وزن پر نظر رکھنے والوں نے ابھی اپنے پروگرام کو اپ ڈیٹ کیا ہے — اور اب آلو اور پاستا زیرو پوائنٹس ہیں۔
شیف سلاد کے کتنے ویٹ واچرز پوائنٹس ہیں؟
ڈریسنگ سمیت ہر بڑی سلاد میں 265 کیلوریز، 9 گرام چربی اور 2 بلیو ڈبلیو ڈبلیو فری اسٹائل اسمارٹ پوائنٹس، اور 5 گرین ہوتے ہیں۔
ویٹ واچرز فری اسٹائل پر سینکا ہوا آلو کتنے پوائنٹس کا ہوتا ہے؟
ایک درمیانے سائز کا پکا ہوا آلو 4 ویٹ واچرز پوائنٹس+ ہے۔ ایک پکا ہوا آلو لوڈ کریں اور ایک دلدار، صحت مند کھانے میں کھودیں۔ ایک چھوٹے پکے ہوئے آلو (4 اسمارٹ پوائنٹس ویلیو) کے ساتھ شروع کریں، پھر اسے ان 0 اسمارٹ پوائنٹس ویلیو ٹاپنگز میں سے کسی ایک کے ساتھ لوڈ کریں، اور ایک دلکش، صحت بخش کھانا کھائیں۔
کتنے سمارٹ پوائنٹس ایک آلو ہے؟
گنتی کرنے والوں کے لیے… ایک درمیانے سائز کا پکا ہوا آلو 4 ویٹ واچرز پوائنٹس+ ہے۔
ویٹ واچرز پر مکھن کتنے پوائنٹس کا ہوتا ہے؟
5 اسمارٹ پوائنٹس
دوسرے الفاظ میں، مکھن (5 سمارٹ پوائنٹس فی چمچ) میز سے بالکل دور نہیں ہے۔
بالسامک سرکہ کتنے ویٹ واچرز پوائنٹس ہے؟
زیادہ تر سرکہ ویٹ واچرز فری اسٹائل پلان پر صفر اسمارٹ پوائنٹس ہیں۔ تاہم، بالسامک سرکہ کی طرف اشارہ کرنے کی ضرورت ہے۔ میں نے اس ترکیب میں بالسامک سرکہ کے 2 کھانے کے چمچ استعمال کیے جو پوری ترکیب کے لیے 2 اسمارٹ پوائنٹس پر کام کرتا ہے۔
2 سخت ابلے ہوئے انڈے کتنے پوائنٹس ہیں؟
سخت ابلے ہوئے انڈے - 2 سمارٹ پوائنٹس (2 انڈے کی سفیدی = 0 سمارٹ پوائنٹس)
ایک بڑا پکا ہوا آلو کیا سمجھا جاتا ہے؟
درمیانہ آلو: 2 سے 3 انچ قطر میں، 5-8 اوز (140-225 گرام) بڑا آلو: 3 سے 4.25 انچ قطر، 8-12 اوز (225-340 گرام)
کتنے ویٹ واچرز اسمارٹ پوائنٹس ایک پکا ہوا آلو ہے؟
4 اسمارٹ پوائنٹس
یہ سب سے اوپر: بیکڈ آلو ایک چھوٹے بیکڈ آلو (4 اسمارٹ پوائنٹس ویلیو) کے ساتھ شروع کریں، پھر اسے ان 0 اسمارٹ پوائنٹس ویلیو ٹاپنگز میں سے کسی ایک کے ساتھ لوڈ کریں، اور ایک دلکش، صحت بخش کھانے کی کھدائی کریں۔
کون سے مصالحہ جات صفر پوائنٹس ہیں؟
0 WW SmartPoints کے ساتھ مصالحہ جات
- کیپرز
- عرق (ونیلا، پودینہ، اورنج، بادام وغیرہ)
- ذائقے
- جڑی بوٹیاں
- ہارسریڈش۔
- گرم چٹنی (کالی مرچ کی چٹنی)
- لیموں کا رس.
- چونے کا رس (کوئی چینی شامل نہیں)