Blizzard Battle.net ڈیسک ٹاپ ایپلیکیشن میں، Options پر کلک کریں اور Show in Explorer (Windows®) یا Reveal in Finder (Mac®) کو منتخب کریں۔ ورلڈ آف وارکرافٹ® فولڈر کھولیں۔ کیشے، انٹرفیس، اور ڈبلیو ٹی ایف فولڈرز کا نام بدل کر کیچ اولڈ، انٹرفیس اولڈ، اور ڈبلیو ٹی ایف او ایلڈ رکھیں۔ ورلڈ آف وارکرافٹ کو دوبارہ لانچ کریں تاکہ تبدیلیاں اثر انداز ہو سکیں۔
میں ElvUI کو ڈیفالٹ سیٹنگز پر کیسے ری سیٹ کروں؟
اگر آپ ElvUI کا مکمل ری سیٹ چاہتے ہیں تو WW کو بند کردیں، اپنے WTF فولڈر میں جائیں اور "ElvUI" کو حذف کریں۔ lua" اور "ElvUI۔ لوا bak" اور پھر WOW کو دوبارہ شروع کریں۔
آپ UI کو دوبارہ کیسے لوڈ کرتے ہیں؟
انٹرفیس کو دوبارہ لوڈ کرنے سے موجودہ سیٹنگز ڈسک پر محفوظ ہو جاتی ہیں، اور گیم کی طرف سے پہلے لوڈ کی گئی کسی بھی ایڈون فائل کو اپ ڈیٹ کرتا ہے۔ نئی فائلوں (یا ایڈونز) کو لوڈ کرنے کے لیے، گیم کو دوبارہ شروع کرنا ہوگا۔ آپ /reload سلیش کمانڈ بھی استعمال کر سکتے ہیں۔ یا کنسول کے مساوی: /console ReloadUI۔
دوبارہ ترتیب دینے کا دن کیا ہے؟
دوبارہ ترتیب دینے کا دن ایک ہفتے کا دن ہوتا ہے جسے آپ کام سے رخصت کرتے ہیں، جو آپ کی زندگی کو ترتیب دینے کے لیے وقف ہوتا ہے۔ ہاں، اسے مکمل طور پر نافذ کرنے کے لیے آپ کو چھٹی کا دن لینا پڑے گا۔ آدھے سے زیادہ امریکی ہر سال اپنی چھٹی کے تمام دن نہیں لیتے ہیں - آپ کے پاس شاید ایک بچا ہے۔
میں اپنی زندگی کو مشکل سے کیسے ترتیب دوں؟
- کام (اور زندگی) میں 'ہارڈ ری سیٹ' کے لیے 7 اقدامات
- پہلا مرحلہ: اپنے منصوبے بنائیں۔
- دوسرا مرحلہ: خلفشار کو دور کریں۔
- تیسرا مرحلہ: ہفتے کے لیے شیڈول بنائیں۔
- چوتھا مرحلہ: اپنے چیلنجوں کو لکھیں اور ان کے بارے میں کیا کرنا ہے۔
- پانچواں مرحلہ: اپنی زندگی میں اب تک کی ہر کامیابی کو لکھیں۔
آپ ایک دن دوبارہ کیسے شروع کرتے ہیں؟
ایک دن کو دوبارہ شروع کرنے کے 7 طریقے
- جیسے ہی الارم بجتا ہے… اپنے پہلے 15 سیکنڈ جاگتے ہوئے گزاریں کہ آج اپنے لیے کچھ اچھا کرنے کی منصوبہ بندی کریں۔
- اٹھو.
- پیو…
- اسے ہٹاو.
