اگر ڈوری پیڈ سے الگ ہو جاتی ہے تو ایک لائٹ اس وقت تک پلک جھپکتی رہے گی جب تک کہ ڈوری کو بجلی کے آؤٹ لیٹ سے ان پلگ نہیں کر دیا جاتا ہے جب کورڈ کو دوبارہ آؤٹ لیٹ میں پلگ ان کیا جاتا ہے تو روشنی چلی جاتی ہے۔ . دوسرا، میرا ہیٹنگ پیڈ کیوں کام نہیں کر رہا ہے؟ ہیٹنگ پیڈ کا سب سے عام حل ہڈی پر کنٹرول یونٹ کو صاف کرنا ہے۔
آپ چمکتے ہیٹنگ پیڈ کو کیسے ٹھیک کرتے ہیں؟
ہمیں یہ سن کر افسوس ہوا کہ XpressHeat کے ساتھ آپ کا Sunbeam® ہیٹنگ پیڈ چمکتا رہتا ہے۔ ہم آپ کو مشورہ دیتے ہیں کہ آپ اسے ان پلگ کرکے دوبارہ ترتیب دیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ کیا یہ پیڈ سے مضبوطی سے جڑی ہوئی ہے اور اسے وال آؤٹ لیٹ میں لگائیں۔
میں اپنے نرم ہیٹ ہیٹنگ پیڈ کو کیسے ری سیٹ کروں؟
ہیٹنگ پیڈ کو دوبارہ ترتیب دینے کی طرح؟ پاور کورڈ کو بجلی کے آؤٹ لیٹ سے جوڑیں، کمبل آن کریں اور ٹاپ سیٹنگ سیٹ کریں۔ چند منٹ انتظار کریں (کبھی بھی 7 سے زیادہ نہیں)، پھر اپنے ہاتھ کو تہوں کے درمیان رکھ کر چیک کریں کہ آیا کمبل گرم ہے یا نہیں۔ اگر نہیں، تو آپ اسے دوبارہ ترتیب دینے کی کوشش کر سکتے ہیں یا سن بیم ہیلپ لائن سے رابطہ کر سکتے ہیں۔
کیا برف یا گرمی کمر کے نچلے حصے کے درد کے لیے بہتر ہے؟
جب آپ کی کمر میں درد شدید ہو (4 ہفتے سے کم مدت) اور/یا براہ راست چوٹ کی وجہ سے ہوتا ہے تو پہلے کولڈ تھراپی کا استعمال کریں۔ جسم کے درجہ حرارت کو کم کرنے سے خون کی نالیوں کو تنگ کرنے، سوجن کو کم کرنے، سوجن کو کم کرنے اور بے حسی کا اثر پیدا کرنے میں مدد ملے گی۔ ایک بار جب سوزش کم ہو جائے تو ہیٹ تھراپی کا استعمال کریں۔
کیا سارا دن ہیٹنگ پیڈ پر بیٹھنا برا ہے؟
ڈاکٹروں نے خبردار کیا ہے کہ زیادہ دیر تک ہیٹنگ پیڈ پر بیٹھنا پیپ سے بھرے بٹ چھالوں کا سبب بن سکتا ہے۔ لیکن تمام اچھی چیزوں کی طرح، آپ کے ہیٹنگ پیڈ کے ساتھ بہت زیادہ وقت کافی خطرناک ہو سکتا ہے۔
کیا ہیٹنگ پیڈ آپ کے رحم کے لیے خراب ہیں؟
پیٹ اور کمر پر ہیٹنگ پیڈ کا استعمال Pinterest پر شیئر کریں حمل سے کمر یا پیٹ میں درد ہو سکتا ہے۔ بہت سی خواتین کو پیٹ یا پیٹھ پر ہیٹنگ پیڈ استعمال کرنے کے بارے میں تشویش ہوتی ہے، جو درد کے لیے مخصوص جگہیں ہیں۔ اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ پیٹ یا کمر پر ہیٹنگ پیڈ کا استعمال مختصر مدت کے لیے خطرناک ہے۔
کیا گرمی درد کو بدتر بناتی ہے؟
ایک تحقیق کے مطابق، اس سے اینڈومیٹرائیوسس کا درد بدتر ہو سکتا ہے کیونکہ یہ فاشیا کی لچک کو کم کر دیتا ہے اور بافتوں کی ایک سخت تہہ بناتا ہے۔ اس کا کہنا ہے کہ چونکہ گرمی نفسیاتی طور پر تسلی بخش ہوتی ہے اس سے درد کے لیے گرمی کے استعمال میں ایک 'شیطانی چکر' بن سکتا ہے۔
کیا ہیٹنگ پیڈ درد میں مدد کرتا ہے؟
