اپنی رہائی کے لیے USG مذاکرات کے دوران آپ کو کیا کرنا چاہیے؟ ٹیکٹیکل ہاتھ سے پکڑے گئے ریڈیو ٹرانسیور، سیل فون، سیٹلائٹ فون، اور پرسنل لوکیٹر بیکنز (PLBs) وہ آلات ہیں جنہیں آپ الیکٹرانک مواصلات کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔ سگنلنگ سائٹ کا انتخاب کرنا اور اپنے سگنل کو مناسب جگہ پر رکھنا بہت ضروری ہے۔
پہلے سے تعیناتی دستاویز کی کیا ضرورت ہے؟
پہلے سے تعیناتی کی کون سی دستاویز آپ کو فراہم کرنے کی ضرورت ہے، چار ذاتی تصدیقی بیانات، سامنے اور دائیں طرف کی مکمل تصویریں، اور فنگر پرنٹس؟ ضابطہ اخلاق تنہائی سے قیدیوں کے حل تک آپ کا اخلاقی رہنما ہے۔
ایک سگنلنگ سائٹ کیا ہے Criterion وہ سب منتخب کریں جو لاگو ہوتے ہیں؟
سگنلنگ سائٹ کا معیار کیا ہے؟ ممکنہ دشمن کے مشاہدے اور زمینی آگ سے پوشیدہ سائٹ۔ سائٹ سے/قریب سے بازیابی ممکن ہے۔ سگنل کی تعمیر کے لیے کافی مواد۔ براہ راست ایکشن ریکوری کے دوران، آپ کو ایک ہتھیار اٹھانا چاہیے اور ریکوری ٹیم کی مدد کرنی چاہیے۔
نفسیات سے نمٹنے کے لیے آپ کون سی تکنیکیں استعمال کر سکتے ہیں؟
قید کے نفسیاتی اثرات سے نمٹنے کے لیے ایک فرد جن تکنیکوں کا استعمال کر سکتا ہے وہ ہیں:
- یقین رکھیں کہ امریکی حکومت آپ کے خاندان کی مدد کرے گی اور آپ کی زندہ رہنے کی خواہش کی دوبارہ تصدیق کرے گی اور گھر واپسی کی مثبت وجوہات پر توجہ مرکوز کرے گی۔
- گھر کو ڈیزائن کرکے یا دلکش یادوں کو یاد کرکے اپنے دماغ کو متحرک رکھیں۔
دوبارہ انضمام کا کون سا مرحلہ بازیافت کو منتقل کرتا ہے؟
قیمت کا حساب لگائیں۔
| براہ راست ایکشن بحالی کے دوران آپ کو کون سے حفاظتی اقدامات کرنے چاہئیں؟ | کھڑکیوں اور دروازوں سے پرہیز کریں۔ |
|---|---|
| دوبارہ انضمام کا کون سا مرحلہ بازیاب شخص کو کنٹینٹل یونائیٹڈ سٹیٹس (CONUS) میں لے جاتا ہے؟ | فیز III |
مقابلہ کرنے کی حکمت عملی کی 5 اقسام کیا ہیں؟
Folkman اور Lazarus کی طرف سے شناخت کی گئی پانچ جذبات پر مرکوز مقابلہ کرنے کی حکمت عملی ہیں: دستبرداری۔ فرار سے بچنا….جذبات پر مرکوز نمٹنے کی حکمت عملی
- دبے ہوئے جذبات کو جاری کرنا۔
- اپنے آپ کو مشغول کرنا.
- دشمنی کے جذبات کا انتظام.
- مراقبہ
- ذہن سازی کے طریقوں.
- آرام دہ اور پرسکون طریقہ کار کا استعمال کرتے ہوئے.
تناؤ پر قابو پانے کے لیے بہترین حکمت عملی کیا ہے؟
تناؤ کو کامیابی سے سنبھالنے کے لیے 8 سمارٹ ٹپس
- پیچھے ہٹیں اور مسئلہ کو تناظر میں رکھیں۔
- کچھ حل کی فہرست بنائیں اور ایک منصوبہ بنائیں۔
- ان چیزوں کو قبول کریں جو آپ کے قابو سے باہر ہیں۔
- اپنے آپ کو آرام کرنے اور ری چارج کرنے کے لیے ایک وقفہ دیں۔
- ہر روز کچھ باقاعدہ ورزش کرنے کی کوشش کریں۔
- لوگوں کے سامنے کھولیں اور اپنے جذبات کا اظہار کریں۔
سرد اصول کیا ہے؟
دونوں لیڈروں اور سپاہیوں کو اپنے لباس کو عناصر کے خلاف جانچنے کے لیے COLD کا مخفف یاد رکھنا چاہیے: صاف، (پرہیز) زیادہ گرم، ڈھیلے اور تہوں میں، اور خشک۔
کون سا ضابطہ اخلاق کا مضمون جذباتی تعلق کو واضح کرتا ہے؟
قیمت کا حساب لگائیں۔
| براہ راست ایکشن بحالی کے دوران آپ کو کون سے حفاظتی اقدامات کرنے چاہئیں؟ | کھڑکیوں اور دروازوں سے پرہیز کریں۔ |
|---|---|
| کون سا کوڈ آف کنڈکٹ آرٹیکل سروس ممبر اور قربانی کے تصور کے درمیان جذباتی تعلق کو باعزت ملٹری سروس کے تقاضے کے طور پر بیان کرتا ہے؟ | آرٹیکل I |
کس قسم کا مقابلہ سب سے زیادہ مؤثر ہے؟
آرام آرام دہ سرگرمیوں میں مشغول ہونا، یا پرسکون کرنے کی تکنیکوں پر عمل کرنا، تناؤ کو سنبھالنے اور مجموعی طور پر مقابلہ کرنے کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے۔ جسمانی تفریح۔ باقاعدگی سے ورزش، جیسے دوڑنا، یا ٹیم اسپورٹس، دی گئی صورتحال کے تناؤ کو سنبھالنے کا ایک اچھا طریقہ ہے۔