بخار کی ہلکی یا اعتدال پسند حالتیں (105 °F [40.55 °C] تک) کمزوری یا تھکن کا باعث بنتی ہیں لیکن یہ خود صحت کے لیے سنگین خطرہ نہیں ہیں۔ زیادہ سنگین بخار، جس میں جسم کا درجہ حرارت 108 °F (42.22 °C) یا اس سے زیادہ بڑھ جاتا ہے، اس کے نتیجے میں آکشیپ اور موت ہو سکتی ہے۔
سب سے زیادہ بخار کون سا ہے جس سے انسان زندہ رہ سکتا ہے؟
44 °C (111.2 °F) یا اس سے زیادہ - تقریباً یقینی طور پر موت واقع ہو گی۔ تاہم، لوگوں کو 46.5 °C (115.7 °F) تک زندہ رہنے کے لیے جانا جاتا ہے۔ 43 °C (109.4 °F) - عام طور پر موت، یا دماغ کو شدید نقصان، مسلسل آکشیپ اور جھٹکا ہو سکتا ہے۔
کیا آپ کو 117 ڈگری بخار ہو سکتا ہے؟
جب بخار کی وجہ سے آپ کے جسم کا درجہ حرارت 106°F (41.1°C) سے زیادہ ہو جاتا ہے تو آپ کو ہائپرپائریکسیا سمجھا جاتا ہے۔
بخار کب بہت زیادہ ہوتا ہے؟
اگر آپ کا درجہ حرارت 103 F (39.4 C) یا اس سے زیادہ ہے تو اپنے ڈاکٹر کو کال کریں۔ اگر ان علامات یا علامات میں سے کوئی بھی بخار کے ساتھ ہو تو فوری طبی امداد حاصل کریں: شدید سر درد۔ غیر معمولی جلد پر خارش، خاص طور پر اگر ددورا تیزی سے بگڑ جائے۔
مجھے بچے کو کس درجہ حرارت پر ہسپتال لے جانا چاہئے؟
اگر آپ کا بچہ 3 سال یا اس سے زیادہ کا ہے، اگر بچے کا درجہ حرارت دو یا اس سے زیادہ دنوں تک 102 ڈگری سے زیادہ ہے تو پیڈیاٹرک ER پر جائیں۔ اگر بخار ان علامات میں سے کسی کے ساتھ ہو تو آپ کو ہنگامی دیکھ بھال بھی کرنی چاہیے: پیٹ میں درد۔ سانس لینے یا نگلنے میں دشواری۔
کیا آپ کو بخار والے بچے کے کپڑے اتارنے چاہئیں؟
آپ کو اپنے بچے کو پانی سے کپڑے اتارنے یا سپنج کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ بخار کو کم کرنے میں مدد نہیں کرتے ہیں (NICE، 2013؛ NHS Choices، 2016a)۔
کیا پسینہ آنے کا مطلب بخار ٹوٹ رہا ہے؟
جیسے جیسے آپ انفیکشن کے خلاف پیشرفت کرتے ہیں، آپ کا سیٹ پوائنٹ معمول پر آ جاتا ہے۔ لیکن آپ کے جسم کا درجہ حرارت اب بھی زیادہ ہے، اس لیے آپ کو گرمی محسوس ہوتی ہے۔ اس وقت جب آپ کے پسینے کے غدود داخل ہوتے ہیں اور آپ کو ٹھنڈا کرنے کے لیے زیادہ پسینہ پیدا کرنا شروع کر دیتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ آپ کا بخار ٹوٹ رہا ہے اور آپ صحت یاب ہونے کے راستے پر ہیں۔
کیا بخار ٹوٹے گا؟
آپ آرام کرنے، کافی مقدار میں سیال پینے، اور آئس پیک یا واش کلاتھ سے جلد کو ٹھنڈا کر کے بخار کو ختم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ ادویات، جیسے ibuprofen (Advil) یا acetaminophen (Tylenol)، بخار کی علامات کو کم کرنے میں بھی مدد کر سکتی ہیں۔
