کون سی نیچر ویلی بارز ویگن ہیں؟

کرچی گرینولا بارز کی اکثریت ویگن ہے۔ ذائقوں [1] میں ایپل کرسپ، مونگ پھلی کا مکھن، دار چینی، پیکن کرنچ، روسٹڈ بادام، اور میپل براؤن شوگر شامل ہیں۔ آپ دیکھیں گے کہ Oats 'n Honey کا ذائقہ درج نہیں ہے، کیونکہ زیادہ تر ویگن شہد کو صاف کرنے کا انتخاب کرتے ہیں۔

کیا نیچر ویلی بارز ویگن یوکے ہیں؟

کوئی بھی چیز "قدرتی" میں عام طور پر ویگن ہونے کا اچھا موقع ہوتا ہے۔ کچھ نیچر ویلی گرینولا بارز واضح طور پر ویگن نہیں ہیں، لیکن کچھ اس بات پر منحصر ہو سکتے ہیں کہ آپ کی ویگنزم کی تعریف کتنی سخت ہے.... کون سے "کرنچی" ذائقے ویگن ہیں؟

کیا نیچر ویلی میں ڈیری ہے؟

ڈیری فریرز اور سبزی خوروں کے لیے جو بازار میں بارز کا ایک بنڈل لینا چاہتے ہیں، یہاں کچھ ڈیری فری گرینولا بارز اور پروٹین بارز ہیں: ایپل کرسپ میں نیچر ویلی گرینولا بارز، میپل براؤن شوگر، اوٹس این ڈارک چاکلیٹ، اور مونگ پھلی کا مکھن۔

کیا بادام مکھن ویگن کے ساتھ نیچر ویلی بسکٹ ہیں؟

ویگن دوستانہ نہیں۔ شوگر - ایک میٹھا مواد جو سوکروز پر مشتمل ہوتا ہے۔ کچھ شکروں کو بون بلیک کے ذریعے پروسیس کیا جاتا ہے۔

کیا نیچر ویلی کی سلاخیں فربہ ہو رہی ہیں؟

نیچر ویلی کی زیادہ تر سلاخوں میں چینی اور کیلوریز کافی زیادہ ہوتی ہیں۔ اس وجہ سے، اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو وہ ناشتے کا بہترین انتخاب نہیں ہیں۔ اگر آپ روزانہ بہت زیادہ کھاتے ہیں تو اس سے آپ کا وزن بھی بڑھ سکتا ہے لہذا ہوشیار رہیں! اگر آپ کا مقصد وزن کم کرنا ہے تو تازہ پھل اور سادہ گری دار میوے پر ناشتہ کرنا بہتر ہے۔

کیا نیچر ویلی بسکٹ آپ کے لیے اچھے ہیں؟

نیچر ویلی بار زیادہ تر جئی اور چینی پر مشتمل ہوتا ہے، جس میں تھوڑا سا کینولا تیل اور دیگر ملاوٹ ہوتی ہے۔ یہ آپ کے لیے بہت اچھا ہے اور ایک متاثر کن نیوٹریشن فیکٹس شیٹ پر فخر کرتا ہے — لیکن اس میں ایک اہم جزو کی کمی ہے۔ اسے پروٹین کی ضرورت ہوتی ہے۔

وزن میں کمی کے لیے کون سے گرینولا بارز اچھے ہیں؟

کم کیلوری والے گرینولا بارز

• ہیلتھ واریر چیا بارز۔ ایمیزون پر ابھی خریداری کریں۔ ہیلتھ واریر چیا بارز زیادہ تر مکمل، پودوں پر مبنی اجزاء سے بنائے جاتے ہیں - بنیادی طور پر چیا کے بیج۔
• کاشی چیوی گرینولا بارز۔ ایمیزون پر ابھی خریداری کریں۔
• شیفا سیوری بارز۔ ایمیزون پر ابھی خریداری کریں۔

کیا ذیابیطس کے مریض گرینولا بار کھا سکتے ہیں؟

جب آپ کو ذیابیطس ہو تو آپ جو کھاتے ہیں اس سے فرق پڑتا ہے۔ آپ جو بھی ناشتہ کھاتے ہیں وہ آپ کے بلڈ شوگر کو متاثر کرتا ہے، اور اس کا مطلب یہ ہے کہ صرف کوئی گرینولا بار نہیں کرے گا۔ ذیابیطس کے لیے بہترین گرینولا بارز بلڈ شوگر کو ہدف کی حدود میں رکھنے میں مدد کرتے ہیں جبکہ انسولین کے بہتر کنٹرول میں مدد کرتے ہیں۔

ذیابیطس کے مریضوں کے لیے کون سے گرینولا بارز اچھے ہیں؟

ذیابیطس کے لیے بہترین گرینولا بارز

• KIND گری دار میوے اور مسالوں کی بار۔
• میڈ گڈ چاکلیٹ چپ گرینولا بارز اور بائٹس۔
• کاشی چیوی گرینولا بارز۔
• کیو مین گرین فری گرینولا بارز۔

ذیابیطس کا مریض کون سی کینڈی کھا سکتا ہے؟

Skittles, 1 Fun Size اگرچہ کافی شوگر ہے، اس کینڈی کو ایک چٹکی میں کم بلڈ شوگر کے علاج کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ یہ چاکلیٹ بار سے زیادہ تیز کام کرے گا کیونکہ اس میں کوئی پروٹین نہیں ہوتا ہے اور صرف تھوڑی سی چکنائی ہوتی ہے - اس لیے شوگر آپ کے خون کے دھارے کو تیزی سے متاثر کرے گی۔ کاربوہائیڈریٹ کی تعداد: 14 گرام۔

کیا بیکن بلڈ شوگر کے لیے برا ہے؟

سیزلنگ بیکن اور ساسیجز کی خوشبو بہت اچھی آسکتی ہے، لیکن ان میں چکنائی، نمک اور کارسنوجنز زیادہ ہوتے ہیں، جس کی وجہ سے وہ غیر صحت بخش انتخاب کرتے ہیں، خاص طور پر ذیابیطس والے لوگوں کے لیے۔

ذیابیطس کا اچھا ناشتہ کیا ہے؟

مزیدار، ذیابیطس کے لیے دوستانہ ناشتے کے خیالات

• 1/13. صحت مند ناشتہ کھائیں۔ اسے اکثر دن کا سب سے اہم کھانا کہا جاتا ہے۔
• 2/13. رات بھر دلیا۔
• 3/13. نٹ بٹر اور فروٹ۔
• 4/13۔ انڈے کا سینڈوچ۔
• 5/13. یونانی یوگرٹ پارفائٹ۔
• 6/13. میٹھا آلو اور چکن ساسیج ہیش۔
• 7/13. سبزی آملیٹ۔
• 8/13. سیوری دلیا۔