گوشت کے ساتھ آدمی:
| سٹیک | سائز | پوائنٹس پلس ویلیو |
|---|---|---|
| سرلوئن | 3 اوز | 5 |
| تراشی ہوئی سرلوئن | 3 اوز | 3 |
| دبلی پتلی اسٹیک | 3 اوز | 4 |
| ٹی ہڈی | 3 اوز | 7 |
NY سٹرپ سٹیک کتنے ویٹ واچرز پوائنٹس ہے؟
جب میں نے ریسیپی بلڈر میں "نیو یارک سٹیک" میں داخل کیا (جو مجھے ملا ہے)، اس نے کہا کہ ایک 4 اونس سرونگ 7 ڈبلیو ڈبلیو اسمارٹ پوائنٹس ہے۔
ڈبلیو ڈبلیو بلیو پلان پر اسٹیک کتنے پوائنٹس ہے؟
ایک پکا ہوا دبلی پتلی بیف اسٹیک (3oz) اسٹیک جس میں پروٹین کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، سیر شدہ چکنائی کم ہوتی ہے اور چینی 3 SmartPoints پر کام کرتی ہے۔
کیا پٹی سٹیک صحت مند ہے؟
یہ جاننا کہ اسٹیک کے کون سے کٹ دبلے ہیں آپ کو اپنی غذا میں سیر شدہ چربی کی مقدار کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ بہت زیادہ سیر شدہ چکنائی کھانے سے آپ کے خون میں کولیسٹرول بڑھ سکتا ہے اور ساتھ ہی دل کی بیماری اور فالج کا خطرہ بھی بڑھ سکتا ہے۔ دبلی پتلی انتخاب میں سرلوئن، سٹرپ سٹیک، فلانک سٹیک اور ٹینڈرلوئن شامل ہیں۔
ایک رائبی سٹیک کتنے ویٹ واچر پوائنٹس ہے؟
یہ صفحہ پونڈروسا ریسٹورنٹ کے لیے ویٹ واچرز پوائنٹس دکھاتا ہے۔ ان اقدار کے علاوہ، آپ ریستوراں کی غذائیت کی معلومات بھی حاصل کر سکتے ہیں۔ پوائنٹس کے 2 کالم ہیں….مینو گروپ۔
| مینو آئٹم | 8 اوز ربئے |
|---|---|
| ایس پی ٹی ایس | 20 |
| پوائنٹس+ | 16 |
| Orig Pts | 16 |
| کیل | 600 |
وزن پر نظر رکھنے والوں کے لیے کون سا گوشت اچھا ہے؟
0 SmartPoints®-value sauses یا spices میں چکن بریسٹ، بغیر جلد کے، بغیر ہڈیوں کے، پوری، زمینی یا ڈیلی سلائس، کچی، پکائی، یا تمباکو نوشی۔ گراؤنڈ چکن یا ٹرکی پر "چھاتی" یا "اضافی دبلی پتلی" یا کم از کم 98% چکنائی سے پاک/2% چربی کا لیبل لگا ہونا چاہیے۔ ڈیلی گوشت خاص طور پر بغیر جلد کے چکن یا ٹرکی بریسٹ کا ہونا چاہیے۔
ڈبلیو ڈبلیو بلیو اور گرین پلان میں کیا فرق ہے؟
سبز، نیلے اور جامنی میں کیا فرق ہے؟ ہر فوڈ پلان میں SmartPoints® اور ZeroPoint™ فوڈز کا توازن ہوتا ہے: گرین کا ایک بڑا اسمارٹ پوائنٹ بجٹ اور 100+ زیروپوائنٹ فوڈز (پھل اور سبزیاں) ہیں۔ بلیو میں ایک اعتدال پسند SmartPoints بجٹ اور 200+ ZeroPoint فوڈز (پھل، سبزیاں، اور دبلی پتلی پروٹین) ہیں۔
4 آونس نیویارک کی پٹی اسٹیک میں کتنی کیلوریز ہیں؟
PRE New York Strip Steak کے 4 oz (113 g) میں 220 کیلوریز ہوتی ہیں۔
گرلڈ سٹرپ اسٹیک میں کتنی کیلوریز ہوتی ہیں؟
کیلوریز۔ سٹرپ سٹیک کی ایک 3 اونس سرونگ میں 155 کیلوریز ہوتی ہیں۔ بغیر کسی اضافی میرینیڈ کے اسے خشک گرمی کے طریقے سے گرل کرنا کیلوری کو کم رکھنے کا بہترین طریقہ ہے۔
ویٹ واچرز کے کتنے پوائنٹس وہپر ہیں؟
برگر
| فری اسٹائل پوائنٹس | پوائنٹس پلس | |
|---|---|---|
| پنیر کے ساتھ وہپر | 22 | 18 |
| ایک برگر کنگ ہوپر W/o پنیر میں 22 ویٹ واچرز فری اسٹائل پوائنٹس، 22 ڈبلیو ڈبلیو اسمارٹ پوائنٹس اور 18 ڈبلیو ڈبلیو پوائنٹس پلس شامل ہیں۔ غذائیت/الرجین دیکھیں | ||
| پنیر کے ساتھ وہپر | 25 | 20 |
ویٹ واچر پر مکئی کے گوشت کے کتنے پوائنٹس؟
WW POINTS® FOR BEEF ITEM SERVING SIZE POINTS® مکئی کا گوشت، پکا ہوا 3 اونس 6 مکئی کا گوشت دوپہر کے کھانے کا گوشت، کٹا ہوا 3 آانس 2 کوٹو سلامی، بیف 1 اونس 1 آنکھ کا گول، دبلا، کچا 4 آانس 4
ویٹ واچرز پر آپ کتنے کم پوائنٹس حاصل کر سکتے ہیں؟
یہ محرومی کے بغیر کنٹرول سیکھنے کا ایک اچھا طریقہ ہے۔ ویٹ واچرز پر پوائنٹس کی سب سے کم مقدار کیا ہے؟ بلیو پر سب سے کم یومیہ پوائنٹس الاؤنس 23 اسمارٹ پوائنٹس ہیں۔
وزن پر نظر رکھنے والے ایلیگیٹر کے لیے کتنے پوائنٹس؟
WW POINTS® FOR GAME ITEM SERVING SIZE POINTS® مگرمچھ کا گوشت 3 اوز 4 بائسن، گراؤنڈ، پین برائلڈ 3 اوز 5 بائسن، گراؤنڈ، کچا 4 اوز 7 بائسن، گوشت، کچا 4 اوز 3
ویٹ واچرز پر کھانے کے لیے بہترین گوشت کون سا ہے؟
ویٹ واچرز اور پوائنٹس پلس® ویٹ واچرز انٹرنیشنل، انکارپوریشن کے رجسٹرڈ ٹریڈ مارکس ہیں۔ مین اپ کے ساتھ گوشت: ویٹ واچرز پر کھانے کے لیے بہترین گوشت کیا ہے؟ دبلی پتلی بیف "گراؤنڈ گائے کا گوشت لوہے، زنک اور پروٹین سے بھرا ہوا ہے؛ کھانے میں غذائی اجزاء شامل کرنے کے لیے کچھ ہاتھ میں رکھنا ہمیشہ اچھا ہوتا ہے،‘‘ موہر کہتے ہیں۔