سائیکوڈینامک تھراپی ذہنی اور جذباتی عمل کی نفسیاتی تشریح ہے۔ روایتی نفسیاتی تجزیہ میں جڑیں، یہ آبجیکٹ کے تعلقات، انا کی نفسیات، اور خود نفسیات سے اخذ کرتی ہے.... لاشعور تک رسائی
- انکار۔
- جبر۔
- ریشنلائزیشن
سائیکوڈینامک تھیوری کی مثال کیا ہے؟
رویوں کی کچھ مثالیں اور نفسیاتی نقطہ نظر کا استعمال کرتے ہوئے ان کی وضاحت میں شامل ہیں: جنونی ہاتھ دھونے کا تعلق بچپن میں ہونے والے صدمے سے ہوسکتا ہے جو اب اس رویے کا سبب بنتا ہے۔ ناخن کاٹنے کی وجہ بچپن میں ہونے والی پریشانی کی وجہ سے ہو سکتی ہے۔ ذخیرہ اندوزی کے رویے بچپن کے صدمے کا نتیجہ ہو سکتے ہیں۔
سائیکوڈینامک تھیوری آج کس طرح استعمال ہوتی ہے؟
سائیکوڈینامک تھراپی بنیادی طور پر ڈپریشن اور دیگر سنگین نفسیاتی عوارض کے علاج کے لیے استعمال کی جاتی ہے، خاص طور پر ان لوگوں میں جو اپنی زندگی میں معنی کھو چکے ہیں اور انہیں ذاتی تعلقات بنانے یا برقرار رکھنے میں دشواری کا سامنا ہے۔
نفسیاتی نقطہ نظر کی ایک طاقت کیا ہے؟
نفسیاتی نقطہ نظر کی ایک طاقت یہ ہے کہ انہوں نے ان اثرات پر توجہ مرکوز کی جو بچپن کے تجربات سے ترقی پذیر شخصیت پر پڑتے ہیں۔ نفسیاتی نقطہ نظر کی ایک طاقت یہ ہے کہ یہ فطرت اور پرورش دونوں کو مدنظر رکھتا ہے۔ یہ ایک طاقت ہے کیونکہ یہ دونوں کی اہمیت پر زور دیتا ہے۔
سائیکوڈینامک تھراپی کی تکنیکیں کیا ہیں؟
ذیل میں دیے گئے پانچ ٹولز اور تکنیکیں سائیکو ڈائنامک تھراپی کی کئی اقسام کے لیے عام مشق ہیں۔
- سائیکوڈینامک ڈائیگنوسٹک مینوئل (PDM) تشخیصی اور شماریاتی دستی، یا DSM، کو اکثر طبی ماہر نفسیات کی بائبل کہا جاتا ہے۔
- Rorschach Inkblots.
- فرائیڈین پرچی۔
- فری ایسوسی ایشن۔
- خوابوں کا تجزیہ۔
انسانی علاج میں کون سی تکنیک استعمال کی جاتی ہے؟
ہیومنسٹک تھراپی میں، دو وسیع پیمانے پر مشق کی جانے والی تکنیکیں ہیں: جیسٹالٹ تھراپی اور کلائنٹ سینٹرڈ تھراپی۔ Gestalt تھراپی ان مہارتوں اور تکنیکوں پر توجہ مرکوز کرتی ہے جو ایک فرد کو اپنے احساسات سے زیادہ باخبر رہنے کی اجازت دیتی ہے۔
نفسیاتی علاج کی 4 بڑی اقسام کیا ہیں؟
سائیکو تھراپی کے مختلف طریقے
- نفسیاتی تجزیہ اور نفسیاتی علاج۔ یہ نقطہ نظر ان کے لاشعوری معانی اور محرکات کو دریافت کرکے پریشان کن طرز عمل، احساسات اور خیالات کو تبدیل کرنے پر مرکوز ہے۔
- سلوک تھراپی۔
- علمی تھراپی۔
- ہیومینٹک تھراپی۔
- انٹیگریٹیو یا کلی تھراپی۔
میں سائیکوڈینامک تھراپی سے کیا امید رکھ سکتا ہوں؟
جہاں CBT خیالات اور عقائد پر توجہ مرکوز کرتا ہے، وہیں سائیکوڈائنامک تھراپی مریض کو جذبات کو تلاش کرنے اور ان کے بارے میں بات کرنے کی ترغیب دیتی ہے - بشمول وہ جو متضاد، دھمکی آمیز، یا فوری طور پر ظاہر نہ ہوں۔ توجہ جذباتی، نیز فکری، بصیرت حاصل کرنے کے لیے تھراپی کے استعمال پر ہے۔
سائیکوڈینامک تھراپی کی حدود کیا ہیں؟
سائیکوڈینامک سائیکو تھراپی کے نقصانات
- CBT سے کم ساختہ۔
- طویل مدتی عزم درکار ہے۔
- مہنگا ہو سکتا ہے (تھراپی کی لمبائی کی وجہ سے)
- بچپن/ذاتی تاریخ پر بحث کرتا ہے جسے شاید کچھ نہ کرنا چاہیں۔
- معالج سے تشریح کی ضرورت ہے - معروضیت کا فقدان ہے۔
psychodynamic کتنا کامیاب ہے؟
واشنگٹن — سائیکو ڈائنامک سائیکو تھراپی دماغی صحت کی علامات کی ایک وسیع رینج کے لیے موثر ہے، بشمول ڈپریشن، اضطراب، گھبراہٹ اور تناؤ سے متعلقہ جسمانی بیماریاں، اور علاج ختم ہونے کے بعد تھراپی کے فوائد بڑھتے ہیں، امریکن سائیکولوجیکل ایسوسی ایشن کی شائع کردہ نئی تحقیق کے مطابق۔ .