- تفتیش کریں۔
- مہربان اور شکر گزار بنیں۔
- اپنے آپ پر ہنسیں۔
- آپ کی خوشی کا منصوبہ۔
آپ اپنا دماغ کیسے بحال کرتے ہیں؟
اپنے دماغ کو دوبارہ ترتیب دینے کے 10 طریقے
- معمول میں واپس آجائیں۔ آپ شاید اب تک جان چکے ہوں گے کہ مجھے اپنے معمولات پسند ہیں، لیکن جب زندگی مشکل ہو جائے یا آپ کا شیڈول تبدیل ہو جائے تو ان سے باہر نکلنا بہت آسان ہے۔
- سوشل میڈیا سے دور رہیں۔
- اپنے اکیلے وقت کو استعمال کریں۔
- مراقبہ کریں۔
- زیادہ ورزش کریں۔
- افسانہ پڑھیں۔
- اسے لکھو۔
- موسیقی سنئے.
خوش رہنے کے لیے آپ اپنے دماغ کو کیسے دوبارہ پروگرام کرتے ہیں؟
خوش قسمتی سے، جب کہ انسانی دماغ منفی کا شکار ہوتا ہے، یہ لچکدار بھی ہوتا ہے، یہی وجہ ہے کہ آپ اسے خوش رہنے کے لیے صرف 10 سے 30 سیکنڈز کا وقت دے کر اس بات پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں کہ جب آپ ایک چھوٹی سی خوشی کا سامنا کر رہے ہوتے ہیں تو آپ کتنے خوش ہوتے ہیں۔
آپ کے دماغ کو دوبارہ ترتیب دینے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
بہت سے طبی پیشہ ور ڈوپامائن کی بحالی کے لیے ایک عمومی تخمینہ کے طور پر نوے دن تجویز کرتے ہیں۔ تاہم، منشیات سے ہونے والا نقصان زیادہ دیر تک چل سکتا ہے، جس میں ڈوپامائن کی سطح اور دماغی خلیات کو ٹھیک ہونے کے لیے ایک سال یا اس سے زیادہ وقت درکار ہوتا ہے۔
آپ اپنی توانائی کو کیسے بحال کرتے ہیں؟
اگر آپ نے پہلے کبھی انرجی ری سیٹ نہیں کیا ہے اور آپ کو شروع کرنے کے لیے کچھ آسان سرگرمیاں تلاش کر رہے ہیں، تو پڑھیں۔
- جرنلنگ۔ یہاں تک کہ اگر یہ صرف پانچ منٹ کے لیے ہے، بیٹھنے اور کاغذ پر قلم ڈالنے میں تھوڑا وقت لگانا آپ کا پورا دن بدل سکتا ہے۔
- سانس کا کام۔
- ہوشیار چلنا۔
- فطرت میں داخل ہوں۔
- اپنی جگہ صاف کریں۔
سائیکل کیسے بلاک ہوتے ہیں؟
کھلے چکر توانائی کی واضح حرکت کی نشاندہی کرتے ہیں اور ہمیں اچھی جسمانی اور ذہنی صحت میں رہنے کی اجازت دیتے ہیں۔ بعض اوقات، تاہم، یہ چکر جذباتی ہلچل جیسے ازدواجی تنازعہ، ذاتی نقصان یا یہاں تک کہ کسی حادثے کی وجہ سے مسدود ہو سکتے ہیں۔
کون سا چکرا اضطراب ہے؟
گلے کا چکر پانچواں چکر گلے کا چکر ہے جو گلے کے علاقے میں واقع ہے اور اس کا تعلق نیلے رنگ سے ہے۔ یہ تھائیرائیڈ گلینڈ سے جڑا ہوا ہے اور ہمارے احساس تحفظ، قیادت، اظہار اور سیال مواصلات کو منظم کرتا ہے۔ جب یہ چکرا توازن سے باہر ہو جاتا ہے، تو ہم فکر مند، مفلوج اور غیر محفوظ محسوس کرتے ہیں۔