کیا آپ کو تھکن سے بخار ہو سکتا ہے؟
مزید معلومات کے لیے، ہمارے طبی جائزہ بورڈ پر جائیں۔ تناؤ نفسیاتی بخار کا سبب بن سکتا ہے۔ شدید اور دائمی تناؤ بخار جیسی علامات کو متحرک کر سکتا ہے، بشمول جسم کا بلند درجہ حرارت، جسم میں سردی لگنا یا درد، تھکاوٹ، اور جلد کی چمک۔ سائیکوجینک بخار نایاب ہیں، لیکن یہ خواتین میں زیادہ عام ہیں۔
کیا آپ کو زیادہ کام کرنے سے بخار ہو سکتا ہے؟
مصروف شیڈول کا ہونا تناؤ کا باعث بن سکتا ہے، اور آپ کا جسم اس کے لیے ظاہر ہو جائے گا۔ آپ کو کھانسی، ناک بہنا یا بھری ہوئی ناک، بخار، اور آپ تھکاوٹ محسوس کر سکتے ہیں۔ یہ آپ کا جسم ہے جو آپ کو بتاتا ہے کہ آپ خود زیادہ کام کر رہے ہیں اور یہ آرام کرنے کا وقت ہے۔
کیا گرم غسل جسم کا درجہ حرارت بڑھا سکتا ہے؟
گرم غسل میں بھگونے سے آپ کے جسم کا درجہ حرارت بڑھ جائے گا، اور باہر نکلنے سے یہ زیادہ تیزی سے ٹھنڈا ہو جائے گا، اس طرح میلاٹونن کی پیداوار میں اضافہ ہو گا، اور آپ کو سونے کے لیے بہتر طریقے سے تیار کیا جائے گا۔
میں اپنے درجہ حرارت کو تیزی سے 100 تک کیسے بڑھا سکتا ہوں؟
یہاں کچھ سرگرمیاں ہیں جو آپ آزما سکتے ہیں۔
- چھلانگیں لگانا. اگرچہ "آپ کا خون بہنا" جسم کے بنیادی درجہ حرارت کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے، شدید یا طویل مدتی کارڈیو ورزش (جیسے دوڑنا) آپ کے پسینے کے دوران جلد کے درجہ حرارت میں قلیل مدتی کمی کا باعث بن سکتی ہے۔
- چلنا۔
- اپنی بغلوں میں ہاتھ ڈالنا۔
- لباس۔
کیا گرم کمرے میں رہنے سے آپ کا درجہ حرارت بڑھ سکتا ہے؟
گرم ماحول بہت گرم موسم میں باہر وقت گزارنا کسی شخص کے جسم کے درجہ حرارت کو بڑھا سکتا ہے، جیسا کہ طویل عرصے تک گرم اندرونی ماحول میں رہنا ممکن ہے۔ دونوں صورتوں میں بہت زیادہ تہیں پہننا بھی جسم کے درجہ حرارت میں اضافے کا باعث بن سکتا ہے۔
جب آپ کو بخار ہوتا ہے تو کیا آپ کا پورا جسم گرم محسوس ہوتا ہے؟
بخار سے جڑی سب سے عام علامات گرم محسوس ہونا، سردی لگنا، جسم میں درد، پسینہ آنا، پانی کی کمی اور کمزوری ہے۔ اگر آپ ان میں سے ایک یا زیادہ علامات کا سامنا کر رہے ہیں، اور آپ کو لمس سے گرمی محسوس ہوتی ہے، تو امکان ہے کہ آپ کو بخار ہے۔
کون سی غذائیں آپ کے جسم کا درجہ حرارت بڑھاتی ہیں؟
سرد موسم میں آپ کو گرم رکھنے کے لیے غذائیت سے بھرپور غذائیں
- تھرموجنسیس اور جسمانی حرارت۔ عام طور پر، وہ کھانے جو ہضم ہونے میں زیادہ وقت لیتے ہیں وہ آپ کے جسم کے درجہ حرارت کو بڑھانے اور آپ کو گرم محسوس کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
- کیلے کھائیں۔
- ادرک کی چائے پیئے۔
- جئی کھائیں۔
- کافی پیو.