مندرجہ ذیل میں سے کون سا سائیکوڈینامک تھراپسٹ کا بنیادی مقصد ہے؟
نفسیاتی تجزیہ کا بنیادی مقصد یہ ہے کہ: گاہکوں کو ان کے لاشعوری تنازعات کے بارے میں بصیرت فراہم کرنا۔ مندرجہ ذیل میں سے کون سا سائیکوڈینامک تھراپسٹ کا بنیادی مقصد ہے؟ خواب افراد کو علامتی طور پر ان کی لاشعوری خواہشات کا اظہار کرنے کا راستہ فراہم کرتے ہیں۔
مندرجہ ذیل میں سے کون سا سائیکوڈینامک تھراپسٹ کوئزلیٹ کا بنیادی مقصد ہے؟
سائیکو ڈائنامک سائیکو تھراپی کا بنیادی مقصد لاشعور کو ہوش میں لانا ہے۔ مفت ایسوسی ایشن کے دوران، معالج ایک لفظ بلند آواز سے پڑھتا ہے اور مریض اپنے ذہن میں آنے والے پہلے لفظ کے ساتھ جواب دیتا ہے۔ آپ نے ابھی 15 اصطلاحات کا مطالعہ کیا ہے!
مندرجہ ذیل میں سے کون سا انسانی معالج کا بنیادی مقصد ہے؟
انسانی نفسیات لوگوں کو ان کی صلاحیتوں کو حاصل کرنے میں مدد کرنے پر مرکوز ہے۔ لہذا یہ سمجھ میں آتا ہے کہ ہیومینسٹک تھراپی کا مقصد لوگوں کو زیادہ خود آگاہ اور خود کو قبول کرنے میں مدد کرنا ہے۔ نفسیاتی تجزیہ کے برعکس، ہیومنسٹ تھراپسٹ لاشعوری خیالات کے بجائے شعور پر توجہ دیتے ہیں۔
علمی معالجین کے کوئزلیٹ کا بنیادی مقصد مندرجہ ذیل میں سے کون سا ہے؟
علمی تھراپی کا بنیادی مقصد منطقی سوچ کو فروغ دینا ہے۔
علمی تھراپی کے تین بڑے اجزاء کیا ہیں؟
سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی میں تین اہم اجزاء ہیں: سنجشتھاناتمک تھراپی، رویے کی تھراپی، اور ذہن سازی پر مبنی علاج۔ سنجشتھاناتمک تھراپی بنیادی طور پر سوچ کے نمونوں پر توجہ مرکوز کرتی ہے کیونکہ منفی جذباتی اور طرز عمل کے نمونوں کے ذمہ دار ہیں۔
علمی معالج کے مندرجہ ذیل میں سے کون سے دو مقاصد ہیں؟
کلائنٹس کو اپنے جذبات کو "پڑھنا" اور صحت مندانہ احساسات سے صحت مند تمیز کرنا سکھا کر خود آگاہی اور جذباتی ذہانت کا فروغ۔ گاہکوں کو یہ سمجھنے میں مدد کرنا کہ کس طرح مسخ شدہ خیالات اور خیالات تکلیف دہ احساسات میں حصہ ڈالتے ہیں۔
مندرجہ ذیل میں سے کون سا علمی معالج کا بنیادی مقصد ہے؟
- سنجشتھاناتمک تھراپی کا ہدف گاہکوں کے لیے یہ ہے کہ وہ غیر فعال عقائد کی شناخت اور ان میں تبدیلی کرنا سیکھیں جو انھیں تجربات کو مسخ کرنے کا خطرہ بناتے ہیں۔ "علمی تھراپی کا عمومی زور یہ ہے کہ جذباتی ردعمل زیادہ تر ماحولیاتی اشارے کی اہمیت کے علمی تشخیص پر منحصر ہوتے ہیں۔"
مندرجہ ذیل میں سے کون سی تکنیک سی بی ٹی سے وابستہ ہے؟
سی بی ٹی کے ساتھ اکثر استعمال ہونے والی کچھ تکنیکوں میں درج ذیل 9 حکمت عملی شامل ہیں:
- علمی تنظیم نو یا ری فریمنگ۔
- ہدایت یافتہ دریافت۔
- نمائش تھراپی۔
- جرنلنگ اور سوچ کے ریکارڈ۔
- سرگرمی کا نظام الاوقات اور رویے کو چالو کرنا۔
- طرز عمل کے تجربات۔
- آرام اور تناؤ کو کم کرنے کی تکنیک۔
- کردار ادا کر رہا.