گرمی یا سردی کا علاج: گرم غسل میں بھگونے سے یا پیٹ کے نچلے حصے پر ہیٹنگ پیڈ استعمال کرنے سے ماہواری کے درد میں آسانی ہو سکتی ہے۔ ہیٹ تھراپی بچہ دانی کے پٹھوں کو آرام دے کر، خون کے بہاؤ کو بڑھا کر اور درد کو کم کر کے کام کرتی ہے۔
کیا ہیٹنگ پیڈ سنکچن کو روکے گا؟
ہیٹنگ پیڈ یا چاول کی جراب - گرمی کمر کے نچلے درد یا "کمر کی تکلیف" کے درد کو دور کرنے کے لیے حیرت انگیز کام کر سکتی ہے۔ میں ذاتی طور پر پلگ ان ہیٹنگ پیڈ کا پرستار ہوں، لیکن آپ چاول کی جراب بھی لا سکتے ہیں اور اسے ہسپتال کے مائکروویو میں گرم کر سکتے ہیں۔ ورزش کی گیند - مشقت میں بیٹھنے کے لیے ایک ورزشی گیند ایک بہترین متبادل جگہ ہے۔
میں اپنے سنکچن کو کیسے ترقی دے سکتا ہوں؟
لیبر کی ترقی کے اس مرحلے میں مدد کرنے کے لیے، آپ کی حوصلہ افزائی کی جانی چاہیے:
- سنکچن کے درمیان زیادہ سے زیادہ چہل قدمی کریں۔
- ہائیڈریٹڈ رہیں۔
- جب بھی ضروری ہو آرام کریں۔
- سیدھے مقام پر رہیں۔
- آرام کے ذرائع تلاش کریں۔
- مثبت رہیں اور تناؤ کو کم کریں۔
- پیدائشی گیند کا استعمال کریں۔
میں گھر میں سنکچن کو کیسے کم کر سکتا ہوں؟
یہ 10 طریقے ہیں جن سے آپ کو دردِ زہ اور سنکچن کا انتظام کرنے میں مدد ملے گی، بغیر دوائی۔
- آرام دہ ماحول تلاش کریں۔
- اپنی ٹیم کا انتخاب احتیاط سے کریں۔
- مزدوری کے بارے میں جانیں۔
- اپنے خوف کا اظہار کریں۔
- تال کی سانس لینے کی مشق کریں۔
- امیجری اور ویژولائزیشن کا استعمال کریں۔
- گرم شاور یا نہانا۔
- چلتے رہو.
کیا ٹائلینول سنکچن میں مدد کرتا ہے؟
Tylenol یا ibuprofen* تکلیف کے لیے لیا جا سکتا ہے۔ بریکسٹن ہکس کے سنکچن بھی عام طور پر تیسرے سہ ماہی میں چکراتی ہلکے، غیر دردناک درد کا سبب بن سکتے ہیں۔ سیال کی مقدار میں اضافہ، آرام اور ٹائلینول عام طور پر ان دردوں کو دور کرے گا۔ اگر 60 منٹ کے بعد بھی علامات ٹھیک نہیں ہوتی ہیں تو اپنے معالج سے رابطہ کریں۔
کیا ٹائلینول ابتدائی مشقت میں مدد کرتا ہے؟
ابتدائی مشقت میں آپ کو سونے میں مدد کرنے کے لیے، ہم اکثر ماؤں کو سوتے وقت Benadryl اور Tylenol لینے کی ترغیب دیتے ہیں۔ اچھی توانائی کو برقرار رکھنے کے لیے آرام اور نیند اہم ہیں جب مشقت واقعی شروع ہو جاتی ہے! اپنے فراہم کنندہ سے اس بارے میں بات کریں کہ آپ کے لیے کیا بہتر ہے۔
کیا میں 39 ہفتوں میں ٹائلینول لے سکتا ہوں؟
ہاں، Tylenol حمل کے دوران محفوظ ہے دیگر اوور دی کاؤنٹر درد کم کرنے والی ادویات کے مقابلے، Tylenol کو درد کی سب سے محفوظ دوا سمجھا جاتا ہے جو آپ حمل کے دوران لے سکتے ہیں۔
میں جلدی مزدوری میں کیسے سو سکتا ہوں؟
ہمارا عام اصول یہ ہے کہ اگر آپ رات کو سنکچن محسوس کرنا شروع کر رہے ہیں تو زیادہ سے زیادہ سوتے رہیں۔ زیادہ تر وقت آپ ابتدائی مشقت کے دوران لیٹ کر آرام کر سکتے ہیں۔ اگر آپ آدھی رات کو جاگتے ہیں اور سنکچن محسوس کرتے ہیں، تو اٹھیں اور باتھ روم کا استعمال کریں، تھوڑا سا پانی پئیں، اور واپس بستر پر جائیں۔