الٹی اور اسہال والی بیماری کے دوران، پانی کی کمی کو روکنا ضروری ہے۔ چھوٹے گھونٹوں میں کافی مقدار میں سیال پئیں جب تک کہ معدہ ٹھیک نہ ہو جائے اور پھر زیادہ مقدار میں جب تک کہ آپ کی پیاس پوری نہ ہو جائے۔ صاف مائع بہترین ہیں۔ واٹر، گیٹورڈ، سپرائٹ، 7-اپ، اور جنجر ایل تجویز کیے گئے ہیں۔
پیٹ کی خرابی کی کیا علامات ہیں؟
پیٹ کی خرابی متلی (قے کے ساتھ یا بغیر) آنتوں کی حرکت میں اضافہ سے وابستہ علامات۔ ڈھیلا پاخانہ یا اسہال۔ سر درد
کیا ادرک کا سوڈا پیٹ کی خرابی کے لیے اچھا ہے؟
غذائیت سے متعلق ان تمام خرافات میں سے جو ہمیں سالوں کے دوران وراثت میں ملی ہیں، پیٹ کی خرابی کو پرسکون کرنے کے لیے سوڈا — خاص طور پر ادرک کا ایل — پینا سب سے زیادہ عام ہے۔ لیکن ایک رپورٹ آخر کار ایک معروف معدے کے ماہر کی مدد سے ریکارڈ کو سیدھا بناتی ہے: ادرک ایلی بے چینی کو پرسکون نہیں کرتی اور نہ ہی بیماری کی دیگر علامات میں مدد کرتی ہے۔
پیٹ کی خرابی کے لیے کیا بہتر ہے ادرک ایل یا کوک؟
آج کوئی فرق نہیں ہے۔ آپ منرل واٹر بھی پی سکتے ہیں۔ کوک میں اب کوکا نہیں ہوتا ہے، جنجر-ایل عام طور پر ادرک نہیں ہوتا ہے۔ ادرک GERD والے لوگوں کے لیے پریشان کن ہو سکتا ہے اور بلبلے اچھا خیال نہیں ہیں۔
آپ کے پیٹ کے لیے کون سا بہتر ہے ادرک ایل یا سپرائٹ؟
آپ کو ممکنہ طور پر بتایا گیا ہو گا کہ ادرک کی ایل پینا پیٹ کی خرابی کے لیے اچھا ہے، لیکن یہ پتہ چلتا ہے کہ سوڈا کو guzzling بالکل بھی زیادہ کام نہیں کر رہا ہے۔ درحقیقت، یہ آپ کو بدتر محسوس کر سکتا ہے۔ "اگر آپ کا پیٹ خراب ہو تو یہ واقعی آپ سے اسپرائٹ پکڑنے سے مختلف نہیں ہے۔"
لیموں کا چونا سوڈا آپ کے پیٹ کی مدد کیوں کرتا ہے؟
لیموں-چونے کے کاربونیٹڈ پانی کے اجزاء جسم کو ہائیڈریٹ کرنے میں مدد کرتے ہیں جب زیادہ الکحل استعمال یا پیٹ کی بیماری سے پانی کی کمی واقع ہوتی ہے۔ اس سوڈا میں پایا جانے والا کاربونیشن بدہضمی کی علامات کو بھی کم کر سکتا ہے۔ جسم اس جزو کو زیادہ آہستہ آہستہ میٹابولائز کرتا ہے، جس سے وزن بڑھ سکتا ہے۔
7up پیٹ کی خرابی میں کیوں مدد کرتا ہے؟
اگرچہ 7 اپ کے ساتھ، یہ ایک کاربونیٹیڈ مشروب ہے اور جب آپ بیمار محسوس کر رہے ہوں، تو کاربونیٹیڈ مشروبات معدے کو ٹھیک کر سکتے ہیں کیونکہ وہ آپ کے پیٹ میں موجود تمام گیس کو ڈکار دیتے ہیں، جو اکثر آپ کو بیمار محسوس کرنے کا باعث بنتا ہے۔
کون سے مشروبات پیٹ کے درد میں مدد کرتے ہیں؟
خراب پیٹ کو سکون دینے کے لیے قدرتی مشروبات پر غور کریں۔
- کیمومائل چائے. کیمومائل اینٹی سوزش ایجنٹ کے طور پر کام کرتے ہوئے پیٹ کی خرابی سے منسلک تکلیف کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
- چاولوں کی دیگ بنانے کے بعد جو پانی بچ گیا ہے۔
- پودینہ والی چائے.
- گرم لیموں پانی۔
- ادرک کی جڑ والی چائے۔
کیا شہد پیٹ کے درد کے لیے مفید ہے؟
اگر آپ اسے پیٹ سکتے ہیں تو، اس تیزابی پینٹری اسٹیپل کو کھانے کے چمچ کے ذریعے کھانے کی کوشش کریں تاکہ پیٹ کی خرابی کو بے اثر کر سکیں۔ بہتمضبوط؟ ایک کھانے کا چمچ ایک کپ پانی اور ایک چائے کا چمچ شہد ملا کر آہستہ آہستہ پی لیں۔
پودینہ آپ کے پیٹ کو کیوں ٹھیک کرتا ہے؟
پیپرمنٹ معدے اور غذائی نالی کے درمیان اسفنکٹر کو آرام دے سکتا ہے، جس سے پیٹ کے تیزاب غذائی نالی میں واپس بہہ سکتے ہیں۔ (اسفنکٹر وہ عضلہ ہے جو غذائی نالی کو معدے سے الگ کرتا ہے۔) اسفنکٹر کو آرام دینے سے، پیپرمنٹ دراصل سینے کی جلن اور بدہضمی کی علامات کو خراب کر سکتا ہے۔
کیا پیپرمنٹ پیٹ کے لیے اچھا ہے؟
پیپرمنٹ ہاضمہ کی علامات جیسے کہ گیس، اپھارہ اور بدہضمی کو دور کر سکتی ہے۔ جانوروں کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ پیپرمنٹ آپ کے نظام انہضام کو آرام دیتا ہے اور درد کو کم کر سکتا ہے۔ یہ ہموار پٹھوں کو سکڑنے سے بھی روکتا ہے، جو آپ کے آنتوں میں اینٹھن کو دور کر سکتا ہے (2، 3)۔
پیٹ کے درد کے لیے کون سا تیل اچھا ہے؟
پیپرمنٹ - یہ پیٹ کی بیماریوں کے علاج کے لیے اب تک کا سب سے مشہور ضروری تیل ہے۔ پیپرمنٹ ضروری تیل پیٹ کے درد، متلی اور پیٹ کے درد سے نجات دلانے میں مدد کر سکتا ہے۔ یہ پیٹ کے پٹھوں کو آرام دینے میں مدد کرتا ہے، جس سے یہ درد کو دور کرنے کے لیے ایک بہترین آپشن بناتا ہے، بشمول PMS کے۔