بیکرز اسکوائر
| غذائیت حقائق | |
|---|---|
| 1 سرونگ کے سرونگ سائز کے لیے | |
| ٹوسٹ، 2 سلائسز، سفید، مکھن میں کتنی کیلوریز ہیں؟ ٹوسٹ میں کیلوریز کی مقدار، 2 سلائس، سفید، بٹرڈ: کیلوریز 310 | چربی سے کیلوریز 126 (40.6%) |
| % یومیہ قدر * |
سفید روٹی اور مکھن کا ایک ٹکڑا کتنی کیلوریز ہے؟
علاقہ: US
| سرونگ | اجزاء | کیلوریز |
|---|---|---|
| 1 ٹکڑا | سفید روٹی | 67 |
| 1 چمچ | مکھن | 102 |
مکھن کی روٹی میں کتنی چربی ہوتی ہے؟
غذائیت حقائق
| فی سرونگ رقم | 1 ٹکڑا | |
|---|---|---|
| کیلوریز | کوئی قدر نہیں | 70 |
| کل چربی | 0.5 گرام | 1% |
| لبریز چربی | 0 گرام | 0% |
| ٹرانس چربی | 0 گرام | کوئی قدر نہیں |
سفید ٹوسٹ کے 2 ٹکڑوں میں کتنی کیلوریز ہیں؟
ٹوسٹڈ وائٹ بریڈ کے 2 سلائسوں میں 129 کیلوریز ہوتی ہیں۔
مکھن کے ساتھ پوری روٹی کے ٹکڑے میں کتنی کیلوریز ہوتی ہیں؟
توانائی: 153 کیلوری
| پروٹین | 3.5 گرام |
|---|---|
| کاربوہائیڈریٹ | 15.3 گرام |
| موٹا | 9.1 گرام |
آپ روٹی کے سلائس پر کتنا مکھن لگاتے ہیں؟
پھیلانے میں آسان آپشن کے لیے اپنے مکھن کو پیسنے کی کوشش کریں۔ ٹوسٹ کے 2-4 ٹکڑوں کو ڈھانپنے کے لیے مکھن کی اپنی چھڑی کے تقریباً 1/8-1/4 تک ایسا کریں۔ اپنے چاقو سے مکھن سکوپ کرنے کے بجائے اپنے ٹوسٹ پر مکھن چھڑکیں۔ اس کے بعد، اپنی چاقو کا استعمال روٹی پر کٹے ہوئے ٹکڑوں کو پھیلانے کے لیے کریں۔
کیا روٹی کے 2 ٹکڑے مجھے موٹا کر دیں گے؟
9,267 افراد پر کی گئی ایک تحقیق میں پتا چلا کہ روزانہ سفید روٹی کے دو سلائس (120 گرام) کھانے سے وزن میں اضافے اور موٹاپے کے 40 فیصد زیادہ خطرہ ہوتے ہیں (14)۔
مکھن والی سفید روٹی کے 2 سلائسوں میں کتنی کیلوریز ہوتی ہیں؟ سفید روٹی کا ایک ٹکڑا جس میں درمیانے درجے کے مکھن پھیلے ہوئے ہیں اس میں 165 کیلوریز ہوتی ہیں۔ آپ کی روٹی کے سلائس میں مکھن یا مارجرین شامل کرنے سے کیلوریز۔ سفید روٹی میں کتنی کیلوریز ہوتی ہیں؟
سفید روٹی کے ٹکڑے میں کتنی چربی ہوتی ہے؟
سفید روٹی میں چربی۔ اصطلاح "سفید روٹی" کے لیے پسندیدہ انتخاب سفید روٹی کا 1 ٹکڑا ہے جس میں تقریباً 0.8 گرام چربی ہوتی ہے۔ سفید روٹی کی مختلف اقسام اور سرونگ سائز کے لیے کل چکنائی، سیر شدہ چکنائی اور دیگر چربی ذیل میں دکھائی گئی ہے۔ نیچے دیے گئے فلٹر کا استعمال کرتے ہوئے دیگر غذائی اقدار (جیسے کیلوریز یا کاربوہائیڈریٹ) دیکھیں:
پوری روٹی کے ٹکڑے میں کتنی کیلوریز ہوتی ہیں؟
صرف 76 کیلوریز اور 0.9 گرام چکنائی پر مشتمل پوری روٹی کے ایک ٹکڑے کے ساتھ، اور سفید روٹی کا ایک ٹکڑا جو صرف 77 کیلوریز اور 0.6 گرام چربی فراہم کرتا ہے، روٹی کھانے سے آپ موٹے نہیں ہوں گے۔ روٹی کے ایک ٹکڑے میں کتنی کیلوریز ہوتی ہیں؟ 2 تلے ہوئے انڈے کتنی کیلوریز ہیں؟
کس قسم کی روٹی میں سفید روٹی سے کم کیلوریز ہوتی ہیں؟
9,267 افراد پر کی گئی ایک تحقیق میں پتا چلا کہ روزانہ سفید روٹی کے دو سلائس (120 گرام) کھانے سے وزن میں اضافے اور موٹاپے کے 40 فیصد زیادہ خطرہ ہوتے ہیں (14)۔ کس روٹی میں کیلوریز کم ہوتی ہیں؟ اناج کی روٹیاں جیسے Ezekiel line by Food For Life بھی ایک اچھا انتخاب ہے۔