16 پیک
ٹیبل شوگر کا ایک پیکٹ جیسا کہ اشتہار میں دکھایا گیا ہے تقریباً ایک چائے کے چمچ یا تقریباً 4 گرام چینی کے برابر ہے۔ لہذا، واقعی، ریگولر کولا کی ہر 20 آونس بوتل میں چینی کے کم از کم 16 پیک ہوتے ہیں۔
کوکا کولا میں کتنے چائے کے چمچ چینی ہوتی ہے؟
9.75 چائے کے چمچ
کوک کے صرف ایک 12 اونس کین میں 9.75 چائے کے چمچ چینی ہوتی ہے، جو 39 گرام چینی کے برابر ہوتی ہے۔ یہ امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن کی تجویز سے زیادہ ہے کہ بالغوں کو پورا دن گزارا جائے!
کوک کی 16 اوز بوتل میں کتنی چینی ہوتی ہے؟
دیگر مشروبات - BEV - سافٹ ڈرنکس - کوک، Bruegger's
| غذائیت حقائق | |
|---|---|
| کوک، 16 آانس میں کتنی چینی ہے؟ کوک میں چینی کی مقدار، 16 آانس: چینی 39 گرام | – |
| کوک، 16 اوز میں کتنا فائبر ہے؟ کوک میں فائبر کی مقدار، 16 آانس: فائبر 0 گرام | 0% |
| کوک، 16 اوز میں کتنا پروٹین ہے؟ کوک میں پروٹین کی مقدار، 16 آانس: پروٹین 0 گرام |
20 اوز پیپسی میں کتنے چائے کے چمچ چینی ہوتی ہے؟
پیپسی کے مطابق پیپسی کی 20 اونس بوتل میں 69 گرام چینی ہوتی ہے۔ تبدیل ہونے پر، یہ ہر 20-اونس سرونگ میں تقریباً 13.8 چائے کے چمچ چینی ہے۔
آپ ایک دن میں چینی کے کتنے پیکٹ لے سکتے ہیں؟
امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن (اے ایچ اے) کے مطابق، آپ کو ایک دن میں شامل شکر کی زیادہ سے زیادہ مقدار (7): مرد: 150 کیلوریز فی دن (37.5 گرام یا 9 چائے کے چمچ) خواتین: 100 کیلوریز فی دن (25 گرام یا 6 چائے کے چمچ)
آپ کو ایک دن میں کتنے چائے کے چمچ چینی پینی چاہئے؟
AHA زیادہ تر خواتین کے لیے روزانہ 100 کیلوریز (تقریباً 6 چائے کے چمچ یا 24 گرام چینی) اور زیادہ تر مردوں کے لیے 150 کیلوریز (تقریباً 9 چائے کے چمچ یا 36 گرام چینی) سے زیادہ چینی کی اضافی حد تجویز کرتا ہے۔ . کوئی غذائی ضرورت یا فائدہ نہیں ہے جو اضافی چینی کھانے سے حاصل ہوتا ہے۔
2l کوک میں کتنے چائے کے چمچ چینی ہوتی ہے؟
54 چائے کے چمچ
کوک کی 2 لیٹر کی بوتل میں تقریباً 216 گرام یا 54 چائے کے چمچ چینی ہوتی ہے۔
مزید شوگر کوک یا ریڈ بل کیا ہے؟
کوکا کولا انرجی میں 80 ملی گرام کیفین فی 250 ملی لیٹر کین ہے، جو تقریباً ریڈ بل کی طرح ہے، جب کہ ریگولر ویریئنٹ میں فی کین 26 گرام چینی ہوتی ہے – معیاری کوک کی چینی کی مقدار کے برابر۔
کس مشروب میں سب سے زیادہ شوگر ہوتی ہے؟
ٹاپ 5 شوگر ڈرنکس اور ایک خطرناک سرپرائز
- پہاڑی اوس - 72.3 / 121.57۔
- مگ روٹ بیئر - 66.9 / 114.01۔
- منٹ نوکرانی 100% ایپل جوس – 65.8 / 109.62۔
- پیپسی - 65.7 / 109.52۔
- کوکا کولا - 62.5 / 105.24۔
پیپسی کے ایک ڈبے میں کتنے چمچ چینی ہے؟
نو چائے کے چمچ
اس کے مقابلے میں، کوکا کولا اور پیپسی میں فی 330 ملی لیٹر سرونگ میں نو چائے کے چمچ چینی کے برابر ہے۔
زیادہ چینی پیپسی یا کوک کیا ہے؟
غذائی اجزاء کی طرف رجوع کریں، پیپسی میں قدرے زیادہ شوگر، کیلوریز اور کیفین ہے۔ کوک میں سوڈیم قدرے زیادہ ہوتا ہے۔ ہر مشروب میں شامل قدرتی ذائقوں میں بھی پراسرار فرق موجود ہیں۔
کیا چینی کو ختم کرنے سے پیٹ کی چربی کم ہوگی؟
ٹارگٹ شوگر اپنے کھانے کے انتخاب کو بہتر بنانے کے لیے ایک اچھی جگہ میٹھے مشروبات کو ختم کرنا ہے - اور نہ صرف سوڈا، بلکہ جوس۔ چینی پیٹ کی چربی کو بڑھاتی ہے اور فائبر پیٹ کی چربی کو کم کرتا ہے۔ اس طرح جب آپ پھلوں کا رس بنا رہے ہوتے ہیں، تو آپ خالص چینی کو چھوڑ کر فائبر کو ہٹا رہے ہوتے ہیں۔
کون سے سافٹ ڈرنک میں کم چینی ہوتی ہے؟
یہاں آپ کے پسندیدہ سافٹ ڈرنکس کے لیے 8 کم یا کوئی شوگر ساتھی ہیں:
- کوکا کولا کلاسک۔ کوکا کولا کلاسک کا مزہ 1886 سے لیا جا رہا ہے اور یہ دنیا کا پسندیدہ سافٹ ڈرنک ہے۔
- سپرائٹ
- ڈاکٹر مرچ۔
- فانٹا۔
- للٹ۔
- پاوریڈ
- نخلستان۔
- Schweppes.