زیادہ تر رقاصوں کے لیے، چھالے، بنین اور مکئی معمول ہیں؛ ناقابل معافی پوائنٹی جوتے میں دبے پاؤں کا ناگزیر نتیجہ۔ یہاں تک کہ اپنے اوپر معمولی سرجری بھی کرنا – قینچی اور ریزر بلیڈ سے ان کے پیروں پر مرتے ہوئے گوشت پر حملہ کرنا۔
بیلے میں خراب پاؤں کا کیا مطلب ہے؟
خراب پاؤں جب کوئی اپنی انگلیوں پر جاتا ہے (جسے بیلے میں ریلیو کہا جاتا ہے۔) یہاں اچھے پیروں کی ایک مثال ہے: جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، پاؤں کا محراب مڑا ہوا ہے اور زیادہ آگے بڑھا ہوا ہے۔ آپ اسے اس وقت بھی دیکھ سکتے ہیں جب ایک بیلے ڈانسر اپنے پاؤں کو ایک طرف، یا "ٹینڈو" میں اشارہ کر رہی ہوتی ہے۔
بیلرینا اپنی انگلیوں پر کیسے کھڑی ہوتی ہے؟
پوائنٹ جوتے انگلیوں کے رقص کے لیے ضروری مدد فراہم کرتے ہیں تاکہ رقاصہ کو اپنا کچھ وزن جوتے میں دو اہم جگہوں پر، محراب کے نیچے اور انگلیوں کے آس پاس منتقل کر سکے۔ پیر کا باکس انگلیوں کو مضبوطی سے گھیرے ہوئے ہے، تاکہ رقاصہ سرے پر بیضوی شکل کے پلیٹ فارم پر کھڑی ہو۔
ایک درانتی پاؤں کیا ہے؟
سکلنگ، جیسا کہ بیلے اور دیگر رقص کی شکلوں میں استعمال ہوتا ہے، اس سے مراد ہے جب کسی رقاص کے پاؤں کو اس طرح غلط شکل دی جاتی ہے کہ یہ دراصل ایڑی کے ساتھ بہت پیچھے کی طرف کھینچا جاتا ہے۔ اگرچہ اس کی اپنی اصطلاح ہے، لیکن یہ متعدد وجوہات کی بناء پر ایک رقاصہ کے لیے مطلوبہ معیار نہیں ہے: یہ نہ تو آپ کی لائن کو بڑھاتا ہے اور نہ ہی یہ فعال ہے۔
میں اچھے محراب کیسے حاصل کروں؟
اپنی انگلیوں کو اپنے زخمی پاؤں کی انگلیوں کی بنیاد پر رکھیں اور اپنی انگلیوں کو اپنی پنڈلی کی طرف اس وقت تک کھینچیں جب تک کہ آپ اپنے پاؤں کی چاپ میں کھنچاؤ محسوس نہ کریں۔ اپنے دوسرے ہاتھ سے، ایڑی سے انگلیوں کی طرف بڑھتے ہوئے، اپنے پیر کے نیچے کی مالش کریں۔ یہ 3 سے 5 منٹ تک کریں۔ آہستہ سے شروع کریں۔
پاؤں کا بہترین اسٹریچر کیا ہے؟
آرک جینی خود کو "اصلی فٹ آرچ اسٹریچر" کے طور پر بل کرتا ہے۔ یہ کہنا مشکل ہے کہ آیا یہ دعویٰ درست ہے، لیکن یہ یقینی طور پر مارکیٹ میں سب سے زیادہ مقبول ہے۔ اگر آپ کسی اسٹریچر کی تلاش میں ہیں جس کا دنیا بھر کے رقاصوں نے وقت کے ساتھ تجربہ کیا ہو تو آرچ جنی آپ کے لیے بہترین آپشن ہو سکتا ہے۔