ایک کپ دودھ کے کتنے ویٹ واچرز پوائنٹس ہیں؟

دودھ، پورا: (1 کپ) 7 اسمارٹ پوائنٹس۔

ویٹ واچرز پر آپ کس قسم کا دودھ پی سکتے ہیں؟

بادام کے دودھ اور وزن میں کمی کے بارے میں آپ کو کیا جاننے کی ضرورت ہے۔

کیا WW پر دودھ صفر پوائنٹس ہے؟

اس لیے، سکم دودھ جیسے مشروب میں اب بھی SmartPoints® قدر ہے۔ دیگر کم چکنائی والے ڈیری آپشنز جیسے کاٹیج پنیر کو زیروپوائنٹ فوڈ لسٹ میں شامل نہیں کیا گیا ہے کیونکہ ان میں کیلوریز اور سیر شدہ چکنائی 99% چکنائی سے پاک سادہ دہی سے زیادہ ہوتی ہے، اور زیادہ کھانے کا خطرہ بھی زیادہ ہوتا ہے۔

کیا دودھ وزن پر نظر رکھنے والوں کے لیے اچھا ہے؟

ویٹ واچرز کے منصوبے پر، دودھ کی خدمت میں پروٹین، زنک، پوٹاشیم، رائبوفلاوین، وٹامن بی 12 اور وٹامن ڈی جیسے غذائی اجزاء شامل ہونے چاہئیں کیونکہ دودھ میں موجود کیلشیم ان کے ساتھ مل کر ہڈیوں کو مضبوط بنانے کے لیے کام کرتا ہے۔

ایک کپ سفید چاول کے کتنے ویٹ واچرز پوائنٹس ہیں؟

کتنے ویٹ واچرز پوائنٹس پکے ہوئے سفید چاول ہیں؟

کیا پاپ کارن وزن پر نظر رکھنے والوں کے لیے صفر پوائنٹ فوڈ ہے؟

اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ کیا آپ WW پروگرام کی پیروی کرتے ہوئے اسے کھانا جاری رکھ سکتے ہیں، تو آپ کی خوش قسمتی ہے: چونکہ SmartPoints® میں پاپ کارن حیرت انگیز طور پر کم ہو سکتا ہے، اس لیے آپ کو اپنے وزن میں کمی کے سفر کے دوران کھدائی کرنے کا خیرمقدم ہے اور یقین رکھیں کہ ناشتہ آپ اور آپ کے مقصد کے درمیان کھڑا نہیں ہوگا۔

ویٹ واچرز پر کافی کے کتنے پوائنٹس ہوتے ہیں؟

اپنے طور پر، ایک کپ بلیک کافی (مکمل کیلوری والی سویٹینرز یا کریم نہیں) صفر پوائنٹس پلس ویلیوز ہے - منصوبہ بندی کرنے والوں کے لیے ایک بہترین انتخاب۔

وزن پر نظر رکھنے والوں کے لیے بہترین چاول کون سا ہے؟

عام طور پر، باسمتی اور جیسمین جیسے لمبے دانے والے چاول پیلاف، فرائیڈ رائس اور دیگر پکوانوں کے لیے بہترین ہیں جہاں اناج کو الگ الگ ہونا چاہیے۔ وہ کھانے کی پلیٹ میں نشاستہ ڈالنے کے لیے بھی بہترین انتخاب ہیں۔ پیلا، کیسرولس اور چاول کی کھیر کے لیے درمیانے دانے کے چاول بہتر ہیں۔