موسمبی کو عام طور پر انگریزی میں 'sweet lime/sweet lemon' کے نام سے جانا جاتا ہے۔ یہ کھٹی پھل ہے۔ نباتاتی نام: Citrus limetta.
اگر ہم روزانہ موسمبی کا جوس پیتے ہیں تو کیا ہوتا ہے؟
موسمبی کا جوس پینے سے ہاضمے کے مسائل جیسے کہ آنتوں کی بے قاعدگی، بدہضمی اور معدے کے مسائل کو دور رکھنے میں مدد ملتی ہے۔ یہ نقصان دہ زہریلے مادوں کو باہر نکالنے میں بھی مدد کرتا ہے جو قبض کا باعث بنتے ہیں۔ آپ اپنے جوس میں ایک چٹکی بھر نمک شامل کر سکتے ہیں تاکہ آپ کے ہاضمے کی خرابی کا علاج ہو سکے۔
موسمبی کا جوس پینے کا بہترین وقت کیا ہے؟
بہترین نتائج دیکھنے کے لیے آپ صبح خالی پیٹ آملہ کے رس اور شہد میں ملا کر موسمبی کے جوس کا محلول بنا سکتے ہیں۔ میٹھے لیموں کا رس پینے کا سب سے اہم فائدہ یہ ہے کہ یہ السر کے علاج میں مدد کرتا ہے۔
کیا ہم رات کو موسمبی کا رس پی سکتے ہیں؟
یہ ایک بدترین چیز ہے جو آپ اپنے نظام انہضام کے لیے کر سکتے ہیں۔ پھلوں کے رس اور پھلوں کا استعمال بھی سونے کے وقت کے قریب سے گریز کرنا چاہیے۔ سونے سے پہلے پھل کھانے سے بہت زیادہ شوگر خارج ہوتی ہے، جس سے توانائی میں اضافہ ہوتا ہے، جب آپ کے جسم کو سست اور آرام کرنے کی تیاری کرنی چاہیے۔
کیا ہم روزانہ جوس پی سکتے ہیں؟
دوسرے لفظوں میں، جوس کو دن میں صرف ایک حصے کے طور پر شمار کیا جا سکتا ہے، چاہے آپ کتنا ہی پیتے ہوں، کیونکہ اس میں تمام پھلوں اور سبزیوں میں موجود فائبر نہیں ہوتا۔ گائیڈ لائنز میں چینی کی مقدار کی وجہ سے پھلوں کے رس کی مقدار کو روزانہ 150 ملی لیٹر تک محدود رکھنے کی بھی سفارش کی گئی ہے۔
مجھے روزانہ کون سا جوس پینا چاہئے؟
جوس کی 9 صحت بخش اقسام
- کرینبیری. تیز اور چمکدار سرخ، کرین بیری کا رس بہت سے فوائد پیش کرتا ہے۔
- ٹماٹر. ٹماٹر کا رس نہ صرف خونی میریز کا ایک اہم جزو ہے بلکہ یہ خود ایک لذیذ اور صحت بخش مشروب کے طور پر لطف اندوز ہوتا ہے۔
- چقندر.
- سیب.
- خشک آلوچہ.
- انار.
- Acai بیری.
- کینو.
صبح کے وقت پینے کے لیے صحت بخش مشروب کون سا ہے؟
1. اپنے صبح کے پانی کا گلاس بنائیں
- صبح سب سے پہلے پانی (کم از کم 2 کپ) پینے کے فوائد کافی ہیں۔
- بونس: لیموں کا پانی قوت مدافعت بڑھانے والے وٹامن سی کی خوراک بھی فراہم کرتا ہے — صرف 1 اونس لیموں کا رس آپ کے تجویز کردہ روزانہ وٹامن سی کی مقدار کا تقریباً چوتھا حصہ رکھتا ہے۔
ناشتے میں پینا صحت بخش کیا ہے؟
یہ جگر کو detoxify کرتا ہے اور تندرستی کے احساس کو فروغ دیتا ہے اور بلڈ شوگر کو متوازن کرتا ہے، جو کسی بھی دن کی شروعات کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔
- شیزنڈرا چائے۔ تھنک اسٹاک۔
- Ginseng چائے. تھنک اسٹاک۔
- انار کا رس۔ تھنک اسٹاک۔
- ریشی مشروم چائے۔ iStock
- ماچس سبز چائے۔ تھنک اسٹاک۔
- لیکوریس چائے۔ شٹر اسٹاک۔
- چائی
- لیموں کے ساتھ گرم پانی۔