میریگولڈ چائے پینا، یا میریگولڈ اور کیمومائل کو چائے میں ملا کر ماہواری کے خون کو کنٹرول کرنے اور درد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
میں حاملہ ہونے کے لیے اپنے رحم کو کیسے تیار کر سکتا ہوں؟
خواتین سب سے زیادہ زرخیز ہوتی ہیں اور ان کے 20 کی دہائی میں حاملہ ہونے کا بہترین موقع ہوتا ہے۔ یہ وہ وقت ہوتا ہے جب آپ کے پاس بہترین معیار کے انڈے دستیاب ہوتے ہیں اور آپ کے حمل کے خطرات سب سے کم ہوتے ہیں۔ 25 سال کی عمر میں، 3 ماہ کی کوشش کے بعد آپ کے حاملہ ہونے کے امکانات صرف 20 فیصد سے کم ہیں۔
کون سا پھل زرخیزی کے لیے اچھا ہے؟
رنگین پھل جیسے بلیو بیری، رسبری، انار اور اسٹرابیری صرف وٹامن سی، فولیٹ اور فائبر میں زیادہ نہیں ہوتے۔ وہ اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرے ہیں جو مردوں اور عورتوں دونوں میں زرخیزی کو فروغ دیتے ہیں۔
حاملہ ہونے سے پہلے مجھے کون سے وٹامن لینا چاہئے؟
ڈاکٹر خواتین کو حاملہ ہوتے ہی فولک ایسڈ لینے کو کہتے تھے۔ اب، ماہرین تجویز کرتے ہیں کہ بچہ پیدا کرنے کی کوشش کرنے سے پہلے 400 مائیکرو گرام فولک ایسڈ کے ساتھ قبل از پیدائش کا وٹامن شروع کریں۔
زرخیزی صاف کیا ہے؟
قدرتی زرخیزی کے علاج کے طور پر حالیہ برسوں میں زرخیزی کی صفائی کی مقبولیت میں اضافہ ہونا شروع ہو گیا ہے۔ اس کی زرخیزی کی صفائی زبانی طور پر مخصوص جڑی بوٹیوں پر مشتمل ہوتی ہے جو جسم کو زہر آلود کرتی ہے اور صحت مند جسمانی افعال کو فروغ دیتی ہے، جس سے خواتین اور مردوں کو ایک صحت مند، خوش جسم جو حاملہ ہونے کے لیے تیار کیا جاتا ہے۔
حمل سے پہلے کے لیے کون سا کھانا اچھا ہے؟
سفید پراسیس شدہ کھانوں (سفید روٹی، چاول اور پاستا) کے بجائے ہول اناج سے زیادہ فائبر والی غذائیں (جیسے روٹی، بیجوں کے ساتھ، بھورے چاول اور پاستا) کا انتخاب کریں۔ زیادہ پھل اور سبزیاں کھائیں، بشمول دال اور پھلیاں۔ سیر شدہ 'خراب' چکنائیوں سے پرہیز کریں، جیسے جیسے تلی ہوئی اشیاء، پیسٹری، بسکٹ، پائی اور کیک۔
کیا حاملہ ہونے کی کوشش کرنے والی عورت کے لیے لیموں اچھا ہے؟
عام طور پر، لیموں — اور دیگر ھٹی پھل — حمل کے دوران استعمال کرنے کے لیے محفوظ اور صحت مند ہو سکتے ہیں۔ درحقیقت، لیموں میں بہت سے ضروری وٹامنز، معدنیات اور غذائی اجزاء ہوتے ہیں جو ماں کی صحت اور بچے کی نشوونما میں مدد کرتے ہیں۔ خاص طور پر حمل کے دوران لیموں کی حفاظت پر بہت کم تحقیق ہوئی ہے۔
میں اپنا بچہ دانی کیسے صاف کر سکتا ہوں؟
بازی اور کیوریٹیج (D&C) آپ کے رحم کے اندر سے ٹشو نکالنے کا طریقہ ہے۔ ڈاکٹر رحم کے بعض حالات کی تشخیص اور علاج کرنے کے لیے بازی اور کیوریٹیج انجام دیتے ہیں — جیسے بہت زیادہ خون بہنا — یا اسقاط حمل یا اسقاط حمل کے بعد بچہ دانی کی پرت کو صاف کرنے کے لیے۔
کیا 30 کے بعد حمل مشکل ہوتا ہے؟
30 سے زیادہ خواتین پہلے سے کہیں زیادہ بچے پیدا کر رہی ہیں۔ تاہم، عمر کے ساتھ زرخیزی میں کمی آتی ہے، جس سے حاملہ ہونا مشکل ہو جاتا ہے اور طبی پیچیدگیوں کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ بعد کی زندگی میں بچہ پیدا کرنے کے بھی فوائد ہیں، جیسے کہ زیادہ مالی اور جذباتی طور پر تیار رہنا۔