- سرخ گوشت کھائیں۔
- شکر قندی کھائیں۔
- بٹرنٹ اسکواش کھائیں۔
کون سے وٹامنز جسم کے درجہ حرارت میں مدد کرتے ہیں؟
میگنیشیم - میگنیشیم جسم کے درجہ حرارت کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔ میگنیشیم صحت مند رہنے کے لیے ایک ضروری معدنیات ہے اور جسم میں 300 سے زیادہ بائیو کیمیکل رد عمل کے لیے ضروری ہے۔
آپ اپنے جسم کا بنیادی درجہ حرارت کیسے چیک کرتے ہیں؟
ملاشی کی پیمائش کرنا بنیادی درجہ حرارت کی قدر حاصل کرنے کا سب سے قابل اعتماد طریقہ ہے۔ اس قسم کی پیمائش کے ساتھ نتائج کا تغیر کم ہے اور درستگی خاص طور پر زیادہ ہے۔ عام درجہ حرارت کی حد تقریباً 36.6 °C اور 38.0 °C کے درمیان ہے۔
کیا آپ انفراریڈ تھرمامیٹر سے اپنا درجہ حرارت لے سکتے ہیں؟
کیا ایک اورکت تھرمامیٹر کسی چیز کے درجہ حرارت کی پیمائش کرسکتا ہے؟ جی ہاں، زیادہ تر انفراریڈ تھرمامیٹر جسموں اور اشیاء دونوں کے درجہ حرارت کی نگرانی کے لیے استعمال کیے جا سکتے ہیں۔ ون ٹچ بٹن کے ساتھ، جب بھی آپ درجہ حرارت کی پیمائش کر رہے ہوں تو درست ریڈنگ حاصل کرنے کے لیے آپ ترتیبات کو ایڈجسٹ کر سکتے ہیں۔ 4 دن تک
جسم کے درجہ حرارت کی پیمائش کرنے کا سب سے درست طریقہ کون سا ہے؟
ملاشی کے درجہ حرارت کو جسم کے درجہ حرارت کا سب سے درست اشارہ سمجھا جاتا ہے۔ زبانی اور محوری درجہ حرارت کی ریڈنگ تقریبا ½ ° سے 1 ° F (. 3 ° C سے .
ڈاکٹر کون سا تھرمامیٹر تجویز کرتے ہیں؟
بہترین تھرمامیٹر جو آپ خرید سکتے ہیں۔
- iProven DMT-489۔ مجموعی طور پر بہترین تھرمامیٹر۔
- انووو پیشانی اور کان۔ ایک اور ٹاپ ڈوئل موڈ تھرمامیٹر۔
- وِکس کمفرٹ فلیکس۔ بچوں کے لیے بہترین تھرمامیٹر۔
- ڈیجیٹل پیشانی اور کان کا تھرمامیٹر منتخب کریں۔
- کنسا اسمارٹ ایئر تھرمامیٹر۔
- کنسا کوئیک کیئر۔
- ایلیفو ای تھرم۔
- براؤن تھرمو اسکین 7۔
میں کیسے جان سکتا ہوں کہ میرا تھرمامیٹر درست ہے؟
تھرمامیٹر اسٹیم یا پروب 2″ کو برف کے غسل کے بیچ میں داخل کریں اور مزید 15 سیکنڈ کے لیے آہستہ سے ہلائیں، تنے کو برف کے کیوبز سے گھرا رکھیں اور مسلسل حرکت کریں۔ ایک درست تھرمامیٹر 32°F پڑھے گا۔ تھرمامیٹر کو برف کے خلاف آرام نہ کرنے دیں ورنہ آپ کو کم پڑھنا پڑے گا۔