بڑے پیمانے پر حاصل کرنے والے، چربی جلانے والے پروٹین، اور درمیان میں موجود تمام پروٹینز آپ کے لیے قانونی ہیں۔ یہ صرف آپ کی ترجیح اور آپ کے مقصد پر منحصر ہے۔ اگلا ضمیمہ کی دنیا میں سب سے زیادہ مطالعہ شدہ جزو ہے، کریٹائن۔ یہ مکمل طور پر قانونی ہے اور اگر آپ NCAA ایتھلیٹ ہیں تو اسے لینے کی سختی سے تجویز کی گئی ہے۔
کون سے پروٹین پاؤڈر NCAA قانونی ہیں؟
- سیلوکور
- سی پی اسٹیکس۔
- متحرک کرنا۔
- FitMiss.
- کیجڈ پٹھوں.
- MusclePharm.
- بہترین غذائیت۔
کون سے سپلیمنٹس NCAA منظور شدہ ہیں؟
کوئی NCAA منظور شدہ سپلیمنٹ مصنوعات نہیں ہیں۔
- غذائی سپلیمنٹس، بشمول وٹامنز اور معدنیات، اچھی طرح سے ریگولیٹ نہیں ہوتے ہیں اور یہ منشیات کے ٹیسٹ کے مثبت نتائج کا سبب بن سکتے ہیں۔
- طلباء-کھلاڑیوں نے مثبت تجربہ کیا ہے اور غذائی سپلیمنٹس کے استعمال سے اپنی اہلیت کھو دی ہے۔
کیا NCAA کے ذریعہ پٹھوں کے دودھ پر پابندی ہے؟
ولفرٹ نے کہا، "NCAA طالب علموں کے کھلاڑیوں کے استعمال کے لیے پٹھوں کے دودھ پر پابندی نہیں لگاتا ہے۔ "اصلی مسکل ملک فارمولے نے اپنے لیبل (IGF-1) پر ممنوعہ اجزاء کی فہرست دی تھی، لیکن پروڈکٹ میں اب کسی ممنوعہ اجزاء کی فہرست نہیں ہے۔" بہر حال، پٹھوں کے دودھ کو NCAA بائی لا 16.5 کے تحت ایک "نا جائز فائدہ" سمجھا جاتا ہے۔
کیا NCAA کریٹائن کی اجازت دیتا ہے؟
NCAA اس بات کا تعین کرتا ہے کہ ہر دوائی کے ٹیسٹ کے ساتھ کون سے مادوں کی جانچ کی جاتی ہے۔ الکحل اور کریٹائن NCAA کے ذریعہ ممنوعہ مادے نہیں ہیں۔ تاہم ہر طالب علم-کھلاڑی کو الکحل سے متعلق کالجوں کی پالیسیوں کا پابند کیا جاتا ہے۔ کریٹائن سپلیمنٹیشن پر ہماری پوزیشن آپ کے جائزے کے لیے دستیاب ہے۔
کھیلوں میں کریٹائن پر پابندی کیوں نہیں ہے؟
کریٹائن ایک قدرتی طور پر پیدا ہونے والا تیزاب ہے جو پٹھوں کو توانائی فراہم کرتا ہے، اور یہ خیال کیا جاتا ہے کہ وہ دبلے پتلے پٹھوں میں اضافہ کرتا ہے، اور ورزش کے بعد جسم کو تیزی سے صحت یاب ہونے میں مدد کرتا ہے۔ دیگر بڑھانے والے سپلیمنٹس کے برعکس، یہ قانونی ہے، اور ورلڈ اینٹی ڈوپنگ اتھارٹی کی طرف سے کارکردگی بڑھانے والی دوا نہیں سمجھی جاتی ہے۔
کیا کریٹائن لینے کے کوئی مضر اثرات ہیں؟
اس پر منحصر ہے کہ آپ کس سے پوچھتے ہیں، کریٹائن کے تجویز کردہ ضمنی اثرات میں شامل ہو سکتے ہیں: گردے کو نقصان۔ جگر کا نقصان۔ گردوں کی پتری.
کیا کریٹائن پروٹین سے بہتر ہے؟
اگرچہ کریٹائن اور وہی پروٹین دونوں ہی پٹھوں کے بڑھنے کو فروغ دیتے ہیں، لیکن وہ ان کے کام کرنے کے طریقوں سے مختلف ہوتے ہیں۔ کریٹائن ورزش کی صلاحیت کو بڑھا کر طاقت اور پٹھوں کے بڑے پیمانے کو بڑھاتا ہے، جبکہ وہی پروٹین پٹھوں میں پروٹین کی بڑھتی ہوئی ترکیب کو تحریک دے کر ایسا کرتا ہے۔