جی ہاں. ایک شوگر فری لیئر کیک ہے؛ اس پر ہلکے نیلے رنگ کا لیبل ہے۔ ہماری بیکری میں کپ کیک، پائی، کوکیز اور کیک ہیں۔ اگلی بار جب آپ Publix میں ہوں تو بیکری میں کسی سے پوچھیں کہ وہ آپ کو بتائے کہ وہ سب کہاں واقع ہیں اور وہ مدد کرنے میں زیادہ خوش ہیں۔
کیا Publix میں شوگر فری میٹھے ہیں؟
پبلکس بیکری یلو کیک، فراسٹڈ، شوگر فری (34.5 اوز) - انسٹا کارٹ۔
کیا Publix شوگر فری کپ کیکس فروخت کرتا ہے؟
پبلکس بیکری شوگر فری ونیلا کپ کیک (8 اوز) - انسٹا کارٹ۔
شوگر فری کیک مکس میں کیا ہے؟
افزودہ بلیچ شدہ آٹا (گندم کا آٹا، نیاسین، آئرن، تھامین مونونائٹریٹ، ربوفلاوین، فولک ایسڈ)، مالٹیٹول، لیوننگ (بیکنگ سوڈا، کیلشیم فاسفیٹ، سوڈیم ایلومینیم فاسفیٹ)، 2 فیصد یا اس سے کم پر مشتمل ہے: کینولا آئل، نمک، پرولپائی فیٹی ایسڈز کے گلائکول ایسٹرز، مصنوعی ذائقہ، مونوگلیسرائڈز، زانتھن گم۔
آپ کیک میں کم چینی کیسے ٹھیک کرتے ہیں؟
ہدایات
- تمام اجزاء کو ایک چھوٹے ساس پین میں ڈالیں اور درمیانی آنچ پر اس وقت تک پکائیں جب تک چینی تحلیل نہ ہو جائے۔
- اپنے کیک کو ایک ڈش میں رکھیں جس میں رم ہو — میں نے اپنے کو صحیح شکل میں کاٹ کر ایک چھوٹی سی کیسرول ڈش کا استعمال کیا — اور اس پر بھگو کر ڈالیں۔ ڈھانپیں اور کم از کم 45 منٹ تک کھڑے رہنے دیں۔
کیا شوگر فری ذیابیطس کے مریضوں کے لیے برا ہے؟
ذیابیطس کا انتظام کرتے وقت، ماہرین اس بات پر متفق ہیں کہ، کم از کم موجودہ شواہد کی بنیاد پر، شوگر فری کینڈی باقاعدہ چینی کے ساتھ بنی کینڈی سے بہتر انتخاب ہے۔ Rizzotto کا کہنا ہے کہ "خون میں گلوکوز میں اضافے کے بغیر میٹھے دانت کو مطمئن کرنے کے لیے شوگر فری کینڈی کا آپشن بہت مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔"
کیا میں بیکنگ میں چینی کے لیے سٹیویا کو تبدیل کر سکتا ہوں؟
سٹیویا ایک قدرتی، غیر غذائی میٹھا ہے جو سٹیویا کے پودے کے پتے سے نکالا جاتا ہے۔ چینی سے 200 گنا زیادہ میٹھا، سٹیویا کے عرق کو سینکا ہوا سامان میں تبدیل کیا جا سکتا ہے اگر کسی اور کھانے کا استعمال کھوئے ہوئے بلک کو تبدیل کرنے کے لیے کیا جائے جسے چینی میں شامل کیا جاتا۔
میں چینی کی بجائے سٹیویا کب استعمال کروں؟
سٹیویا کے کوئی معروف ضمنی اثرات نہیں ہیں۔ سٹیویا کو ہر صورت میں چینی کا متبادل بنایا جا سکتا ہے۔ بیکنگ کرتے وقت آپ چینی کی آدھی مقدار استعمال کر سکتے ہیں جو آپ عام طور پر سٹیویا استعمال کرتے وقت استعمال کرتے ہیں۔ بیکڈ اشیا میں چینی کی جگہ لے کر مائع اور پاؤڈر استعمال کرنا بہتر ہے۔
میں سٹیویا کو شوگر میں کیسے تبدیل کروں؟
ترکیبوں میں چینی کی جگہ اسٹیویا کو تبدیل کرنے سے آپ کی کیلوری کی مقدار کم ہوجاتی ہے….اگر آپ کی ترکیب میں ¾ کپ چینی کی ضرورت ہے، تو آپ اسے اس طرح تبدیل کریں گے:
- کیلکولیٹر پر "کپ" کی پیمائش تلاش کریں۔
- کیلکولیٹر میں 0.75 درج کریں۔
- اسٹیویا کی تبدیلی کی جانچ کریں اور درج کردہ رقم کا استعمال کریں۔
میں بیکنگ میں چینی کے بدلے کتنی سٹیویا کروں؟
جیسا کہ ہم نے ذکر کیا ہے، آپ ہر کپ چینی کے لیے 1 چائے کا چمچ سٹیویا استعمال کرنے جا رہے ہیں جس کا نسخہ طلب کرتا ہے۔
میں چینی کی بجائے کتنی سٹیویا استعمال کروں؟
اسٹیویا کا 1/2 چائے کا چمچ ایک ترکیب میں پورے کپ چینی کی جگہ لے لیتا ہے۔ چاہے آپ ڈائیٹ پر ہیں یا آپ کو ذیابیطس ہے اور آپ چینی کے بغیر میٹھی چیز سے لطف اندوز ہونا چاہتے ہیں، اسٹیویا کی قدرتی مٹھاس ایک اچھا متبادل فراہم کرتی ہے۔