لیمفیٹک نظام جلد کے بالکل نیچے بیٹھتا ہے، اس لیے جب آپ اس پر ٹیپ لگاتے ہیں تو سوجن والے حصے کو صاف کرنے میں مدد ملتی ہے۔ لیمفیٹک نکاسی میں اضافہ ٹشووں کی شفا یابی میں مدد کرتا ہے، جو شفا یابی کے عمل کو تیز کرنے میں مدد کرتا ہے۔ آپ اسے شاور میں اور سوتے وقت پہن سکتے ہیں، لہذا یہ 24/7 علاج فراہم کر رہا ہے۔
KT ٹیپ کے مختلف رنگوں کا کیا مطلب ہے؟
رنگوں کے درمیان کوئی جسمانی یا کیمیائی فرق نہیں ہے۔ رنگوں کو رنگین تھراپی کے ساتھ ہم آہنگ کرنے کے لئے تیار کیا گیا تھا۔ خاکستری کو کم سے کم مرئیت کے لیے بنایا گیا تھا اور کالا بہت سی درخواستوں کے بعد بنایا گیا تھا۔ رنگ کا انتخاب انفرادی ترجیح کا معاملہ ہے۔
کیا KT ٹیپ آپ کے لیے برا ہے؟
DVT کے قریب کینیولوجی ٹیپ کا استعمال نقل و حرکت اور خون کے بہاؤ کو بڑھا سکتا ہے۔ اس کی وجہ سے جمنا خارج ہو سکتا ہے اور یہ آپ کو پلمونری ایمبولزم کے خطرے میں ڈال سکتا ہے، جو جان لیوا ہو سکتا ہے۔
کیا آپ KT ٹیپ کو غلط پر لگا سکتے ہیں؟
Achilles tendonitis کا علاج اکثر کائنیولوجی ٹیپ سے کیا جاتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ ان پٹھوں سے واقف ہیں جن کا آپ علاج کر رہے ہیں، ٹیپ کو غلط طریقے سے لگانے سے اچھے سے زیادہ نقصان ہو سکتا ہے۔ ڈاکٹر
آپ KT ٹیپ کتنی دیر تک پہن سکتے ہیں؟
KT ٹیپ ایک وقت میں کئی دنوں تک جاری رہے گی۔ ہمارا مشورہ ہے کہ آپ اسے 5 دن سے زیادہ نہ پہنیں۔ عام طور پر، اس کی لمبائی کا انحصار اس بات پر ہوتا ہے کہ ٹیپ کہاں لگائی گئی ہے۔
کیا KT ٹیپ تنگ پٹھوں کی مدد کرتا ہے؟
یہ خیال کیا جاتا ہے کہ کے ٹی ٹیپ ٹشو پر دباؤ کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے، جس سے تکلیف یا درد کم ہو سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، یہ بھی خیال کیا جاتا ہے کہ درست ٹیپنگ پٹھوں کو مدد فراہم کرنے میں مدد کر سکتی ہے تاکہ پٹھوں کو زیادہ توسیع یا زیادہ معاہدہ نہ ہو۔
آپ کو کے ٹی ٹیپ کو کب تک لگانا چاہیے؟
K-Tape کو اوسطاً 3-4 دنوں تک رہنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ چپکنے والی چیز گرمی سے حساس ہوتی ہے، اس لیے آپ کا ڈاکٹر اس بات کو یقینی بنانے کے لیے ٹیپ کو رگڑتا ہے کہ یہ آپ کی جلد پر ٹھیک طرح سے لگا ہوا ہے۔ 1-2 گھنٹے کی معمول کی سرگرمی کے بعد، K-ٹیپ کو علاج شدہ جگہ کے ساتھ مناسب طریقے سے جوڑ دیا جانا چاہیے۔
کیا پٹھوں کی گرہیں خود بخود دور ہو جاتی ہیں؟
دن کے اختتام پر، پٹھوں کی گرہیں زیادہ کام کرنے والے پٹھوں کی پیداوار ہیں جو آرام کرنے سے قاصر ہیں۔ اس کے نتیجے میں پٹھوں کے ریشے الجھ جاتے ہیں اور ایک گرہ بن جاتی ہے جسے آپ اکثر محسوس کر سکتے ہیں۔ بعض اوقات پٹھوں کی گرہیں خود ہی ختم ہوجاتی ہیں، لیکن بہت سے معاملات میں، پٹھوں کو ڈھیلا کرنے اور درد کو دور کرنے کے لیے اقدامات کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔
میری گردن اور کندھوں میں گرہیں کیوں بنتی ہیں؟
پٹھوں کی گرہوں کا سب سے عام ذریعہ ٹریپیزیئس پٹھوں ہے۔ یہ پٹھے گردن سے کمر اور کندھے کے درمیان تک مثلث نما شکل بناتا ہے۔ ٹریپیزیئس پٹھوں میں تناؤ اور گرہیں اکثر تناؤ اور خراب کرنسی کی وجہ سے ہوتی ہیں۔ کمر کے نچلے حصے کا درد.
