ایک جائز مساج تھراپسٹ، بشمول Blys پلیٹ فارم پر موجود تمام افراد، جسم کے پرائیویٹ حصوں کو کبھی بھی بے نقاب یا چھونے نہیں دیں گے۔ اس میں خواتین کی چھاتی بھی شامل ہے۔
کیا آپ کو مساج کے لیے اپنے کپڑے اتارنے ہوں گے؟
مالش کے لیے آپ کو کتنے کپڑے اتارنے چاہئیں؟ عام طور پر، ایک مساج تھراپسٹ آپ سے اپنے آرام کی سطح پر کپڑے اتارنے کو کہے گا۔ بہت سے لوگ مساج کے دوران اپنے زیر جامہ پہننے کو ترجیح دیتے ہیں، جبکہ دوسرے عریاں ہونے کو ترجیح دیتے ہیں۔ آپ تبدیلی کرنے سے پہلے اپنے مساج تھراپسٹ سے پوچھ سکتے ہیں۔
کیا میں مساج سے پہلے شاور کرتا ہوں؟
چاہے آپ کو تیل کی مالش، اروما تھراپی، یا ریفلیکسولوجی موصول ہو، جواب یہ ہے کہ مساج سے پہلے یا بعد میں شاور نہ کریں۔ ایسا کرنے سے پہلے چند گھنٹے بفر پیریڈ چھوڑ دیں۔ جب شاور یا غسل میں، جلد کی سطح پر خون کی گردش میں اضافہ ہوتا ہے، جو مساج کے بعد سطح کی بھیڑ کا باعث بن سکتا ہے۔
مالش کے لیے کتنا اچھا ٹپ ہے؟
مساج ٹپنگ کے لئے معیاری مہمان نوازی کی شرح 20 فیصد ہے۔ مثال کے طور پر، اگر مساج یا جسم کے علاج کی لاگت $100 ہے، تو 20 فیصد ٹپ $20 ہوگی۔
مساج کے بعد آپ کو اونچا کیوں محسوس ہوتا ہے؟
اس کے برعکس، مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ آرام دہ حالات اور مساج جیسی سرگرمیاں آکسیٹوسن کے "اچھے محسوس کرنے" کے ہارمونز کو متحرک کرتی ہیں، جبکہ "تناؤ بڑھانے" ہارمون ایڈرینوکورٹیکوٹروپن کو کم کرتی ہیں، تندرستی، راحت اور خوشی کے احساس کو فروغ دیتی ہیں۔
مساج کے بعد کیا نہیں کرنا چاہیے؟
لیکن زیادہ تر مساج تھراپسٹ اب بھی ہائیڈریشن کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں تاکہ فضلہ کو صاف کرنے اور اگلے دن کی تکلیف کو روکنے میں مدد ملے۔ اور کم از کم مساج کے بعد پہلے چند گھنٹوں کے لیے، کیفین اور الکحل سے پرہیز کریں، جو پانی کی کمی کا باعث ہیں۔ 5۔
دن کا کون سا وقت مساج کرنے کے لیے بہترین ہے؟
صبح 6 بجے سے 11 بجے تک توانائی بخش مساج کے لیے بہترین ہے جیسے تھائی مساج، سویڈش مساج، ڈیپ ٹشو مساج، فٹ ریفلیکسولوجی وغیرہ۔ اگر آپ کو تھکاوٹ محسوس ہوتی ہے تو صبح کے وقت پورے جسم کا مساج کریں۔ اگر آپ پٹھوں میں درد محسوس کرتے ہیں تو شام کے وقت جسم کا مساج کریں۔
میں مساج کے بعد اتنا تھکا ہوا کیوں ہوں؟
تناؤ کو جاری کرنے کے نتیجے میں، آپ کے گہرے ٹشو مساج کے بعد تھکاوٹ یا بدمزاجی کا احساس ایک عنصر ہوسکتا ہے۔ جسم میں تناؤ کو چھوڑنا تناؤ کو کم کر سکتا ہے، چاہے جسمانی طور پر، ذہنی طور پر، یا دونوں، پھر بھی یہ علامات آپ کے سیشن کے بعد اچھی رات کے آرام سے زیادہ دیر تک نہیں چلنی چاہئیں۔
