1 میٹر = 100 سینٹی میٹر۔ ∴ 600 سینٹی میٹر 63 سینٹی میٹر سے بڑا ہے۔ اس لیے 6m 63cm سے بڑا ہے۔
آپ پیدل چلنے میں یارڈ کی پیمائش کیسے کرتے ہیں؟
1 گز = 0.9144 میٹر۔ 1 مرحلہ: 0.762 میٹر یا 2.5 فٹ کی لمبائی کو مانتے ہوئے ایک قدم کے ذریعے طے کیا گیا فاصلہ۔ اگرچہ رفتار کی لمبائی شخص اور سرگرمی کے لحاظ سے مختلف ہوگی، یہ پیڈومیٹر پر پڑھنے سے طے شدہ فاصلے کا اندازہ لگانے میں کارآمد ثابت ہوسکتی ہے۔
150 گز کتنے قدم ہیں؟
180
10000 قدم کتنے گز ہیں؟
گز تک 4000 قدموں کے قریب تبادلوں کا چارٹ
| کے گز تک قدم | ||
|---|---|---|
| 10000 قدم | = | 8333 (8333 3/8) گز |
| 11000 قدم | = | 9167 (9166 5/8) گز |
| 12000 قدم | = | 10000 (10000) گز |
| 13000 قدم | = | 10830 (10833 3/8) گز |
آپ 30 منٹ میں کتنے قدم اٹھاتے ہیں؟
4,000 قدم
ایک گھنٹے میں کتنے قدم ہوتے ہیں؟
6,000 قدم
10000 قدم حاصل کرنے کے لیے آپ کو کتنی دیر تک چلنے کی ضرورت ہے؟
100 منٹ
کتنے مراحل کو فعال سمجھا جاتا ہے؟
کم ایکٹیو 5,000 سے 7,499 قدم فی دن ہے۔ کسی حد تک فعال ہے 7,500 سے 9,999 قدم فی دن۔ فعال روزانہ 10,000 سے زیادہ قدم ہے۔ انتہائی فعال 12,500 سے زیادہ ہے۔
قدموں کی گنتی کے لیے بہترین آلہ کون سا ہے؟
2021 کے 10 بہترین پیڈو میٹر
- بہترین مجموعی طور پر: Fitbit Inspire 2 Fitness Tracker Amazon پر۔
- بہترین اسپلرج: FitBit Versa 2 Amazon پر۔
- رنز کے لیے بہترین: Amazon پر Garmin Vivosmart 4 Fitness Tracker۔
- ایپ کے ساتھ بہترین: Amazon پر Fitbit Charge 3۔
- بہترین سستی: LETSCOM Fitness Tracker Watch Amazon پر۔
- سائیکلنگ کے لیے بہترین:
- کمربند کے لیے بہترین:
- سیر کے لیے بہترین:
کیا سیڑھیاں چڑھنا دوڑنے سے بہتر ہے؟
دوڑنا اور سیڑھیاں چڑھنا دونوں بہترین ورزش کے معمولات ہیں۔ دوڑنا اور سیڑھیاں چڑھنے سے ایروبک فوائد ہوتے ہیں اور ٹانگوں اور کولہوں میں مسلز ٹون ہوتے ہیں۔ تاہم، سیڑھیاں چڑھنا دوڑنے یا پیدل چلنے کے مقابلے میں بہت زیادہ فوائد فراہم کرتا ہے۔ سیڑھیاں چڑھنے سے جسم کے نچلے حصے میں پٹھے بنتے ہیں اور کیلوریز جلتی ہیں۔۶ نومبر، ۲۰۱۹
کیا سیڑھیاں چڑھنا گھٹنوں کے لیے برا ہے؟
متک #4: سیڑھیوں پر چڑھنے والی ورزش آپ کے گھٹنوں کے لیے خراب ہے۔ کسی بھی ایسے شخص کے لیے جس کے گھٹنے کے جوڑوں کے مسائل پہلے سے موجود ہیں، سیڑھی چڑھنے والا مثالی نہیں ہو سکتا۔ یہ درد کو بڑھا سکتا ہے یا کمزور یا زخمی گھٹنوں کے لیے بے چینی محسوس کر سکتا ہے۔ تاہم، سیڑھیوں پر چڑھنے والی ورزشیں پہلی جگہ گھٹنوں میں درد پیدا نہیں کرتی ہیں، اگر اسے صحیح طریقے سے استعمال کیا جائے۔