فوری اور مقبول علاج - عام طور پر کولا، ادرک ایل یا صاف سوڈاس کی شکل میں - کہا جاتا ہے کہ اس کے معدے کو ہلکی سی جھرجھری کے ساتھ ٹھیک کرنے میں مدد ملتی ہے اور قے اور اسہال سے ضائع ہونے والے سیالوں اور گلوکوز کو بھرنے میں مدد ملتی ہے۔
کیا سپرائٹ نزلہ زکام کے لیے اچھا ہے؟
باقی کی کافی مقدار حاصل. ہر دن کم از کم 2 لیٹر مائعات پئیں جیسے نان ڈائیٹ 7-UP، اسپرائٹ، گیٹورڈ، ادرک ایل، شوربہ، چینی کے ساتھ چائے (جی ہاں، سوڈا پاپ نزلہ یا فلو کے ساتھ ٹھیک ہے)۔ بہتی ہوئی ناک اور بھری ہوئی ناک کے لیے، 12-Hour Sudafed (بغیر کسی نسخے کے دستیاب) کی طرح ڈیکنجسٹنٹ آزمائیں۔
اسپرائٹ متلی کے لیے کیوں اچھا ہے؟
ہلکے پھلکے، میٹھے مشروبات بعض اوقات متلی کو سادہ پانی سے بہتر طور پر دور کر سکتے ہیں۔ "کاربونیشن معدے کی کل تیزابیت کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے، جس سے متلی کو ختم کرنے میں مدد مل سکتی ہے،" ڈاکٹر زارکا کہتی ہیں۔
کیا اسپرائٹ گلے کی سوزش کے لیے ٹھیک ہے؟
کھانسی کے قطرے یا گلے کے اسپرے آپ کے گلے کی سوزش میں مدد کر سکتے ہیں۔ کبھی کبھی گرم نمکین پانی سے گارگل کرنے سے مدد ملتی ہے۔ نرم ٹھنڈے کھانے، جیسے آئس کریم اور پاپسیکلز، اکثر کھانے میں آسان ہوتے ہیں۔ آرام کرنا یقینی بنائیں اور بہت سارے پانی یا دیگر صاف مائعات، جیسے اسپرائٹ یا 7-Up پییں۔
کیا ادرک اور ہلدی گلے کی سوزش کے لیے مفید ہے؟
جب آپ کو گلے میں خراش یا پیٹ کی تکلیف ہو تو پسا ہوا لہسن، پسی ہوئی ہلدی، تازہ نچوڑا لیموں کا رس اور کچا شہد ملا کر لیں۔ گرم ادرک، لیموں اور شہد کا امتزاج بھی پیٹ کے درد کو پرسکون کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
شہد اور ادرک کیسے بناتے ہیں؟
ہدایات
- پسی ہوئی ادرک کو ایک چھوٹے ساس پین میں رکھیں اور شہد سے ڈھانپ دیں۔
- ہلکی آنچ پر 15 منٹ تک ابالیں۔
- گرمی سے ہٹا دیں اور تھوڑا سا ٹھنڈا ہونے دیں۔
- صاف جار میں صاف کریں اور فریج میں رکھیں۔ زیادہ سے زیادہ تازگی کے لیے 2-3 ماہ کے اندر استعمال کریں۔
ادرک اور شہد جسم کو کیا کرتا ہے؟
ایک کپ ادرک، لیموں اور شہد کی چائے پینا یا روزانہ صرف ایک چمچ شہد ادرک پینا آپ کے مدافعتی نظام کو بڑھا سکتا ہے۔ مزید برآں، ادرک اور شہد دونوں میں اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات ہیں، اس طرح جسم کے مدافعتی نظام کی طاقت میں اضافہ ہوتا ہے۔
نزلہ زکام کے لیے کون سی چائے بہترین ہے؟
جڑی بوٹیوں کی چائے قدرتی طور پر ڈی کیفینیٹڈ ہوتی ہیں، اس لیے وہ آپ کو پانی کی کمی نہیں کریں گی۔ وہ اکثر ایک میٹھا ذائقہ اور سکون بخش خوشبو رکھتے ہیں۔ ان کا ذائقہ خاص طور پر قدرتی میٹھے کے ساتھ اچھا ہوتا ہے، جیسے شہد۔ کیمومائل چائے اور پیپرمنٹ چائے طویل عرصے سے عام نزلہ زکام سے صحت یاب ہونے والے لوگوں کی پسندیدہ رہی ہیں۔
آپ نزلہ زکام سے سینے کی بھیڑ کو کیسے توڑتے ہیں؟
پھیپھڑوں کی جلن کو دور کرنے کے لیے کمرے میں ٹھنڈا دھند واپورائزر یا ہیومیڈیفائر رکھیں۔ سانس لینے کو آسان بنانے اور رات بھر اپنے سینے میں بلغم کو جمع ہونے سے روکنے کے لیے اپنے سر کو کئی تکیوں پر رکھ کر سو جائیں۔ بھیڑ کو کم کرنے کے لیے گرم شاور لیں اور بھاپ میں سانس لیں۔