کیا زیویا سوڈا صحت مند ہے؟

دوسری طرف زیویا سوڈا اپنے میٹھے ذائقے کو حاصل کرنے کے لیے سٹیویا کی پتی کا استعمال کرتا ہے۔ یہ قدرتی، صفر کیلوری والا، میٹھا وزن میں اضافے سے منسلک نہیں ہے اور حقیقت میں اس سے صحت کے کچھ فوائد ہوسکتے ہیں۔ زیویا سوڈا زیادہ تر گروسری اسٹورز میں پایا جاسکتا ہے۔

کیا زیویا سوڈا کا ذائقہ اچھا ہے؟

زیویہ بھی ساتھ آئی۔ یہ ایک حیرت انگیز پروڈکٹ ہے – آپ یہ نہیں کہہ سکتے کہ اس کا ذائقہ بالکل کسی دوسرے کولا جیسا ہے – لیکن اس کا ذائقہ بالکل کولا جیسا ہے – ہاں الجھن میں ہے، لیکن تصور کریں کہ ایک بہت ہی ہلکی پیپسی، اس کے بعد کوئی بھاری چینی محسوس نہیں ہوتی، ذائقہ کے بعد کوئی خوراک نہیں – صرف ایک ہلکا کولا شاندار کیفین کے ساتھ پینا.

زیویا کا بہترین ذائقہ کیا ہے؟

زیویا کے 7 بہترین ذائقوں کا انکشاف

زیویا کی قیمت کتنی ہے؟

Zevia ایک مشروبات کا آغاز ہے جو بڑے سوڈا برانڈز کے متبادل "کلینر" سے سالانہ آمدنی میں $100 ملین سے زیادہ کا دعویٰ کرتا ہے۔ اب، اسٹارٹ اپ کا کہنا ہے کہ وہ منافع بخش جگہ کو بڑھانے کے لیے تیار ہے۔

زیویا میں کتنی کیفین ہوتی ہے؟

درج ذیل ذائقوں میں کیفین ہوتی ہے: سوڈاس: کولا (45 ملی گرام/12 اوز)، ڈاکٹر زیویا (42 ملی گرام/12 اوز)، ماؤنٹین زیویا (55 ملی گرام/12 اوز) اور چیری کولا (38 ملی گرام/12 اوز)۔

کیا سٹیویا آپ کو کیٹوسس سے نکال دیتی ہے؟

ہاں، سٹیویا کیٹو منظور شدہ ہے۔ اسے سینکا ہوا سامان، کافی اور چائے اور دیگر مٹھائیوں میں استعمال کریں جو آپ گھر میں بناتے ہیں۔ اس کا گلیسیمک انڈیکس صفر ہے اور یہ کیٹوسس میں خلل نہیں ڈالے گا۔

کیا سٹیویا گردوں کے لیے نقصان دہ ہے؟

نئے میٹھے بنانے والے FDA نے سٹیویا کے پتے یا "خام سٹیویا کے عرق" کو فوڈ ایڈیٹیو کے طور پر استعمال کرنے کے لیے منظور نہیں کیا ہے۔ یہ میٹھے خون میں شکر نہیں بڑھاتے، لیکن چونکہ یہ نسبتاً نئی مصنوعات ہیں، اس لیے انہیں اعتدال میں استعمال کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ کچھ مطالعات نے گردوں پر منفی اثرات ظاہر کیے ہیں۔

کیا زیویا ذیابیطس کے مریضوں کے لیے برا ہے؟

متعدد مطالعات میں، چینی میٹھے مشروبات کے استعمال کو ذیابیطس اور دیگر بیماریوں سے منسلک کیا گیا ہے۔ بغیر کسی چینی کے سٹیویا کے ساتھ میٹھا، زیویا آپ کے لیے بہتر متبادل فراہم کرتا ہے۔ صرف اس وجہ سے کہ مصنوعی مٹھاس میں چینی نہیں ہوتی، یہ انہیں محفوظ نہیں بناتا۔

کیا اسٹیویا ذیابیطس کے لیے اچھا ہے؟

محققین نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ اسٹیویا ذیابیطس کے شکار افراد کے لیے چینی اور دیگر مٹھاس کے متبادل کے طور پر استعمال کرنا محفوظ ہے۔ چوہوں میں 2013 کے ایک مطالعے میں بتایا گیا ہے کہ غذائی ضمیمہ کے طور پر پورے سٹیویا لیف پاؤڈر کا استعمال خون میں شکر کی سطح کو کم کرنے کا باعث بنا۔

کیا اسٹیویا آپ کا وزن بڑھاتا ہے؟

خلاصہ یہ کہ اسٹیویا ایک کم کیلوری والا میٹھا ہے جس کے صحت کے فوائد ہیں، لیکن کچھ ممکنہ ضمنی اثرات کے بغیر نہیں۔ کم کیلوریز والی خصوصیت کی وجہ سے یہ جسم میں چربی نہیں بڑھاتا۔

کیا آپ سٹیویا کے ساتھ وزن کم کر سکتے ہیں؟

اگرچہ یہ نسبتاً نیا مٹھاس ہے، سٹیویا کو کئی صحت کے فوائد سے جوڑا گیا ہے۔ چونکہ یہ کیلوری سے پاک ہے، یہ آپ کو وزن کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے جب اسے باقاعدہ چینی کے متبادل کے طور پر استعمال کیا جائے، جو فی چمچ (12 گرام) تقریباً 45 کیلوریز فراہم کرتی ہے۔ سٹیویا آپ کو کم کیلوریز پر بھرے رہنے میں بھی مدد دے سکتی ہے (5)

میں 2 ماہ میں اپنے پیٹ کی چربی کیسے کھو سکتا ہوں؟

پیٹ کی چربی کم کرنے کے 6 آسان طریقے، سائنس پر مبنی

1. چینی اور میٹھے مشروبات سے پرہیز کریں۔ اضافی شکر والی غذائیں آپ کی صحت کے لیے مضر ہیں۔
2. زیادہ پروٹین کھائیں۔ وزن میں کمی کے لیے پروٹین سب سے اہم میکرونیوٹرینٹ ہو سکتا ہے۔
3. کم کاربوہائیڈریٹ کھائیں۔ کم کاربوہائیڈریٹ کھانا چربی کو کم کرنے کا ایک بہت مؤثر طریقہ ہے۔
4. فائبر سے بھرپور غذائیں کھائیں۔
5. مشق باقاعدگی سے.
6. اپنے کھانے کی مقدار کو ٹریک کریں۔