علمی معالجین مندرجہ ذیل میں سے کس پر یقین رکھتے ہیں؟
سنجشتھاناتمک تھراپی سنجشتھاناتمک ماڈل پر مبنی ہے، جس میں کہا گیا ہے کہ خیالات، احساسات اور رویے سب ایک دوسرے سے جڑے ہوئے ہیں، اور یہ کہ افراد مشکلات پر قابو پانے اور غیر مددگار یا غلط سوچ، پریشانی والے رویے، اور تکلیف دہ جذبات کی شناخت اور ان کو تبدیل کرکے اپنے مقاصد کو پورا کرنے کی طرف بڑھ سکتے ہیں۔
مندرجہ ذیل میں سے کس پر ہیومنسٹک تھراپی زور دیتی ہے؟
سائیکوتھراپی: ہیومنسٹک تھیراپی نفسیاتی تجزیہ کے برعکس، ہیومنسٹ تھراپسٹ لاشعوری خیالات کی بجائے شعور پر توجہ دیتے ہیں۔ وہ مریض کے ماضی کو تلاش کرنے کے برعکس مریض کے حال اور مستقبل پر بھی زور دیتے ہیں۔
مندرجہ ذیل میں سے کون سا انسانی نقطہ نظر کی تنقید ہے؟
انسانیت پسندانہ نقطہ نظر کی تنقید یہ ہے کہ انسان پرستی کا یہ دعویٰ ہے کہ لوگ اچھے ہیں۔ مندرجہ ذیل میں سے کون سا انسانی نقطہ نظر کی تنقید ہے؟ نظریہ انسانی فطرت کے بارے میں بہت پر امید ہے۔
کامیاب سائیکو تھراپی کا سب سے اہم پہلو کیا ہے؟
مصیبت کے وقت مدد کی پیشکش کے علاوہ، نفسیات سے اخذ کردہ تکنیک زندگی کے مسائل کو زیادہ سے زیادہ سمجھنے کی بھی اجازت دیتی ہے۔ کامیاب سائیکو تھراپی کا سب سے اہم پہلو کلائنٹ اور تھراپسٹ کے درمیان علاج کا اتحاد ہے۔
سنجشتھاناتمک تھراپی میں ایک تکنیک کیا ہے؟
سنجشتھاناتمک تنظیم نو کی تکنیکوں میں مشکل حالات کے دوران خیالات کا سراغ لگانا، علمی بگاڑ کی نشاندہی کرنا، اور طرز عمل کے تجربات میں شامل ہونا یہ جانچنے کے لیے شامل ہو سکتا ہے کہ آیا آپ کے خیالات درست ہیں۔ ان تمام علمی تنظیم نو کی تکنیکوں کو اس مفت آن لائن CBT ورک بک میں تفصیل سے بیان کیا گیا ہے۔
علمی تنظیم نو کے 4 مراحل کیا ہیں؟
علمی تنظیم نو کا استعمال کیسے کریں۔
- مرحلہ 1: اپنے آپ کو پرسکون کریں۔ اگر آپ اب بھی ان خیالات سے پریشان ہیں یا تناؤ کا شکار ہیں جنہیں آپ دریافت کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کو اس آلے کے استعمال پر توجہ مرکوز کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔
- مرحلہ 2: صورتحال کی شناخت کریں۔
- مرحلہ 3: اپنے مزاج کا تجزیہ کریں۔
- مرحلہ 4: خودکار خیالات کی شناخت کریں۔
- مرحلہ 5: مقصدی معاون ثبوت تلاش کریں۔
سنجشتھاناتمک تھراپی کی ایک مثال کیا ہے؟
مثال کے طور پر، "میرا کبھی بھی دیرپا رشتہ نہیں ہو گا" بن سکتا ہے، "میرا کوئی بھی سابقہ رشتہ زیادہ دیر تک نہیں چلا۔ مجھے کسی پارٹنر سے واقعی کیا ضرورت ہے اس پر دوبارہ غور کرنے سے مجھے کسی ایسے شخص کو تلاش کرنے میں مدد مل سکتی ہے جس کے ساتھ میں طویل مدتی مطابقت رکھتا ہوں۔" یہ سی بی ٹی میں استعمال ہونے والی کچھ مشہور ترین تکنیکیں ہیں: SMART گولز۔
سلوک تھراپی کی تکنیک کیا ہیں؟
آپریٹ کنڈیشننگ پر مبنی تکنیکیں رویے کی تھراپی کی تکنیکیں رویے کو تبدیل کرنے کے لیے کمک، سزا، شکل سازی، ماڈلنگ، اور متعلقہ تکنیکوں کا استعمال کرتی ہیں۔