آپ کو بہت جلد نتائج دیکھنے کا امکان ہے، لہذا آپ کو نتائج حاصل کرنے کے لیے سورج کے بستر پر زیادہ وقت گزارنے کی ضرورت نہیں ہوگی۔ کسی ایک سیشن میں کل 7 منٹ سے زیادہ نہ گزاریں۔ ٹراپیکل فروٹ، گاجر، یا گولڈ گاجر سن ٹین ایکسلریٹر آپ کی جلد کی قسم کے لیے حیرت انگیز کام کریں گے۔
کیا سن بیڈز کے کوئی فائدے ہیں؟
اس محفوظ سیاق و سباق کے اندر، اس بات کے خاطر خواہ ثبوت موجود ہیں کہ سن بیڈ کے اعتدال پسند استعمال سے صحت کے وہی فوائد ہوتے ہیں جو دھوپ کی روشنی میں ہوتے ہیں۔ ایک حالیہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ سن بیڈ استعمال کرنے والوں میں کینیڈا میں کسی بھی گروپ کے مقابلے میں وٹامن ڈی کی سطح سب سے زیادہ ہوتی ہے۔
کیا آپ اپنا فون سن بیڈ میں لے جا سکتے ہیں؟
اور ہاں، آپ اپنا فون سن بیڈ میں لے سکتے ہیں۔
کیا ہفتے میں ایک بار سن بیڈ کرنا ٹھیک ہے؟
ہفتے میں 2-3 سیشنز کی اعتدال پسند ٹیننگ ہر کسی کے لیے ٹھیک ہے لیکن اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ہر سیشن کے درمیان کم از کم 24 گھنٹے اور جلد کی قسم 2 کے لیے کم از کم 48 گھنٹے تک جلد کو آرام دیں۔ یورپی معیار سالانہ 60 سیشنز سے زیادہ نہ ہونے کا مشورہ دیتا ہے۔ .
کیا آپ سن بیڈ پر سن کریم پہنتے ہیں؟
تاہم، سن بیڈ پر، آپ کو ملنے والی UV نمائش کی مقدار جلد کو پہنچنے والے نقصان اور جلنے سے بچنے کے لیے وقت پر کنٹرول اور محدود ہوتی ہے بلکہ کافی UV جذب کو بھی یقینی بناتی ہے۔ ٹیننگ بیڈ پر سن کریم کا استعمال وٹامن ڈی کے جذب اور ٹین کی تخلیق دونوں کو روک دے گا، یعنی آپ کا ٹیننگ سیشن ضائع ہو جائے گا۔
کیا کبھی کبھار سن بیڈز ٹھیک ہیں؟
مختصر میں: ہاں، وہ ہو سکتے ہیں۔ ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کے مطابق سن بیڈز سگریٹ نوشی کی طرح خطرناک ہیں۔ سورج کی طرح، وہ نقصان دہ UV شعاعیں خارج کرتے ہیں، جو آپ کی جلد کے خلیات میں DNA کو نقصان پہنچاتی ہیں - جو وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ مہلک میلانوما کا باعث بنتی ہیں - جلد کے کینسر کی سب سے مہلک شکل۔
سن بیڈ کتنی جلدی کام کرتے ہیں؟
تاہم، جب کہ سورج کی روشنی میں UVA اور UVB تابکاری کا مرکب ہوتا ہے، سن بیڈز بنیادی طور پر UVA تابکاری پیدا کرتے ہیں، جو آپ کی جلد میں گہرائی تک پہنچ جاتی ہے۔ ایک اندازے کے مطابق سورج کے بستر پر 20 منٹ سورج میں لگ بھگ چار گھنٹے کے برابر ہو سکتے ہیں۔
کیا آپ ہر روز سن بیڈ پر جا سکتے ہیں؟
آپ کو سن بیڈ پر کتنے منٹ جانا چاہئے؟
آپ کو بہت جلد نتائج دیکھنے کا امکان ہے، لہذا آپ کو نتائج حاصل کرنے کے لیے سورج کے بستر پر زیادہ وقت گزارنے کی ضرورت نہیں ہوگی۔ کسی ایک سیشن میں کل 7 منٹ سے زیادہ نہ گزاریں۔
سن بیڈ پر 9 منٹ کتنے لمبے ہوتے ہیں؟
اس سے میلانین نامی کیمیکل خارج ہوتا ہے جس کی وجہ سے جلد ٹین ہوجاتی ہے۔ تاہم، جب کہ سورج کی روشنی میں UVA اور UVB تابکاری کا مرکب ہوتا ہے، سن بیڈز بنیادی طور پر UVA تابکاری پیدا کرتے ہیں، جو آپ کی جلد میں گہرائی تک پہنچ جاتی ہے۔ ایک اندازے کے مطابق سورج کے بستر پر 20 منٹ سورج میں لگ بھگ چار گھنٹے کے برابر ہو سکتے ہیں۔