کچھ لوگوں کو وہی پروٹین کو ہضم کرنے میں دشواری ہوتی ہے اور وہ علامات کا تجربہ کرتے ہیں جیسے اپھارہ، گیس، پیٹ میں درد اور اسہال (5)۔ لیکن ان میں سے زیادہ تر ضمنی اثرات لییکٹوز عدم رواداری سے متعلق ہیں۔ چھینے پروٹین میں لییکٹوز اہم کاربوہائیڈریٹ ہے۔ اگر آپ لییکٹوز کے عدم برداشت کا شکار ہیں تو، وہی پروٹین آئسولیٹ پاؤڈر پر سوئچ کرنے کی کوشش کریں….
پروٹین شیک پینے کے بعد میرے پیٹ میں درد کیوں ہوتا ہے؟
1. آپ کے چھینے کے پروٹین میں انولن اور مصنوعی سویٹینرز ہوتے ہیں۔ اس کے بارے میں شاید ہی بات کی جائے لیکن یہ حقیقت ہے کہ چھینے کے پروٹین کے مخصوص سپلیمنٹس میں 'شوگر الکوحل' ہوتے ہیں۔ یہ نظام انہضام کے ذریعے مناسب طریقے سے جذب اور میٹابولائز نہیں ہوتے ہیں اور ہماری آنت میں خمیر ہو جاتے ہیں، اس وجہ سے پیٹ پھولنے اور خراب ہونے کا سبب بنتا ہے….
کیا سونے سے پہلے پروٹین شیک پینا برا ہے؟
پروٹین کے بہت سے فوائد ہیں اور سونے سے پہلے اس کی ایک خاص مقدار اس کے فوائد کو بہتر بناتی ہے۔ سونے کے وقت شیک میں آہستہ سے ہضم ہونے والا پروٹین پٹھوں کے پروٹین کی ترکیب کی مدت کو طول دیتا ہے، آپ کے سوتے ہی پٹھوں کی تعمیر ہوتی ہے۔ سونے کے وقت ایک پروٹین شیک آپ کے آرام کے معیار کو بہتر بناتا ہے اور آپ کو آنے والے دن کے لیے ایندھن دیتا ہے….
کیا پریمیئر پروٹین کولیسٹرول کے لیے برا ہے؟
کچھ پروٹین آپ کے دل کے لیے بھی اچھا ہو سکتا ہے۔ محققین نے پایا ہے کہ چکنائی اور کولیسٹرول کی کم خوراک کے حصے کے طور پر روزانہ سویا پروٹین (جو ہمارے پریمیئر پروٹین® بارز میں پایا جاتا ہے) کھانے سے دل کو صحت مند رکھنے میں مدد مل سکتی ہے….
پریمیئر پروٹین کو کس چیز سے میٹھا کیا جاتا ہے؟
Acesulfame پوٹاشیم
کیا پریمیئر پروٹین شیک میں کیفین ہوتی ہے؟
کیا آپ کے شیک یا سلاخوں میں کیفین ہے؟ 11floz پریمیئر پروٹین چاکلیٹ شیک میں کیفین کا مواد کوکو پاؤڈر سے آتا ہے، جو تقریباً 8mg کیفین/شیک کے برابر ہے۔ ونیلا شیک کے ذائقے میں کیفین نہیں ہوتی۔
کیا پریمیئر پروٹین شیک کو کھانے کے متبادل کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے؟
بہترین مجموعی طور پر: پریمیئر پروٹین میل ریپلیسمنٹ شیکس ایک ایمیزون کا جائزہ لینے والا کہتا ہے، "ان شیکس کو پسند کریں۔ اسے کھانا بنائیں: چونکہ یہ شیک صرف 160 کیلوریز پر مشتمل ہیں، اس لیے آپ ایک اور اسنیک کے ساتھ زیادہ مقدار میں کھانا چاہتے ہیں۔ دو کھانے کے چمچ قدرتی مونگ پھلی کے مکھن (188 کیلوریز) کے ساتھ ایک کیلا (105 کیلوریز) کھانے پر غور کریں۔