DirecTV نے اپنی پروگرامنگ لائن اپ میں فٹنس ویڈیو آن ڈیمانڈ سروس ExerciseTV کو شامل کیا ہے۔ "ExerciseTV آن ڈیمانڈ ایک بہترین ورزش پارٹنر بناتا ہے اور کسی بھی وقت، بٹن کے کلک پر دستیاب ہوتا ہے۔"
کیا ڈائریکٹ وی پر یوگا ہے؟
آن لائن پریکٹس میں یوگا دیکھیں | مکمل اقساط سٹریم کریں | ڈائریکٹ ٹی وی۔
کیا ٹی وی پر کوئی یوگا پروگرام ہیں؟
یوگا ان پریکٹس ایک مقامی عوامی ٹیلی ویژن پروگرام ہے جسے SCETV نے پیش کیا ہے۔ امریکی پبلک ٹیلی ویژن کے ذریعہ قومی سطح پر تقسیم کیا گیا۔
مانگ پر ورزش کیا ہیں؟
لیکن ان رکاوٹوں کو آہستہ آہستہ توڑا جا رہا ہے، آن ڈیمانڈ ورزش کے پروگراموں کے اضافے کی بدولت، جو آپ کے فون، لیپ ٹاپ یا سمارٹ ٹی وی پر سلیبریٹی گریڈ، انسٹرکٹر کی زیرقیادت ورزشیں لاتے ہیں تاکہ آپ جب چاہیں ورزش کر سکیں، آپ جہاں کہیں بھی ہوں۔
کیا مانگ پر مفت ورزش ویڈیوز ہیں؟
بیچ باڈی آن ڈیمانڈ۔ بیچ باڈی آن ڈیمانڈ 14 دنوں کے لیے سینکڑوں ہوم ورک آؤٹس مفت پیش کر رہا ہے (ابھی کے لیے)، بشمول آرڈیو، ڈانس، یوگا ورک آؤٹ اور فرد کے لیے تیار کردہ مزید۔
کیا ایمیزون پرائم کے پاس مفت ورزش کی ویڈیوز ہیں؟
Amazon Prime (amazon.com، $119/year) بہت ساری ورزش کی ویڈیوز پیش کرتا ہے: پرائم ویڈیو کے ورزش اور تندرستی کے زمرے میں 6,000 سے زیادہ مفت ورزش کی ویڈیوز ہیں، جنہیں آپ نے دریافت کرنے کا سوچا بھی نہیں ہوگا۔ اگر آپ اپنے آپ کو ہر روز ایک ہی کام کرتے ہوئے پائیں تو گھر میں ورزش جلد بورنگ ہو سکتی ہے۔
کیا ایمیزون پرائم کے پاس مفت ورزش کی ویڈیوز ہیں؟
اگر آپ کے پاس ایمیزون پرائم ہے، تو آپ کو خریداریوں پر صرف مفت، 2 دن کی شپنگ سے زیادہ ملتی ہے۔ مثال کے طور پر: ایمیزون پرائم ممبرز کے لیے مفت ورزش ویڈیوز کی ایک پوری لائبریری دستیاب ہے۔ مفت ویڈیوز میں HIIT، کارڈیو، فل باڈی، ٹوننگ اور بہت کچھ شامل ہے۔
ہوم ورزش کی بہترین ڈی وی ڈی کیا ہے؟
اپنی ورزش کو تبدیل کریں: 6 بہترین ورزش کی ڈی وی ڈی
- جلیان مائیکلز: کِک باکس فاسٹ فکس۔
- جین فونڈا پرائم ٹائم: ٹرم ٹون اور فلیکس۔
- بیلے خوبصورت۔
- وزن میں کمی کے لیے ستاروں کے ساتھ رقص کارڈیو ڈانس۔
- سانس چھوڑنا: کور فیوژن کارڈیو خالص شدت۔
- تارا اسٹیلز: یہ یوگا ہے۔
نچلے ایبس کو حاصل کرنا مشکل کیوں ہے؟
بٹلر کا کہنا ہے کہ "نچلے ایبس کو مضبوط کرنا بہت مشکل ہے کیونکہ یہ وہ جگہ ہے جہاں ہمارا جسم اپنی زیادہ تر اضافی چربی کو ذخیرہ کرتا ہے۔" "اور خواتین کے لیے، ہارمون ایسٹروجن قدرتی طور پر اس علاقے میں چربی کو روکنا چاہتا ہے۔" لیکن پریشان نہ ہوں، اس سے چھٹکارا پانے کے لیے آپ بہت ساری مشقیں کر سکتے ہیں۔2 ہری لالو
کیا آپ پش اپس سے 6 پیک حاصل کر سکتے ہیں؟
پل اپس اور پش اپ کلاسیکی کالستھنک مشقیں ہیں۔ بات یہ ہے کہ جسمانی وزن کی ورزش کرنے سے آپ کو تیزی سے پھٹے ہوئے سکس پیک حاصل کرنے میں مدد ملے گی کیونکہ ہر ورزش کے لیے آپ کو بہت زیادہ تعداد میں پٹھے استعمال کرنے کی ضرورت ہوتی ہے – اور اس میں ہمیشہ آپ کے پیٹ شامل ہوتے ہیں۔
سکس پیک حاصل کرنے کے لیے مجھے ایک دن میں کتنے پش اپ کرنے چاہئیں؟
اگر آپ ہفتے میں تین دن کئی ہفتوں تک 25 پش اپس کے تین سیٹ انجام دیتے ہیں، تو امکان ہے کہ آپ بالآخر وضاحتی ایبس بنائیں گے۔