مساج کے دوران کون سے زہریلے مادے خارج ہوتے ہیں؟
پھر بھی، جاری الجھن اور یہ دعوے کہ مساج زہریلے مادوں کو خارج کر سکتا ہے—خاص طور پر لیکٹک ایسڈ — برقرار ہے۔ مالش کرنے سے لییکٹک ایسڈ پٹھوں سے خارج نہیں ہوتا کیونکہ تقریباً ایک گھنٹے کے بعد پٹھوں میں کوئی لییکٹک ایسڈ باقی نہیں رہتا۔
مجھے اپنے پہلے مساج سے پہلے کیا کرنا چاہیے؟
آپ کے مساج سے پہلے دنوں میں، کافی مقدار میں پانی پائیں. اپنے مساج سے پہلے نہ کھائیں۔ اپنے آپ کو وقت پر پہنچنے اور آرام کرنے کے لیے کافی وقت دیں۔ اگر آپ جلدی کر رہے ہیں اور دباؤ میں آ رہے ہیں، تو آرام دہ حالت میں آنے میں زیادہ وقت لگے گا۔
میں مساج کے بعد کب نہا سکتا ہوں؟
ماہرین تجویز کرتے ہیں کہ آپ کو گرم شاور تک محدود رکھیں، اس لیے یا تو مساج کے بعد شاور کو مختصر رکھیں یا گرمی کو کم کریں۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ مساج کے بعد شاور کرسکتے ہیں اگر یہ آپ کی ترجیح ہے، لیکن آپ کو محفوظ طریقے سے شاور کرنا چاہیے۔
کیا مساج کروانا عجیب ہے؟
یہ سچ ہے. کچھ لوگ پہلی بار مساج کرتے وقت تھوڑا سا عجیب محسوس کرتے ہیں۔ حقیقت میں، جب آپ کسی مستند پیشہ ور مساج تھراپسٹ کے ہاتھ میں ہوتے ہیں تو عجیب و غریب احساسات بہت جلد ختم ہو جاتے ہیں۔ وہ ایک محفوظ اور آرام دہ تجربہ فراہم کرتے ہیں۔
کیا میں اپنے مساج سے پہلے کھا سکتا ہوں؟
آپ کو یقینی طور پر کسی بھی طویل مدت تک مساج سے پہلے روزہ رکھنے کی ضرورت نہیں ہے (اور نہ ہی آپ کو)۔ بہت سے مساج تھراپسٹ آپ کے علاج سے ایک یا دو گھنٹے پہلے ہلکا کھانا کھانے کا مشورہ دیتے ہیں تاکہ آپ کو اس کے بعد تک روکے رکھیں، جب وہ آپ کو کافی مقدار میں سیال پینے اور غذائیت سے بھرپور کھانا کھانے کی سفارش کریں گے۔
کیا مجھے مساج سے پہلے لوشن لگانا چاہیے؟
یہ ہوشیار، شائستہ اور انتہائی ترجیحی ہے کہ آپ مساج سے پہلے شاور کریں۔ لیکن یاد رکھیں کہ اپنی جلد پر کوئی لوشن یا تیل نہ لگائیں۔ آپ کے مساج کے دوران، آپ کو مساج لوشن یا تیل میں ڈھانپ دیا جائے گا جو جلد کے موئسچرائزر کے لیے آپ کی اپنی ذاتی پسند کے ساتھ اچھی طرح مل سکتا ہے یا نہیں بھی۔
کیا خالی پیٹ مالش کرنا بہتر ہے؟
اگر آپ اپنے مساج سے ایک گھنٹہ پہلے ہلکا کھانا کھاتے ہیں تو آپ زیادہ آرام دہ ہوسکتے ہیں۔ اگر آپ اپنے مساج سے ایک گھنٹہ پہلے ہلکا کھانا کھاتے ہیں تو آپ زیادہ آرام دہ ہوسکتے ہیں۔ اگر آپ بھوکے ہیں، تو آپ آرام کرنے کے بجائے یہ سوچ رہے ہوں گے کہ کیا کھائیں اور کب کھا سکتے ہیں۔
آپ پورے جسم کی مالش کے لیے کیسے تیاری کرتے ہیں؟
آپ مساج کے دوران کیسے آرام کرتے ہیں؟
