A1C ٹیسٹ آپ کے خون میں ہیموگلوبن کی فیصد کی پیمائش کرتا ہے جس میں گلوکوز ہوتا ہے۔ خون میں گلوکوز کی مقدار جتنی زیادہ ہوگی، A1C فیصد زیادہ ہوگا۔ عام A1C پیمائش 5.7% سے کم ہوتی ہے، جب کہ 5.7% سے 6.4% کا A1C پیشگی ذیابیطس تجویز کر سکتا ہے، اور A1C 6.5% یا اس سے زیادہ کا عام طور پر مطلب ذیابیطس ہوتا ہے۔
5.5 ہیموگلوبن A1C کا کیا مطلب ہے؟
5.5% سے 6.0% کی A1c لیول کا مطلب ہے ذیابیطس کا 86% زیادہ خطرہ اور دل کی بیماری کا 23% زیادہ خطرہ۔ 6.0% سے 6.5% کی A1c لیول کا مطلب ہے ذیابیطس کا 4.5 گنا زیادہ خطرہ اور دل کی بیماری کا 78% زیادہ خطرہ۔
کیا A1C 5.5 پری ذیابیطس ہے؟
عام A1C کی سطح 5.7% سے کم ہے، 5.7% سے 6.4% کی سطح پہلے سے ذیابیطس کی نشاندہی کرتی ہے، اور 6.5% یا اس سے زیادہ کی سطح ذیابیطس کی نشاندہی کرتی ہے۔ 5.7% سے 6.4% پری ذیابیطس رینج کے اندر، آپ کا A1C جتنا زیادہ ہوگا، آپ کو ٹائپ 2 ذیابیطس ہونے کا خطرہ اتنا ہی زیادہ ہوگا۔
کیا 5.4 A1C خراب ہے؟
نئے مطالعہ کے نتائج کے مطابق، خطرے سے دوچار افراد جن کا HbA1c ٹیسٹ لیول 5.4 فیصد یا اس سے زیادہ ہے وہ غیر تشخیص شدہ ذیابیطس اور یقینی طور پر پیشگی ذیابیطس کا اشارہ دے سکتے ہیں۔
کیا 5.4 شوگر لیول نارمل ہے؟
صحت مند افراد کی اکثریت کے لیے، خون میں شکر کی معمول کی سطح درج ذیل ہے: روزے کی حالت میں 4.0 سے 5.4 mmol/L (72 سے 99 mg/dL) کے درمیان۔ کھانے کے 2 گھنٹے بعد 7.8 mmol/L (140 mg/dL) تک۔
کیا 5.9 کو ذیابیطس سمجھا جاتا ہے؟
Glycated ہیموگلوبن (A1C) ٹیسٹ عام طور پر: A1C کی سطح 5.7% سے نیچے کو نارمل سمجھا جاتا ہے۔ A1C کی سطح 5.7% اور 6.4% کے درمیان پری ذیابیطس سمجھا جاتا ہے۔ دو الگ الگ ٹیسٹوں میں A1C کی سطح 6.5% یا اس سے زیادہ ٹائپ 2 ذیابیطس کی نشاندہی کرتی ہے۔
کیا 5.8 A1c اچھا ہے؟
6.5 فیصد یا اس سے زیادہ کے A1C نتائج ذیابیطس کی نشاندہی کریں گے۔ 5.8-6.4 فیصد کو پری ذیابیطس کے طور پر درجہ بندی کیا گیا ہے….پری ذیابیطس کیا ہے؟
| خون کے ٹیسٹ | نتائج | حالت |
|---|---|---|
| A1C | 5.8% – 6.4% | پری ذیابیطس |
| A1C | 6.5% یا اس سے زیادہ | ذیابیطس |
کیا پری ذیابیطس سنگین ہے؟
پری ذیابیطس ایک بڑا سودا ہے "پری" کو آپ کو بے وقوف نہ بننے دیں- پیشگی ذیابیطس ایک سنگین صحت کی حالت ہے جہاں خون میں شکر کی سطح معمول سے زیادہ ہے، لیکن ابھی تک اتنی زیادہ نہیں ہے کہ ذیابیطس کے طور پر تشخیص کی جاسکے۔ پری ذیابیطس آپ کو ٹائپ 2 ذیابیطس، دل کی بیماری اور فالج کے بڑھتے ہوئے خطرے میں ڈالتا ہے۔
میں اپنے A1c کو تیزی سے کیسے کم کر سکتا ہوں؟
چونکہ ورزش آپ کے پٹھوں کو آپ کے خون کے دھارے سے شوگر لینے پر اکساتا ہے، اس لیے یہ آپ کے کھانے کے بعد آپ کے خون میں شکر کی سطح کو تیزی سے کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ جیسا کہ آپ ورزش کو ایک باقاعدہ عادت بناتے ہیں، آپ کو اپنے A1c نمبروں میں کمی کا رجحان نظر آئے گا۔ اپنی دوائیوں کو کبھی مت چھوڑیں۔ آپ خوراک اور ورزش کے ذریعے اپنے A1c کو قابل اعتماد طریقے سے کم کر سکتے ہیں۔
کیا اسکواٹس ذیابیطس کے مریضوں کے لیے اچھے ہیں؟
یہ بلڈ شوگر کنٹرول کو بہتر بنا سکتا ہے۔ آپ وزن اٹھا سکتے ہیں یا مزاحمتی بینڈ کے ساتھ کام کر سکتے ہیں۔ یا آپ پش اپس، پھیپھڑوں اور اسکواٹس جیسی حرکتیں کر سکتے ہیں، جو آپ کے اپنے جسمانی وزن کا استعمال کرتے ہیں۔ آپ کے طاقت کے تربیتی پروگرام کو آپ کے پورے جسم پر کام کرنا چاہئے۔