کومبو کھانا فرائیڈ رائس، ابلی ہوئی چاول، چاؤ مین، یا مخلوط سبزیوں کے ساتھ پیش کیا جاتا ہے۔ پانڈا ایکسپریس میں کسی بھی آئٹم کو ریستوراں میں پہنچانے کے بعد اس میں کوئی MSG شامل نہیں کیا جاتا ہے۔ ایک 1-انٹری پلیٹ (عرف پانڈا باؤل) $5.25 میں، ایک 2-انٹری پلیٹ $6.49 میں، اور ایک 3-انٹری پلیٹ صرف $7.74 میں۔
ایک چھوٹا پانڈا ایکسپریس باکس کتنے اونس کا ہوتا ہے؟
5 اونس
پانڈا ایکسپریس میں سائز کیا ہیں؟
- پیالہ۔ 1 داخلہ + 1 طرف۔
- پلیٹ۔ 2 داخلہ + 1 طرف۔
- بڑی پلیٹ۔ 3 داخلہ + 1 طرف۔
- بچوں کا کھانا۔ جونیئر انٹری، جونیئر سائیڈ، 12 اوز ڈرنک، کوکی۔
- خاندانی کھانا۔ 3 بڑے داخلے + 2 بڑے اطراف۔
پانڈا ایکسپریس میں سب سے زیادہ مقبول چیز کون سی ہے؟
پانڈا ایکسپریس میں سب سے زیادہ مقبول اشیاء
- اورنج چکن۔ #1
- گرلڈ ٹیریاکی چکن۔ #2
- ووک سیرڈ اسٹیک اور کیکڑے۔ #3
- بروکولی بیف۔ #4
- فرائیڈ رائس۔ #5
- ڈاکٹر پیپر® #6۔
- شہد سیسم چکن بریسٹ۔ #7
- چائنا مسٹ آئسڈ ٹی® #8۔
کیا پانڈا ایکسپریس آپ کے لیے برا ہے؟
پانڈا ایکسپریس غذائیت کے لحاظ سے ہر دوسرے فاسٹ فوڈ ریستوراں سے بہتر یا بدتر نہیں ہے۔ ہمیشہ کی طرح، ہم اعتدال میں کھانے اور کیلوریز اور چکنائی میں کم کھانے کا انتخاب کرتے ہیں، جبکہ کافی مقدار میں پروٹین پیش کرتے ہیں۔
صحت مند چک-فل-اے یا پانڈا ایکسپریس کون سی ہے؟
آخر میں، اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ اسے کس طرح دیکھتے ہیں، فرائز یا نہیں، پانڈا ایکسپریس کا سٹرنگ بین چکن بریسٹ چکن فل-اے کے اسپائسی چکن سینڈوچ سے زیادہ صحت مند ہے، فرائز کے ساتھ یا اس کے بغیر۔ Chick-fil-a پر جانے کی واحد وجہ زیادہ اصل ترکیبیں، سینڈوچ، یا کم سوڈیم فاسٹ فوڈ کھانا ہے۔
پانڈا ایکسپریس میں حاصل کرنے کے لیے سب سے صحت بخش چیز کیا ہے؟
سب سے زیادہ غذائیت سے بھرپور آپشن پانڈا ایکسپریس میں سٹرنگ بین چکن بریسٹ میں 190 کیلوریز، 9 گرام کل چکنائی، 2 جی سیچوریٹڈ فیٹ، 13 گرام کاربوہائیڈریٹ، 14 گرام پروٹین، اور 590 ملی گرام سوڈیم ہے۔ ڈش ادرک سویا ساس کے ساتھ ذائقہ دار ہے لہذا اس میں صرف 4 گرام چینی ہے۔ سبزیوں کی وجہ سے یہ کھانا 4 گرام صحت بخش فائبر بھی فراہم کرتا ہے۔
پانڈا ایکسپریس میں کھانے کے لیے سب سے صحت بخش چیز کیا ہے؟
پانڈا ایکسپریس میں صحت مند اختیارات
- جانے کا بہترین طریقہ؟
- مکسڈ ویجی سائیڈ ڈش پورشن (8.6 اونس)
- مخلوط سبزیوں کا داخلی حصہ (4.3 اونس)
- بینگن اور ٹوفو۔
- بروکولی چکن۔
- سٹرنگ بین چکن۔
- سٹرنگ بین چکن بریسٹ۔
- انناس چکن بریسٹ۔
کیا پانڈا ایکسپریس کے براؤن چاول صحت بخش ہیں؟
ابلے ہوئے بھورے چاولوں کا انتخاب کریں، جس میں فائدہ مند غذائی اجزا ہوتے ہیں جو ابلے ہوئے سفید چاولوں میں نہیں پائے جاتے۔ یہ فرائیڈ رائس اور چاؤ مین میں پائی جانے والی غیر ضروری چربی اور کیلوریز کے بغیر بھی آتا ہے۔ تاہم، اگر آپ واقعی فل آن ہیلتھ موڈ میں جانا چاہتے ہیں، تو ان سب کو ایک ساتھ چھوڑ دیں اور ابلی ہوئی سبزیاں مانگیں۔
پانڈا ایکسپریس میں کیٹو دوستانہ کیا ہے؟
آپ مشروم چکن کو 10 گرام پر بھی آزما سکتے ہیں - یہ چکن، مشروم اور زچینی سے بھری ہوئی ہے، جو ادرک سویا ساس میں چمکی ہوئی ہے۔ بیف: ووک اسمارٹ مینو سے بھی، بروکولی بیف ٹینڈر بیف کو تازہ بروکولی کے ساتھ جوڑتا ہے۔ یہ 11 گرام خالص کاربوہائیڈریٹ کے لیے ایک خوبصورت بھرنے والا کھانا ہے۔
کھانے کے لئے سب سے اوپر 5 صحت مند چربی کیا ہیں؟
یہاں 10 زیادہ چکنائی والے کھانے ہیں جو حقیقت میں ناقابل یقین حد تک صحت مند اور غذائیت سے بھرپور ہیں۔
- ایوکاڈو۔ ایوکاڈو دوسرے پھلوں سے مختلف ہے۔
- پنیر پنیر ناقابل یقین حد تک غذائیت سے بھرپور ہے۔
- ڈارک چاکلیٹ.
- پورے انڈے.
- چربی والی مچھلی۔
- گری دار میوے
- Chia بیج.
- اضافی کنواری زیتون کا تیل.