سانس لینا آپ کے جسم کو آرام دینے کا آسان ترین طریقہ ہے۔ جب آپ مکمل طور پر سانس چھوڑتے ہیں، پھر تمام ہوا کو پیٹ کی طرف لے کر سانس لیں، اور اس مشق کو دہرائیں، دماغ قدرتی طور پر لڑائی یا پرواز (ہمدرد اعصابی نظام) سے، آرام اور ہضم ہونے کے لیے بدل جاتا ہے۔ یہ پیراسیمپیتھیٹک اعصابی نظام کو اپنا جادو چلانے کی اجازت دیتا ہے۔
کیا بہت زیادہ مساج نقصان دہ ہے؟
ضرورت سے زیادہ دباؤ ممکنہ طور پر رابڈومائولوسیس ("رابڈو") کا سبب بن سکتا ہے: زخمی پٹھوں سے آزاد ہونے والے پروٹین کے ذریعہ زہر، جسے "عضلات کچلنے" کی چوٹ کے نام سے جانا جاتا ہے۔ یہ عام طور پر مساج کے ساتھ ہلکا ہوگا، لیکن ضروری نہیں ہے۔
پورے جسم کی مالش کا مطلب ہے سر سے پاؤں تک ہر چیز سمیت۔ نہ صرف پرائیویٹ پارٹس بلکہ پورے جسم کی مالش میں آپ کے بال، سر، آنکھیں، کان اور ٹھوڑی شامل ہے۔ اگرچہ یہ اوپر سے نیچے تک کل جسم کا مساج ہے پھر بھی آپ کو وقت سے پہلے ہی مساج روم سے باہر نکال دیا جائے گا۔
کیا مجھے مساج سے پہلے نہانا چاہئے؟
آپ کو اپنے علاج یا تھراپی سے پہلے کلورین، پسینے یا ماحولیاتی آلودگیوں کو صاف کرنا چاہیے، کیونکہ آپ نہیں چاہتے کہ یہ سب آپ کی جلد میں مل جائے۔ شاور آپ کے پٹھوں کو ڈھیلا کرنے میں بھی مدد کرے گا تاکہ آپ کو علاج سے مزید فوائد حاصل کرنے میں مدد ملے۔
مساج کے بعد کیا نہیں کرنا چاہیے؟
ایلن کا کہنا ہے کہ "جب آپ نے ابھی مساج کیا ہے، تو جا کر بھاری کھانا نہ کھائیں۔" لیکن زیادہ تر مساج تھراپسٹ اب بھی ہائیڈریشن کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں تاکہ فضلہ کو صاف کرنے اور اگلے دن کی تکلیف کو روکنے میں مدد ملے۔ اور کم از کم مساج کے بعد پہلے چند گھنٹوں کے لیے، کیفین اور الکحل سے پرہیز کریں، جو پانی کی کمی کا باعث ہیں۔
کیا صبح یا شام مالش کرنا بہتر ہے؟
مساج کے بعد مجھے کیا توقع کرنی چاہئے؟
مالش کے بعد، آپ کو کچھ سختی یا درد محسوس ہو سکتا ہے، لیکن یہ ایک یا اس سے زیادہ دن میں کم ہو جانا چاہیے۔ اگر آپ کو تشویش ہے یا اگر آپ کو مساج کرنے کے بعد درد محسوس ہوتا ہے تو اپنے مساج تھراپسٹ سے ضرور رابطہ کریں۔ مالش کے بعد پانی پینے سے ٹشوز سے میٹابولک فضلہ نکالنے میں مدد مل سکتی ہے۔
آپ کو کتنی بار مساج کرنا چاہئے؟
یہ کلائنٹ اور مشاورت کے بعد بحث پر منحصر ہے لیکن گہری ٹشو مساج کے لیے میں پہلے 6 ہفتوں کے لیے ہفتے میں ایک بار پھر ہر 2 ہفتوں میں ایک بار یا مہینے میں ایک بار تجویز کرتا ہوں۔ آرام دہ اور پرسکون مساج کے لیے جب بھی آپ کو ضرورت محسوس ہو تو آپ اسے لے سکتے ہیں۔
مساج کے دوران آپ کے جسم کو کیا ہوتا ہے؟
مساج کے دوران آپ کے جسم کو کیا ہوتا ہے؟ مساج تھراپسٹ ہمیشہ پٹھوں کو اوپر کی طرف اور دل کی طرف رگڑتا ہے جو کاربن ڈائی آکسائیڈ سے بھرپور خون کو دل اور پھیپھڑوں تک نچوڑتا ہے۔ یہاں سے اسے صاف یا فلٹر کیا جاتا ہے اور آکسیجن سے بھرپور خون کے طور پر پٹھوں میں واپس آجاتا ہے۔