KT ٹیپ کس چیز میں مدد کرتا ہے؟
Kinesiology Therapeutic (KT) ٹیپ کا استعمال پٹھوں، جوڑوں، اور/یا ligaments میں درد کو سہارا دینے اور آرام کرنے کے لیے کیا جاتا ہے۔ یہ سوجن کو کم کرتا ہے، نقل و حرکت کو بڑھاتا ہے اور صحت یابی کو بڑھاتا ہے۔
KT ٹیپ کندھوں کے لیے کیا کرتا ہے؟
کائنسیولوجی ٹیپ ایک عام علاج ہے جو فزیکل تھراپی میں استعمال ہوتا ہے۔ اس کا استعمال درد کو کم کرنے، آپ کے جوڑوں کو سہارا دینے، لیمفیڈیما کا انتظام کرنے اور پٹھوں کے عام سنکچن کو آسان بنانے کے لیے کیا جا سکتا ہے۔ کئی بار، کندھے کے درد کے ساتھ کندھے کی حرکت کی حد میں کمی اور روٹیٹر کف کی طاقت میں کمی واقع ہوتی ہے۔
KT ٹیپ پر کیا ہے؟
Kinesiology Therapeutic (KT) ٹیپ کا استعمال پٹھوں، جوڑوں، اور/یا ligaments میں درد کو سہارا دینے اور آرام کرنے کے لیے کیا جاتا ہے۔ یہ سوجن کو کم کرتا ہے، نقل و حرکت کو بڑھاتا ہے اور صحت یابی کو بڑھاتا ہے۔ KT ٹیپ - جسم کی خود کو ٹھیک کرنے کی صلاحیت کے ساتھ، مختلف آبادیوں اور تشخیصوں کو علاج معالجہ فراہم کر سکتا ہے۔
آپ KT ٹیپ کو کیسے ہٹاتے ہیں؟
ٹریپیزیئس کندھے کے بلیڈ کو مستحکم کرتا ہے اور کندھے اور گردن کی حرکت میں بھی سہولت فراہم کرتا ہے۔ پٹھوں کا اوپری یا اوپر والا حصہ کندھے کے بلیڈ کو بلند کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اوپری trapezius گردن کو گھمانے اور جھکانے میں بھی مدد کرتا ہے۔
آپ ٹریپیزیئس تناؤ کے ساتھ کیسے سوتے ہیں؟
پوزیشن 2: سونے سے پہلے، اپنے اوپری بازو اور پہلو کے درمیان تہہ کیا ہوا تکیہ رکھیں۔ تکیے کو جوڑ کر اپنے بازو کے نیچے رکھنے سے آپ کے اوپری ٹریپیزیئس پٹھوں میں کھنچاؤ کی مقدار کم ہو جائے گی۔ آپ کے اوپری جال آپ کی کھوپڑی کی بنیاد سے آپ کے کندھے کے اوپر تک پھیلے ہوئے ہیں۔
آپ کندھے کے درد کے لیے KT ٹیپ کہاں لگاتے ہیں؟
آپ کو صرف گردن کے نیپ کے ارد گرد جلد کو جمع کرنے کی ضرورت ہے، ایک سرے کو ٹیپ کریں، اسے پیچھے کھینچیں اور دوسرے سرے کو ٹیپ کریں۔ ٹیپ آپ کے بالوں کو آسانی سے ڈھانپ سکتی ہے۔ جینیئس، ہے نا؟ ٹیپ لگانے سے پہلے، اپنی گردن کو صاف کریں اور اسے خشک رکھیں تاکہ ٹیپ چپک جائے۔
آپ اپنی درمیانی پیٹھ پر کائینولوجی ٹیپ کیسے لگاتے ہیں؟
