ویٹ واچرز پر سشی کتنے پوائنٹس ہے؟

ایک رول 500 کیلوریز اور تقریباً 10 اسمارٹ پوائنٹس (سبز، نیلا، جامنی) کے برابر ہے۔

کیا میں ویٹ واچرز پر سشی کھا سکتا ہوں؟

سشی آپ کو زیادہ مچھلی اور کم چاول بھی دے گی، جس سے SmartPoints کی قدر کم ہو جاتی ہے۔ 10 اسمارٹ پوائنٹس کی قیمت کے لیے جھینگا رول (بائیں) رکھنے کے بجائے، آپ سشی کے طور پر دس پورے جھینگا سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں۔ اسٹینڈ بائی جیسے ٹونا رول (دائیں) یا یلو ٹیل رول میں سے ہر ایک کی قدر صرف 3 اسمارٹ پوائنٹس سے کم ہے۔

ویٹ واچرز پر ایک رول کتنے پوائنٹس کا ہوتا ہے؟

رول اوور آپ کو ایک دن میں کم SmartPoints استعمال کرنے اور 4 غیر استعمال شدہ SmartPoints کو ایک دن کے لیے اپنے ہفتہ واروں میں رول اوور کرنے کی لچک فراہم کرتے ہیں جب آپ کو ان کی ضرورت ہو۔ کہیں کہ آپ کے پاس روزانہ 23 اسمارٹ پوائنٹس ہیں اور آپ 19 خرچ کرتے ہیں۔ ہم خود بخود ان اضافی 4 کو آپ کے ہفتہ واروں میں شامل کر دیں گے۔

کیا وزن پر نظر رکھنے والوں پر مچھلی صفر ہے؟

آپ کو اپنے SmartPoints بجٹ کے ساتھ زیادہ سے زیادہ آزادی اور لچک دینے کے لیے، ہم نے "zero Points® Foods" کے طور پر جانے کے اختیارات کی ایک وسیع رینج کو نامزد کیا ہے۔ اب، کھانوں کے بغیر چکن اور ٹرکی بریسٹ، مچھلی، شیلفش، انڈے، مٹر، مکئی، پھلیاں، بغیر چکنائی والا بغیر میٹھا دہی — اور یقیناً پھل اور سبزیاں — سبھی میں…

ایک اسموتھی کتنے ڈبلیو ڈبلیو پوائنٹس ہے؟

لہٰذا ویٹ واچرز کے مطابق اگر نسخہ کسی ایسی چیز کے لیے ہے جسے آپ پیتے ہیں، جیسے جوس یا اسموتھی، صفر (0) اسمارٹ پوائنٹس کے لیے غذائیت کی معلومات تازہ پھلوں اور سبزیوں کو COUNT اہمیت دیتی ہیں۔

ویٹ واچرز پر اسموتھیز کے پوائنٹس کیوں ہوتے ہیں؟

WW پروگرام پر، بہت سے پھل اور سبزیاں ZeroPoint™ فوڈز ہیں – جب آپ انہیں کھاتے ہیں۔ لیکن ایک بار جب وہ اسموتھی کا حصہ بن جاتے ہیں، تو انہیں کھانے کا تجربہ بدل جاتا ہے۔ اگر یہ کوئی ایسی چیز ہے جسے آپ پیتے ہیں، جیسے جوس یا فروٹ اسموتھی، تو پھلوں کے لیے غذائیت سے متعلق ڈیٹا کا شمار SmartPoints کی کل قیمت میں ہوتا ہے۔

ویٹ واچرز پر اسموتھیز صفر پوائنٹس کیوں نہیں ہیں؟

پریشان نہ ہوں - ہمارے پاس آپ کے لیے کچھ جوابات ہیں۔ پھل اور زیادہ تر سبزیاں WW پروگرام میں زیروپوائنٹ فوڈز ہیں جب آپ انہیں کھاتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ جو اسموتھی یا جوس پی رہے ہیں وہ کھانے کے درمیان معمور ہونے کے وہی احساسات کو فروغ نہیں دے گا جیسا کہ پھل یا سبزی کھانے سے ہوسکتا ہے۔

ویٹ واچرز پر کتنے پوائنٹس ہوتے ہیں؟

WW فی الحال پھل کو صفر پوائنٹس تفویض کرتا ہے۔ آپ کو پھل شمار کرنے کی ضرورت نہیں ہے! درحقیقت، پھل وزن دیکھنے والوں کے پروگرام میں 200 "مفت کھانوں" میں سے ایک ہے۔

کیا میٹھے آلو وزن پر نظر رکھنے والوں پر صفر پوائنٹس ہیں؟

بالکل پچھلے منصوبوں کی طرح، زیادہ تر سبزیاں تینوں منصوبوں پر صفر پوائنٹس ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ زیادہ تر غیر نشاستہ دار سبزیوں سے مفت لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔ کچھ سبزیاں ایسی ہیں جو تینوں پلانز پر صفر پوائنٹس نہیں ہیں جن میں آلو، شکرقندی، شکرقندی، پارسنپس، کاساوا، مشکی مٹر، یوکا اور زیتون شامل ہیں۔

کیا روٹیسیری چکن ویٹ واچرز پر 0 پوائنٹس ہے؟

کیا روٹیسیری چکن وزن پر نظر رکھنے والوں پر 0 پوائنٹس ہے؟ روٹیسیری چکن بریسٹ بغیر جلد کے MyWW نیلے اور جامنی رنگ کے منصوبوں پر صفر پوائنٹس ہیں۔

دار چینی کشمش بیگل کتنے WW پوائنٹس ہے؟

عظیم کینیڈین بیگل غذائیت کی معلومات

پورے گندم کے بیجل کے کتنے ویٹ واچرز پوائنٹس ہیں؟

2

میں ویٹ واچرز پر کون سی روٹی کھا سکتا ہوں؟

لو پوائنٹ بریڈز | وزن دیکھنے والا

• ویٹ واچرز پوری گندم کی روٹی | 1 سمارٹ پوائنٹ فی سلائس (40 کیلوریز)
• صحت مند زندگی شہد گندم کی 35 کیلوری کی روٹی | 1 سمارٹ پوائنٹ فی سلائس (35 کیلوریز)
• ڈیو کی قاتل روٹی 60 پتلی سلائسڈ پاور سیڈ بریڈ | 2 سمارٹ پوائنٹس فی سلائس (60 کیلوریز)
• شمٹ اولڈ ٹائم گندم کی روٹی | 1 سمارٹ پوائنٹ فی سلائس (40 کیلوریز)

آٹے کا ٹارٹیلا کتنے SmartPoints ہے؟

مکئی اور آٹے کے نرم ٹارٹیلس میں تقریباً 2 سے 3 اسمارٹ پوائنٹس کی قیمت ہوتی ہے، لیکن مکئی زیادہ غذائیت سے بھرپور انتخاب ہوگی۔ اپنے اندراج سے ایک اونس پنیر کو تراشنے سے 4 اسمارٹ پوائنٹس کی قدر ختم ہو سکتی ہے۔