آپ کو مساج کے بعد پانی پینے کی ضرورت کیوں ہے؟
سچ: مالش کے بعد پانی پینا ضروری ہے اور درد کو کم کرتا ہے۔ اگلے دن زخم نہ ہونے کے امکانات کو بڑھانے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ آپ کی ملاقات کے بعد پانی کی مقدار میں اضافہ کریں۔ ورساگی کا کہنا ہے کہ "یہ فضلہ کی مصنوعات کو باہر منتقل کرنے میں مدد کرتا ہے جو تھراپسٹ نے آپ کے پٹھوں سے گردش میں کام کیا تھا۔"
گہرے ٹشو مساج کے لیے آپ کیا پہنتے ہیں؟
مساج اپوائنٹمنٹ پر ڈھیلے، آرام دہ لباس پہنیں۔ اس سے آپ کو سکون محسوس کرنے اور کپڑے اتارنے کے عمل کو آسان بنانے میں مدد ملے گی۔ مساج کے بعد آپ کو زخم یا نرمی بھی محسوس ہو سکتی ہے، اس لیے ڈھیلے کپڑے پہننے میں زیادہ آرام دہ ہوں گے۔
کیا خوش کن اختتام کے لیے پوچھنا ٹھیک ہے؟
اگر یہ ایک "خوشی کا خاتمہ" جوائنٹ ہے، تو وہ کبھی نہیں پوچھتے۔ وہ عام طور پر صرف یہ کرتے ہیں۔ یہ مساج سے پہلے کے سگنلز ہیں جو آپ انہیں دیتے ہیں جو انہیں بتاتے ہیں کہ آپ ہپ ہیں اور یہ آن ہے۔
کیا میں اپنے مساج تھراپسٹ کو چھو سکتا ہوں؟
مساج کے دوران کیا کبھی ٹھیک نہیں ہوتا؟ اگر آپ علاج یا آرام دہ مقاصد کے لیے مساج کروا رہے ہیں، تو معالج کے لیے مؤکل کے جنسی اعضاء کو چھونا کبھی بھی قابل قبول نہیں ہے۔ وہ علاقہ سختی سے حدود سے دور ہے۔ زیادہ تر معاملات میں، ایک عورت کی چھاتی کے ٹشو کو مساج کے دوران بھی گریز کیا جاتا ہے.
کیا آپ مساج کے دوران سو سکتے ہیں؟
اگرچہ مساج کے دوران سونے کے بارے میں کوئی باضابطہ سروے نہیں کیا گیا ہے، کسی بھی مساج تھراپسٹ سے پوچھیں، اور وہ آپ کو بتائیں گے کہ گاہک کا سو جانا ایک تعریف ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ اپنے مساج تھراپسٹ پر بھروسہ کرتے ہیں اور آرام محسوس کرتے ہیں۔
کیا آپ مساج کے لیے مکمل طور پر کپڑے اتارتے ہیں؟
عام طور پر، ایک مساج تھراپسٹ آپ سے اپنے آرام کی سطح پر کپڑے اتارنے کو کہے گا۔ بہت سے لوگ مساج کے دوران اپنے زیر جامہ پہننے کو ترجیح دیتے ہیں، جبکہ دوسرے عریاں ہونے کو ترجیح دیتے ہیں۔ اگر آپ اپنے کپڑے پہننے کو ترجیح دیتے ہیں تو، شیاٹسو یا تھائی مساج جیسے مساج کے انداز کا انتخاب کریں، جو عام طور پر مکمل طور پر کپڑے پہن کر کیے جاتے ہیں۔
60 منٹ کے مساج کے لیے آپ کتنا ٹپ دیتے ہیں؟
اگر آپ کو ایک سودے کی قیمت مل رہی ہے، جیسے مساج اینوی جیسی چین سے $60، آپ کو پھر بھی $15 یا $20 ٹپ دینا چاہیے، خاص طور پر اگر آپ معالج کو پسند کرتے ہیں۔
کیا آپ مساج کے دوران آنکھیں بند کر لیتے ہیں؟