KT Tape Pro بھی 100% واٹر پروف، 100% سویٹ پروف ہے سوتی ٹیپ یا منحنی خطوط وحدانی کے برعکس، KT Tape Pro کو شاور میں، پول میں، یا Mavericks میں بڑی لہروں پر سوار ہوتے وقت آرام سے پہنا جا سکتا ہے۔ آپ ٹرائیتھلیٹس، تیراک، سرفرز، اور ملاح اس کی تعریف ضرور کریں گے۔
آپ scapular درد کے ساتھ کیسے سوتے ہیں؟
تکیے کو اپنے دردناک کندھے کے نیچے والے حصے میں رکھیں۔ اپنے اوپری جسم کو مناسب سیدھ میں رکھنے کے لیے آپ کو اپنے سر کے نیچے تکیے کی ضرورت ہوگی۔ یہ آپ کے کندھے کو ہر ممکن حد تک آرام دہ رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ اضافی مدد کے لیے گردن کے نیچے ایک چھوٹا سا رولڈ تولیہ شامل کرنے پر غور کریں۔
کیا آپ KT ٹیپ سے شاور کر سکتے ہیں؟
Kinesio Tape® پانی مزاحم ہے۔ آپ جلد پر Kinesio Tape® کے ساتھ شاور، غسل اور تیر سکتے ہیں۔ ٹیپ کو ہوا میں خشک ہونے دیں، یا تولیہ سے تھپتھپا کر خشک کریں (سوکھنے کے لیے ہیئر ڈرائر کا استعمال نہ کریں)۔ ٹیپ پر سورج / ضرورت سے زیادہ گرمی سے بچیں.
گردن اور کندھے کے درمیان پٹھوں کیا ہے؟
کندھے میں چٹکی ہوئی اعصاب کی کیا مدد کرتا ہے؟
ٹیپ عام طور پر تین سے پانچ دن تک رہتی ہے، یہاں تک کہ اگر آپ اس کے ساتھ شاور کرتے ہیں یا تیرتے ہیں، اور مسلسل پہننے کا مقصد جسم کو زیادہ بہتر طریقے سے کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کے لیے دوبارہ تعلیم دینا ہے۔
آپ گردن اور کندھے کے درد کا علاج کیسے کرتے ہیں؟
KT ٹیپ کس طرح مدد کر سکتی ہے۔ کندھوں کو پیچھے ہٹانا تقریبا ہمیشہ زیادہ جوڑوں کی جگہ پیدا کرے گا اور کندھے میں تناؤ اور درد کو دور کرے گا۔ اس KT ٹیپ ایپلی کیشن کا استعمال کندھوں کو ایک نارمل سیٹ پر واپس لانے کے لیے کریں، کمر کے اوپری حصے کے پٹھوں کا دباؤ ہٹائیں، اور سینے کے پٹھوں کو لمبا کریں۔
KT ٹیپ کیسے کام کرتا ہے؟
کائنسیولوجی ٹیپ کام کرتا ہے — جب صحیح طریقے سے لاگو کیا جائے — اس کے نیچے کے ٹشوز سے جلد کو اٹھا کر۔ "جب ٹیپ لگائی جاتی ہے، تو یہ ان علاقوں کو کمپریشن یا ڈیکمپریشن کا باعث بنتی ہے، جس سے قیاس کیا جاتا ہے کہ یہ دماغ میں درد کے سگنلز کو تبدیل کر سکتا ہے،" وہ کہتے ہیں۔ یہ ٹیپ کی لچک ہے جو سب سے زیادہ اہمیت رکھتی ہے۔
آپ اپنی پیٹھ کے اوپری حصے پر کائنسیولوجی ٹیپ کیسے لگاتے ہیں؟
آپ کنیسیو ٹیپ کو ٹریپیزیئس پر کیسے لگاتے ہیں؟
کیا Walmart KT ٹیپ فروخت کرتا ہے؟
کے ٹی ٹیپ پرو پری کٹ سٹرپس، جیٹ بلیک – 20 سی ٹی – Walmart.com۔