے؟
Fluoxetine (Prozac)، citalopram (Celexa)، paroxetine (Paxil) اور دیگر SSRI antidepressants جو عام طور پر اسے لینے والے 20% لوگوں میں افسردگی اور اضطراب کی وجہ سے تھرتھراہٹ کے علاج کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔ یہ دوائیں دماغ میں سیروٹونن کے لیے اعصابی رسیپٹرز کو متحرک کر کے تھرتھراہٹ کا باعث بنتی ہیں۔
کیا ہائی بلڈ پریشر ہاتھ لرزنے کا سبب بنتا ہے؟
ہائی بلڈ پریشر، ہم آہنگی کا نقصان، لرزنا اور ہاتھ ہلانا یا کانپنا۔ آپ کی علامات اور علامات مختلف طبی حالتوں کی ایک وسیع اقسام سے ملتی ہیں، بشمول ہائی بلڈ پریشر یا آپ کے پٹھوں کی خرابی۔ اگر آپ کو جذباتی طور پر تکلیف دہ تجربہ ہوا ہے تو، شدید تناؤ کا ردعمل ایک اور امکان ہے۔
جب آپ بڑے ہوتے ہیں تو آپ کے ہاتھ کانپنے کی کیا وجہ ہے؟
بے چینی، تناؤ، تھکاوٹ، کم بلڈ شوگر یا بہت زیادہ کیفین زلزلے کا سبب بن سکتی ہے یا خراب کر سکتی ہے۔ تو کئی قسم کی دوائیاں ہو سکتی ہیں۔ ہلچل زیادہ شدید ہوسکتی ہے یا زیادہ کثرت سے ہوسکتی ہے اگر آپ یا کوئی عزیز لے رہے ہیں: موڈ اسٹیبلائزر جیسے لیتھیم۔
آپ ضروری جھٹکے اور پارکنسنز کے درمیان فرق کیسے بتا سکتے ہیں؟
دونوں شرائط میں کلیدی اختلافات ہیں جن کو تلاش کرنا ہے: ضروری زلزلہ صحت سے متعلق مسائل کا سبب نہیں بنتا، جب کہ پارکنسنز میں دیگر علامات ہوتی ہیں، جیسے جھک جانے والی کرنسی اور توازن کے مسائل۔ ضروری زلزلہ آواز کے خانے کو متاثر کر سکتا ہے، لیکن پارکنسنز ایسا نہیں کرتا۔
کیا ضروری جھٹکے یادداشت کی کمی کا سبب بن سکتے ہیں؟
پس منظر: ہلکے علمی خسارے، بنیادی طور پر فرنٹل-ایگزیکٹیو فنکشن اور میموری میں، ضروری زلزلے (ET) کے مریضوں میں رپورٹ کیے گئے ہیں۔ مزید برآں، سپین میں آبادی پر مبنی ایک مطالعہ میں ET اور ڈیمنشیا کے درمیان تعلق کی اطلاع دی گئی ہے۔
ضروری زلزلہ کتنا سنگین ہے؟
لازمی زلزلہ عام طور پر خطرناک حالت نہیں ہے، لیکن یہ عام طور پر وقت کے ساتھ خراب ہوتا ہے اور کچھ لوگوں میں شدید ہوسکتا ہے۔ دوسری حالتیں ضروری زلزلے کا سبب نہیں بنتی ہیں، حالانکہ ضروری زلزلہ بعض اوقات پارکنسنز کی بیماری کے ساتھ الجھ جاتا ہے۔
کیا ہاتھ کا کپکپاہٹ ڈیمنشیا کی علامت ہے؟
عروقی ڈیمنشیا کے بارے میں اہم نکات علامات میں یادداشت اور توجہ کے ساتھ مسائل، الجھن، شخصیت اور رویے میں تبدیلی، بولنے اور زبان کی مہارت کا نقصان، اور بعض اوقات جسمانی علامات جیسے کمزوری یا جھٹکے شامل ہو سکتے ہیں۔