اپنی آنکھیں بند کر لیں – کسی ایسے شخص کو آرام کرنے کی کوشش کرنے سے بدتر کوئی چیز نہیں ہے جو آپ کو گھور رہا ہو۔ مساج کا مقصد آرام کرنا ہے اور آرام دہ جسم سے حاصل ہونے والے علاج کے فوائد لامتناہی ہیں۔ آنکھیں کھلی رکھنا بات کرنے کے مترادف ہے۔ اس کا مطلب صرف یہ ہے کہ آپ پر سکون اور بے چین نہیں ہیں۔
کیا مساج کے لیے وزن کی کوئی حد ہے؟
مساج ٹیبلز کی ایک فوری گوگل سرچ نچلے سرے پر 400 پونڈ اور اوپری سرے پر 1000 پونڈ سے زیادہ وزن کی حد دکھاتی ہے۔ زیادہ تر 550 پونڈ تھے۔
آپ مساج کے دوران کیا کرتے ہیں؟
ایسا کوئی ثبوت نہیں ملتا کہ یہ تجویز کرے کہ 'بہت زیادہ مساج کرنا ممکن ہے۔ تاہم، بہت سے مساج تھراپسٹ مہینے میں تقریباً ایک مساج کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ یہ بڑھ سکتا ہے اگر آپ کو کوئی چوٹ یا صحت کی حالت ہے جس کا آپ اور آپ کا معالج علاج کر رہے ہیں۔
جوڑے کے مساج پر کیا ہوتا ہے؟
جوڑے کا مساج کیا ہے؟ سیدھے الفاظ میں، جوڑے کا مساج اس وقت ہوتا ہے جب آپ اور ایک دوست ایک دوسرے کے ساتھ دو الگ الگ بستروں پر لیٹے ہوئے مساج سے لطف اندوز ہوتے ہیں۔ دو مساج تھراپسٹ ہیں - ہر ایک کے لیے ایک۔ کسی دوسرے مساج کی طرح، جوڑے کے مساج میں آرام دہ موسیقی، اروما تھراپی، یا موم بتی کی روشنی شامل ہوسکتی ہے۔
مکمل جسم کا مساج کیا ہے؟
پورے جسم کے مساج میں عام طور پر آپ کے بازو، ٹانگیں، ہاتھ اور پاؤں، آپ کی گردن اور کمر، آپ کا پیٹ اور کولہوں شامل ہوتے ہیں۔ عام طور پر چھاتیوں کے آس پاس کے حصے کی مالش کی جاتی ہے لیکن خود چھاتیوں کی نہیں۔
کیا مساج کرنے والے کمر کے مہاسوں کی پرواہ کرتے ہیں؟
اگر آپ کی پیٹھ پر مہاسے ہیں - یا 'بیکنی' جیسا کہ اسے بھی کہا جا سکتا ہے، تو آپ دھبوں کے مزید خراب ہونے کے خوف سے مالش سے باز رہنا چاہیں گے۔ لیکن یہ ضروری نہیں ہے۔ وہ کہتی ہیں: "اس کے بارے میں دباؤ نہ ڈالیں۔ میں صرف ایک hypoallergenic لوشن استعمال کرتی ہوں اور سوجن والی جگہ سے بچتی ہوں۔"
کیا ہیپی اینڈنگ امریکہ میں قانونی ہے؟
ریاستہائے متحدہ میں، خوشی سے ختم ہونے والی مساج غیر قانونی ہیں، لیکن آسٹریلیا اور دنیا کے بہت سے دوسرے حصوں میں، یہ بالکل قانونی خدمت ہے۔
کیا آپ سویڈش مساج کے لیے اپنے کپڑے اتارتے ہیں؟
روایتی سویڈش مساج، گہرے ٹشو مساج یا دیگر پورے جسم کے علاج عام طور پر بغیر کسی کپڑوں کے کیے جاتے ہیں کیونکہ تھراپسٹ ننگی جلد پر سرکنے کے لیے تیل کا استعمال کرتا ہے۔ پینٹی یا انڈرویئر پہننا ٹھیک ہے، اور خواتین اگر چاہیں تو بازوؤں کے نیچے پٹے کے ساتھ برا رکھ سکتی ہیں۔
آپ مالش کے لیے کتنی رقم لیتے ہیں؟
