ہندوستان کے نایاب پھلوں کو بھگوان رام کے نام رامفل یا رام پھل یا رام فال یا رام فال بھی کہتے ہیں جسے انگریزی میں Annona reticulate یا Soursop بھی کہا جاتا ہے۔
اینونا کا ذائقہ کیسا ہے؟
یہ اینونا پھلوں میں منقسم ہونے میں منفرد ہے، اور حصے پکنے پر الگ ہو جاتے ہیں، جو اندرونی حصے کو بے نقاب کرتے ہیں۔ گوشت خوشبودار اور میٹھا ہوتا ہے، کریمی سفید سے ہلکے پیلے رنگ کا ہوتا ہے اور اس کا ذائقہ کسٹرڈ جیسا ہوتا ہے۔
کیا اینونا پھل کھانے کے قابل ہے؟
Annona squamosa یا Custard Apple ان سب سے مشہور درختوں میں سے ایک ہے جو اپنے کھانے کے پھل کے لیے بڑے پیمانے پر کاشت کیے جاتے ہیں۔ مجموعی پھل کھانے کے قابل، ہلکے سبز رنگ کا، گول شکل کا، اور اس میں مزیدار سفید رنگ کا پیلا گودا ہوتا ہے۔
چینی سیب کے صحت کے فوائد کیا ہیں؟
اس میں پوٹاشیم اور میگنیشیم بھی زیادہ ہوتا ہے جو ہمارے دل کو امراض قلب سے بچاتا ہے۔ یہی نہیں بلکہ یہ ہمارے بلڈ پریشر کو بھی کنٹرول کرتا ہے۔ کسٹرڈ سیب میں وٹامن اے ہوتا ہے، جو آپ کی جلد اور بالوں کو صحت مند رکھتا ہے۔ یہ پھل آنکھوں کے لیے بھی بہت اچھا ہے اور بدہضمی کے مسائل کو دور کرتا ہے۔
وزن کم کرنے کے لیے بہترین پھل کون سے ہیں؟
بغیر میٹھے یا کم سے کم پروسیس کیے گئے پھل ایک بہترین ناشتہ بناتے ہیں، کیونکہ وہ مختلف قسم کے غذائی اجزاء سے بھرپور ہوتے ہیں جو صحت اور تندرستی کو سہارا دیتے ہیں۔ پھل وزن کم کرنے میں بھی مدد کر سکتے ہیں جب لوگ انہیں مجموعی صحت مند طرز زندگی کے حصے کے طور پر شامل کریں.... بیریاں۔
| پھل | بلیو بیریز |
|---|---|
| رقم | ایک کپ |
| کیلوریز | 86 |
| فائبر | 3.6 جی |
جلد کے لیے کون سا پھل اچھا ہے؟
چمکدار جلد کے لیے روزانہ کھانے کے لیے پھل
- سنتری چمکدار جلد کے لیے وٹامن سی کا روزانہ استعمال لازمی ہے۔
- پپیتا. کیریکا پپیتا یا محض 'پپیتا' جیسا کہ ہم میں سے اکثر اسے کہتے ہیں، ایک قدرتی طور پر نمی پیدا کرنے والا ایجنٹ ہے جو آپ کی جلد کو ہائیڈریٹ اور نرم رکھنے میں مدد کرتا ہے جب اوپری طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔
- لیموں.
- تربوز.
- کھیرا.
- انناس۔
- آم.
- خوبانی.
کون سی غذائیں آپ کے چہرے کو جوان بناتی ہیں؟
یہاں 11 کھانے ہیں جو آپ کو جوان نظر آنے میں مدد کرسکتے ہیں۔
- اضافی کنواری زیتون کا تیل. اضافی کنواری زیتون کا تیل زمین پر صحت مند ترین چکنائیوں میں سے ایک ہے۔
- سبز چائے. سبز چائے میں اینٹی آکسیڈنٹس کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، جو آزاد ریڈیکلز سے بچا سکتی ہے۔
- چربی والی مچھلی۔
- ڈارک چاکلیٹ/کوکو۔
- سبزیاں۔
- فلیکس بیج.
- انار۔
- ایوکاڈو۔
کون سا پھل جلد کو چمکدار بناتا ہے؟
بہترین ذرائع بلیک کرینٹ، بلیو بیری، بروکولی، امرود، کیوی فروٹ، نارنگی، پپیتا، اسٹرابیری اور شکر قندی ہیں۔ کولیجن پیدا کرنے کے لیے وٹامن سی کی ضرورت ہوتی ہے جو جلد کی سپلائی کرنے والی کیپلیریوں کو مضبوط کرتی ہے۔ اہم وٹامنز اور سنتری کے صحت سے متعلق فوائد کے بارے میں مزید پڑھیں۔
کیا گرم پانی پینے سے مہاسے کم ہوتے ہیں؟
مہاسوں اور مہاسوں کے نشانات کی موجودگی کو کم کرتا ہے اگر ایسا لگتا ہے کہ آپ کے ساتھ بہت کچھ ہوتا ہے، تو آپ کو ہر روز گرم پانی پینے کی کوشش کرنی چاہیے۔ یہ آپ کے سوراخوں سمیت آپ کے نظام کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے، اس طرح مہاسوں کے امکانات کو کم کرتا ہے۔
کیا لیموں کا رس گردوں کے لیے اچھا ہے؟
یہ گردے کی پتھری کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ لیموں میں موجود سائٹرک ایسڈ گردے کی پتھری کو روکنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ سائٹریٹ، سائٹرک ایسڈ کا ایک جزو، متضاد طور پر پیشاب کو کم تیزابیت والا بناتا ہے اور چھوٹی پتھریاں بھی توڑ سکتا ہے۔ لیموں کا پانی پینے سے نہ صرف آپ کو سائٹریٹ ملتا ہے بلکہ وہ پانی بھی ملتا ہے جس کی آپ کو پتھری کو روکنے یا نکالنے میں مدد ملتی ہے۔