* دل کی صحت کو فروغ دیتا ہے: مالٹ کا عرق کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد کرکے دل کے مسائل کے خطرے کو کم کرتا ہے۔ دل کے لیے صحت مند مکس، مالٹے میں فائبر، پوٹاشیم، فولیٹ اور وٹامن بی 6 ہوتا ہے، جو مل کر کولیسٹرول کو کم کرتے ہیں اور دل کی بیماری کا خطرہ کم کرتے ہیں۔
کیا غیر الکوحل مالٹ مشروب صحت کے لیے اچھا ہے؟
قلبی صحت کو بہتر بناتا ہے مزید مخصوص اصطلاحات میں، الکحل سے پاک بیئر کا استعمال بلڈ پریشر، سوزش اور ہومو سسٹین کی سطح کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے، جیسا کہ 55-75 سال کی عمر کے مردوں پر ایک تحقیق میں دکھایا گیا ہے۔
کیا مالٹا گویا سوڈا ہے؟
مالٹا گویا سوڈا ایک مالٹ مشروب ہے جو کولا، میٹھے گڑ اور سخت بیئر کے مزیدار ذائقوں کو ملا دیتا ہے، اس لیے ہر گھونٹ تازہ اور مزیدار ہوتا ہے۔ یہ کاربونیٹیڈ مشروب گھریلو بیئر جیسی خصوصیات رکھتا ہے، اور اس کی ساخت بھرپور، سیاہ اور موٹی ہے، اور یہ گڑ کی طرح میٹھا ہے۔
مالٹ ڈرنک کا ذائقہ کیسا ہوتا ہے؟
عام طور پر، مالٹے کے ذائقے کو ذائقوں کا مجموعہ قرار دیا جا سکتا ہے۔ اس کا ذائقہ میٹھا اور گری دار میوے کا ہوتا ہے، لیکن اسے ٹوسٹ، کیریمل، کافی یا کشمش جیسے پھلوں کی طرح چکھنے کے طور پر بھی بیان کیا جاتا ہے۔
مالٹے مشروبات کے کیا فوائد ہیں؟
مالٹے کے مشروبات، جو قدرتی طور پر گری دار میٹھے، قدرے مکھن والے ذائقے کے حامل ہوتے ہیں، اس لیے ذہنی اور جسمانی سرگرمیوں کے لیے توانائی کا ایک بہترین ذریعہ ہیں۔ اعلیٰ قسم کے پروٹین کی وجہ سے مالٹے کے مشروبات تناؤ کو بھی کم کر سکتے ہیں۔ یہ میٹھے اور اس طرح زیادہ کیلوری والے سافٹ ڈرنکس کے صحت مند اور بہترین ذائقہ دار متبادل ہیں۔
گردے کی پتھری کے لیے کون سی الکحل اچھی ہے؟
اگرچہ شراب کا زیادہ استعمال کسی کو گردے کی پتھری کے زیادہ خطرے میں ڈال سکتا ہے، لیکن معتدل استعمال دراصل گردے کی پتھری کو ممکنہ طور پر روکنے کے لیے دکھایا گیا ہے۔ تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ بیئر، وائٹ وائن، اور ریڈ وائن سبھی معتدل شرح پر استعمال کرنے پر گردے کی پتھری کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔
آپ گردے کی پتھری کو بننے سے کیسے روک سکتے ہیں؟
گردے کی پتھری کو قدرتی طور پر کیسے روکا جائے۔
- ہائیڈریٹڈ رہیں۔ زیادہ پانی پینا گردے کی پتھری سے بچنے کا بہترین طریقہ ہے۔
- کیلشیم سے بھرپور غذائیں زیادہ کھائیں۔
- کم سوڈیم کھائیں۔
- آکسیلیٹ سے بھرپور غذائیں کم کھائیں۔
- جانوروں کی پروٹین کم کھائیں۔
- وٹامن سی سپلیمنٹس سے پرہیز کریں۔
- جڑی بوٹیوں کے علاج دریافت کریں۔
کیا آلو گردے کی پتھری کے لیے مضر ہیں؟
کھانے کی کچھ مثالیں جن میں آکسیلیٹ کی زیادہ مقدار ہوتی ہے ان میں شامل ہیں: مونگ پھلی، روبرب، پالک، بیٹ، چاکلیٹ اور میٹھے آلو۔ ان غذاؤں کا معتدل استعمال ان لوگوں کے لیے فائدہ مند ہو سکتا ہے جو کیلشیم آکسالیٹ پتھر بناتے ہیں، جو کہ گردے کی پتھری کی سب سے بڑی قسم ہے۔
آپ 8mm گردے کی پتھری سے قدرتی طور پر کیسے چھٹکارا پاتے ہیں؟
آپ کا ڈاکٹر اس بات کا تعین کر سکتا ہے کہ آیا جوس آپ یا آپ کے بچے کے لیے مضر اثرات کا سبب بن سکتا ہے۔
- پانی. پتھر سے گزرتے وقت، اپنے پانی کی مقدار کو بڑھانا اس عمل کو تیز کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
- لیموں کا رس.
- تلسی کا رس۔
- سیب کا سرکہ.
- اجوائن کا رس۔
- انار کا رس۔
- گردے بین کا شوربہ۔
- ڈینڈیلین جڑ کا رس۔
اگر مجھے گردے میں پتھری ہو تو کیا میں چاول کھا سکتا ہوں؟
ناقابل حل فائبر سے بھرپور غذائیں کھائیں، جیسے کہ گندم کی چوکر، مکئی کی چوکر، جو، بلگور، بیج اور بھورے چاول۔
اگر مجھے گردے کی پتھری ہو تو مجھے ناشتے میں کیا کھانا چاہیے؟
کیلشیم کے ساتھ شروع کریں۔ جب آپ گردے کی پتھری سے لڑنا چاہتے ہیں تو زیادہ کیلشیم کھانا ضروری ہے۔ ناشتہ دودھ اور دہی کا انتخاب کرکے اپنے دن میں ڈیری شامل کرنے کا بہترین وقت ہے۔ سویا، بادام اور چاول کے دودھ میں آکسیلیٹ زیادہ ہوتے ہیں، اس لیے ان کو محدود کریں۔
کیا بہت زیادہ پروٹین گردے کی پتھری کا سبب بن سکتا ہے؟
ایسی غذائیں جن میں پروٹین کی مقدار زیادہ ہو اور کاربوہائیڈریٹ کم ہوں، گردے میں پتھری کا خطرہ بڑھا سکتے ہیں اور صرف چھ ہفتوں کے بعد جسم کی کیلشیم جذب کرنے کی صلاحیت کو کم کر سکتے ہیں۔
کیا جئی گردے کی پتھری کا سبب بن سکتی ہے؟
پیشاب میں زیادہ آکسیلیٹ آپ کے پیشاب میں زیادہ کیلشیم سے زیادہ پتھری کا خطرہ بڑھاتا ہے۔ سیریلز کے لیے چیریوس، سپیشل K، وہیٹابکس اور اوٹ بران فلیکس کا انتخاب کریں۔ کٹے ہوئے گندم، کشمش چوکر اور تمام چوکر سے پرہیز کریں۔