ڈپریشن کے لیے کون سا چکرا ذمہ دار ہے؟
سیکرل چکرا - یہ توانائی بخش مرکز شرونی کے اندر واقع ہے اور یہ جذبات، تخلیقی صلاحیتوں اور جنسیت کی توانائی کا گھر ہے۔ یہاں کی رکاوٹیں ڈپریشن سے لے کر نشے اور عمومی جذباتی عدم استحکام تک کسی بھی چیز سے متعلق ہو سکتی ہیں۔
کیا ریکی پریشانی میں مدد کر سکتی ہے؟
ریکی ایک مراقبہ کی مشق ہے جو آرام کو فروغ دیتی ہے، تناؤ اور اضطراب کو کم کرتی ہے، اور نرم لمس کے ذریعے ایک مثبت ذہنی کیفیت کو فروغ دیتی ہے۔ ریکی خود علاج آپ کے اپنے گھر میں تھراپی سے فائدہ اٹھانے کا ایک طریقہ ہے۔ 10 پوزیشنیں ہیں جو آپ کے ریکی خود علاج کے دوران کی جا سکتی ہیں۔
چاکرا کا انگریزی میں کیا مطلب ہے؟
چکر کا مطلب سنسکرت میں 'انیل یا پہیہ' ہے۔ ایک سائیکل جسم میں زندگی کی توانائی سے منسلک ایک علاقہ ہے. جسم میں سات چکر ہیں - ہر ایک زندگی کی توانائی کے بہاؤ کا ایک انٹرفیس ہے۔ ایک چکرا ایک جسمانی جسم کو متحرک کرتا ہے اور اس کا تعلق جسمانی یا ذہنی نوعیت کے تعامل سے ہوتا ہے۔
آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ آپ کا سولر پلیکسس بلاک ہے؟
جب بلاک ہو یا بیلنس ختم ہو۔ جب سولر پلیکسس چکرا کی توانائی سیدھ سے باہر ہو جاتی ہے تو، عام جسمانی اشارے میں معدے یا ہاضمے کے مسائل جیسے پیٹ میں درد، سینے میں جلن، تیزابی ریفلوکس، متلی، السر، یا بھوک میں کمی شامل ہیں۔
میرا ڈایافرام تنگ کیوں محسوس ہوتا ہے؟
شدید سرگرمی۔ سخت جسمانی سرگرمی کے دوران سخت سانس لینے سے ڈایافرام اینٹھن کا سبب بن سکتا ہے، جس کے نتیجے میں تیز یا سخت درد ہوتا ہے۔ درد عام طور پر اتنا شدید ہوتا ہے کہ سانس لینے میں مداخلت کرے۔ بہت سے لوگ ایسا محسوس کرتے ہیں جیسے وہ پوری طرح اور آرام سے سانس لینے سے قاصر ہیں۔
سولر پلیکسس چکرا کا کام کیا ہے؟
جسم کے ساتھ وابستگی بعض اوقات ایک ثانوی چکر جسے سوریا (سورج) چکرا کہتے ہیں شمسی پلیکسس پر واقع ہوتا ہے، جس کا کردار سورج سے پران کو جذب اور جذب کرنا ہوتا ہے۔ نظر کی حس سے تعلق ہونے کی وجہ سے اس کا تعلق آنکھوں سے ہے اور حرکت سے وابستہ ہونے کی وجہ سے اس کا تعلق پاؤں سے ہے۔
گلے کا چکر کیا کرتا ہے؟
پریکٹیشنرز کا کہنا ہے کہ گلے کا چکر مواصلات، جذبات اور تخلیقی صلاحیتوں کا مرکز ہے۔ یہ ایماندار ہونے اور اپنے خیالات کا اظہار کرنے کی آپ کی صلاحیت کو متاثر کرتا ہے۔ جب آپ کے گلے کا چکرا عدم توازن یا بلاک ہو جاتا ہے، تو اس علاقے میں توانائی کا بہاؤ مشکل ہو سکتا ہے۔
ناف کے نیچے کون سا چکر ہے؟
ساکرال چکرا