ٹیپیوکا اور چاول کی کھیر میں کیا فرق ہے؟

ٹیپیوکا اور چاول کی کھیر کے درمیان فرق ان کی ساخت اور ظاہری شکل کے علاوہ دونوں کھیروں کے کھانا پکانے کے عمل میں ہے (ٹیپیوکا پڈنگ زیادہ دانے دار ہوتی ہے جبکہ چاول کی کھیر کی ساخت کم موٹی ہوتی ہے) اور ذائقہ (ٹیپیوکا پڈنگ شامل کردہ اجزاء کا ذائقہ لیتی ہے۔ اسے بیرونی طور پر جبکہ چاول …

کیا ٹیپیوکا یا چاول کی کھیر صحت بخش ہے؟

آپ چاول کی کھیر کے بجائے ٹیپیوکا پڈنگ کھانے کا انتخاب کر سکتے ہیں کیونکہ اس سے بھی کم کیلوریز والے انتخاب۔ ٹیپیوکا پڈنگ 24 گرام کاربوہائیڈریٹ فی ½ کپ سرونگ بھی فراہم کرتی ہے، لیکن کوئی فائبر نہیں۔ ٹیپیوکا پڈنگ سے آپ کو صرف 61 ملی گرام کیلشیم ملتا ہے اور آئرن نہیں ہوتا۔

ٹیپیوکا پڈنگ میں گیندیں کیا ہیں؟

ٹیپیوکا موتی کو دیکھ کر، آپ سوچ سکتے ہیں، "یہ کس چیز سے بنے ہیں؟" یہ سفید چھوٹی گیندیں جو ٹیپیوکا پڈنگ کو اس کی نمایاں ساخت دیتی ہیں دراصل کاساوا جڑ کے نشاستہ سے آتی ہیں، جو اشنکٹبندیی علاقوں میں اگائی جاتی ہے۔ اس نشاستے کو نکالنے کے بعد، یہ چھوٹے موتیوں میں بنتا ہے۔

کیا بوبا موتی آپ کو مار سکتے ہیں؟

بوبا دودھ والی چائے میں بہت کم غذائیت ہوتی ہے: بہت زیادہ چینی، ٹیپیوکا بلبلز خالص کاربوہائیڈریٹ ہیں، اس میں موجود دودھ پاؤڈر دودھ ہے، جس میں چکنائی بہت زیادہ ہے۔ مجموعی طور پر، زیادہ تر جگہوں پر بلبلا چائے خالی کیلوریز سے بھری کیمیکل کاک ٹیل سے زیادہ ہوگی۔ تو یہ آپ کو یا کسی چیز کو نہیں مارے گا، لیکن یہ بالکل صحت مند نہیں ہے۔

کیا بوبا پینے سے آپ موٹا ہو جاتے ہیں؟

"بلبل چائے یقینی طور پر آپ کا وزن بڑھا سکتی ہے کیونکہ یہ آپ کی روزانہ کیلوری کی مقدار میں اضافہ کرتی ہے۔ ایک کپ ببل چائے میں کم از کم 370 کیلوریز ہوسکتی ہیں۔ اکیلے بوبا (یا 'بلبلا') 150 کیلوریز ہے،" ماہر غذائیت کانگ ووان فی نے کہا۔ "بلبل چائے پینے سے براہ راست ذیابیطس نہیں ہوگی۔

میں ٹیپیوکا موتیوں میں کتنی چینی شامل کروں؟

مرحلہ 1: پانی کا ایک چھوٹا برتن تقریبا 1/4 کپ چینی کے ساتھ ابالیں اور پھر اپنے ٹیپیوکا بالز میں ڈالیں۔ میں عام طور پر ہر ایک کپ چائے میں تقریباً 2 مٹھی بھر کرتا ہوں۔ موتی جلد ہی پھیلیں گے اور اوپر اٹھیں گے۔