55 گرام چینی کا حجم
| 55 گرام چینی = | |
|---|---|
| 0.28 | یو ایس کپ |
| 0.23 | امپیریل کپ |
| 0.26 | میٹرک کپ |
| 65.06 | ملی لیٹر |
55 گرام چینی کتنے چمچ ہے؟
شوگر کے وزن سے حجم کی تبدیلی کی میز
| گرام | کھانے کے چمچ (دانے دار) | کھانے کے چمچ (براؤن) |
|---|---|---|
| 45 گرام | 3 2/3 چمچ | 3 2/3 چمچ |
| 50 گرام | 4 چمچ | 4 چمچ |
| 55 گرام | 4 1/3 چمچ | 4 1/3 چمچ |
| 60 گرام | 4 3/4 چمچ | 4 3/4 چمچ |
55 گرام کتنے کپ ہیں؟
کپ سے گرام کی تبدیلیاں (میٹرک)
| کپ | گرام |
|---|---|
| 1/4 کپ | 55 گرام |
| 1/3 کپ | 75 گرام |
| 3/8 کپ | 85 گرام |
| 1/2 کپ | 115 گرام |
کیا 19 گرام چینی بہت زیادہ ہے؟
کتنا بہت زیادہ ہے؟ امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن خواتین کے لیے ایک دن میں 6 چائے کے چمچ (25 گرام) اور مردوں کے لیے 9 چائے کے چمچ (36 گرام) سے زیادہ چینی نہ کھانے کی سفارش کرتی ہے۔ لیکن اوسطا امریکی بہت زیادہ ہو جاتا ہے: دن میں 22 چائے کے چمچ (88 گرام)۔
اگر میں بہت زیادہ چینی کھاؤں تو کیا ہوگا؟
جب آپ اضافی چینی کھاتے ہیں، تو آپ کے خون میں اضافی انسولین آپ کے پورے جسم میں آپ کی شریانوں کو متاثر کر سکتی ہے۔ اس کی وجہ سے ان کی دیواریں سوجن ہوتی ہیں، معمول سے زیادہ موٹی اور زیادہ سخت ہوتی ہیں، یہ آپ کے دل پر دباؤ ڈالتا ہے اور وقت کے ساتھ اسے نقصان پہنچاتا ہے۔ یہ دل کی بیماری کا باعث بن سکتا ہے، جیسے دل کی ناکامی، دل کے دورے، اور فالج۔
کیا پاپ کارن ذیابیطس کے مریضوں کے لیے برا ہے؟
پاپ کارن پاپ کارن ایک بہت ہی مقبول اور صحت بخش سارا اناج کا ناشتہ ہے۔ اسے ذیابیطس کے شکار لوگوں کے لیے بہترین ناشتے کے کھانے میں سے ایک سمجھا جاتا ہے، اس کی ایک وجہ اس کی کم کیلوری کی کثافت ہے۔ ایک کپ (8 گرام) ایئر پاپڈ پاپ کارن میں صرف 31 کیلوریز (48، 49) ہوتی ہیں۔