اس بارے میں کوئی قطعی اصول نہیں ہیں کہ آپ کو اپنے مساج تھراپسٹ کو کتنے پیسے دینے چاہئیں۔ کچھ اسپاس میں کوئی ٹپنگ پالیسی نہیں ہوتی، اس لیے وقت سے پہلے پوچھنا ہمیشہ مددگار ہوتا ہے۔ لیکن یہ دیکھتے ہوئے کہ آپ سروس سے خوش ہیں، کل رقم کا 15-20% مساج کے لیے ایک مناسب ٹپ ہے۔
کیا پورے جسم کی مالش میں چھاتی شامل ہیں؟
پورے جسم کے مساج میں عام طور پر آپ کے بازو، ٹانگیں، ہاتھ اور پاؤں، آپ کی گردن اور کمر، آپ کا پیٹ اور کولہوں شامل ہوتے ہیں۔ عام طور پر چھاتیوں کے آس پاس کے حصے کی مالش کی جاتی ہے لیکن خود چھاتیوں کی نہیں۔ آپ ہمیشہ کہہ سکتے ہیں کہ آپ کو اپنے چھاتی کے حصے یا کولہوں یا کسی بھی چیز کو چھونے سے نفرت ہے۔
میں اپنی بیوی کو پیرینیل مساج کیسے کر سکتا ہوں؟
اپنے انگوٹھوں یا انگلیوں کو اندام نہانی کے تقریباً ایک انچ اندر داخل کریں، اپنی ہتھیلیوں کو اپنی اندرونی ٹانگ کے خلاف آرام دیں۔ اپنے انگوٹھوں یا انگلیوں سے آہستہ سے نیچے کی طرف مقعد کی طرف دبائیں، پھر انہیں ایک دوسرے سے الگ اور باہر کی طرف کھینچیں۔ ان ٹشوز کو کھینچنے اور آرام کرنے کے لیے نیچے اور باہر مساج کرتے رہیں۔
میں اپنی بیوی کے پاؤں کی مالش کیسے کر سکتا ہوں؟
اگر آپ مکمل مساج کر رہے ہیں تو، اس کی گردن اور کندھوں پر کام کرنا شروع کریں، ریڑھ کی ہڈی سے آہستہ سے رگڑیں۔ دباؤ کے ساتھ کھیلیں۔ ہلکے سے شروع کریں اور پوچھیں کہ کیا وہ کچھ اور چاہیں گی۔ اس بات پر دھیان دیں کہ وہ جسمانی طور پر کیسے جواب دے رہی ہے۔
آپ لڑکی کو کمر کا اچھا مساج کیسے دیتے ہیں؟
آپ جس شخص کی مالش کر رہے ہیں وہ اپنے بازوؤں کو اپنے اطراف سے نیچے رکھ کر ایک معاون سطح (مضبوط گدے یا قالین والے فرش) پر منہ کے بل لیٹنا چاہیے۔ اسے آدھے راستے پر سوئچ کرتے ہوئے اپنا سر ایک طرف موڑ دیں۔ ایک تکیہ یا چھوٹا، رولڈ تولیہ کندھے کے نیچے رکھنا جس کا اسے سامنا ہے گردن کے تناؤ کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
مجھے کس قسم کا مساج کرنا چاہئے؟
دبائیں شروع میں اپنی شہادت اور درمیانی انگلیوں سے ہر ایک کندھے کے بلیڈ کی خاکہ کے ارد گرد، باری باری اطراف کو مضبوطی سے دبانا شروع کریں۔ اپنی انگلیوں کو نہ گھسیٹیں – اندر دبائیں، چھوڑیں، اور پھر ہر بار تقریباً ایک انچ دور دبائیں۔ اسے 3 منٹ تک آہستہ اور مستقل جاری رکھیں۔
میں اپنے ساتھی کو مساج کیسے دوں؟
پورے جسم کے مساج میں عام طور پر آپ کے بازو، ٹانگیں، ہاتھ اور پاؤں، آپ کی گردن اور کمر، آپ کا پیٹ اور کولہوں شامل ہوتے ہیں۔ عام طور پر چھاتیوں کے ارد گرد کے حصے کی مالش کی جاتی ہے لیکن خود چھاتیوں کی نہیں۔ یہاں تک کہ پورے جسم کی مالش کے ساتھ، آپ میں سے زیادہ تر لوگ زیادہ تر وقت ڈھکے رہتے ہیں۔