تربوز. اس میں بہت زیادہ فائبر نہیں ہوتا، لیکن یہ 92% پانی ہے، اور یہ آنتوں کی حرکت کی حوصلہ افزائی کر سکتا ہے۔ یہ غذائی اجزاء سے بھی بھرا ہوا ہے، اینٹی آکسیڈنٹس کے ساتھ جو آپ کے خلیوں کی حفاظت میں مدد کرتا ہے، ساتھ ہی وٹامن A، B، اور C، اور لائکوپین، جو آپ کو UV شعاعوں سے بچانے میں مدد کرتا ہے۔
اگر آپ بہت زیادہ تربوز کھاتے ہیں تو کیا ہوتا ہے؟
زیادہ مقدار میں تربوز کا استعمال ہمارے جسم میں پانی کی سطح کو بڑھا سکتا ہے۔ اگر اضافی پانی کا اخراج نہ کیا جائے تو یہ خون کے حجم میں اضافے کا باعث بن سکتا ہے، مزید ٹانگوں میں سوجن، تھکن، کمزور گردے وغیرہ۔ یہ جسم میں سوڈیم کی سطح میں کمی کا باعث بھی بن سکتا ہے۔
تربوز کب نہیں کھانا چاہیے؟
رات کو سونے سے پہلے تربوز کا استعمال نہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ "میں شام 7 بجے کے بعد تربوز یا کوئی پھل کھانے کی سفارش نہیں کروں گا۔ تربوز قدرے تیزابیت والا ہوتا ہے اور اگر رات کو کھایا جائے تو جسم کے غیر فعال ہونے پر یہ ہضم کے عمل میں تاخیر کر سکتا ہے۔
کیا تربوز ذیابیطس کے لیے برا ہے؟
تربوز ذیابیطس کے شکار افراد کے لیے کم مقدار میں کھانے کے لیے محفوظ ہے۔ بہتر ہے کہ تربوز اور دیگر اعلی GI والے پھل کھانے کے ساتھ ساتھ ان کھانوں کو کھائیں جن میں صحت بخش چکنائی، فائبر اور پروٹین کی وافر مقدار موجود ہو۔
کیا تربوز گردوں کے لیے اچھا ہے؟
تربوز ایک قدرتی موتر آور ہے جو پیشاب کے بہاؤ کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے، لیکن گردوں پر دباؤ نہیں ڈالتا (الکوحل اور کیفین کے برعکس)۔ تربوز جگر کے عمل میں امونیا (پروٹین ہاضمہ سے فضلہ) میں مدد کرتا ہے جو کہ گردوں پر دباؤ کو کم کرتا ہے جبکہ اضافی سیالوں سے چھٹکارا پاتا ہے۔
قدرتی ویاگرا کون سا پھل ہے؟
ایک محقق کا کہنا ہے کہ تربوز قدرتی ویاگرا ہو سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ موسم گرما کا مشہور پھل اس سے زیادہ امیر ہے جو ماہرین کا خیال ہے کہ سائٹرولائن نامی ایک امینو ایسڈ ہے، جو خون کی نالیوں کو آرام اور پھیلاتا ہے جیسے ویاگرا اور دیگر ادویات جو عضو تناسل (ED) کا علاج کرتی ہیں۔
کیا تربوز میں بہت زیادہ چینی ہوتی ہے؟
سچ نہیں. جبکہ تربوز میں پھلوں کی شکر - فریکٹوز - دوسرے تمام پھلوں کی طرح ہوتی ہے، یہ تقریباً 92 فیصد پانی ہے۔ صرف اس لیے کہ اس کا ذائقہ میٹھا ہے اس میں چینی کی مقدار زیادہ نہیں ہوتی۔ … یہ اصطلاح، جسے گلیسیمک لوڈ کہا جاتا ہے، تربوز کے لیے بہت کم ہے — یعنی اسے کھانے کے بعد خون میں شکر زیادہ تبدیل نہیں ہو رہی ہے۔
کیا ہم رات کو تربوز کھا سکتے ہیں؟
لہذا جب کہ تربوز مجموعی طور پر لطف اندوز ہونے کے لیے ایک صحت مند پھل ہو سکتا ہے، جب آپ کھاتے ہیں تو یہ اتنا ہی اہم ہے۔ رات کو سونے سے پہلے تربوز کا استعمال نہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ … تربوز قدرے تیزابی ہوتا ہے اور اگر رات کو کھایا جائے تو جسم کے غیر فعال ہونے پر یہ ہضم کے عمل میں تاخیر کا باعث بنتا ہے۔
کیا آپ تربوز کی کھال کھا سکتے ہیں؟
تربوز سب سے زیادہ مناسب نام والے پھلوں میں سے ایک ہو سکتا ہے۔ یہ ایک خربوزہ ہے جس میں 92 فیصد پانی ہوتا ہے۔ اس میں وٹامن اے اور سی، پوٹاشیم، میگنیشیم اور دیگر اہم غذائی اجزاء کی صحت مند مقدار بھی پائی جاتی ہے۔ … رند، جو کہ سبز جلد ہے جو پانی سے بھرے مزیدار پھلوں کو محفوظ رکھتی ہے، مکمل طور پر کھانے کے قابل ہے۔
کیا ہم تربوز کھانے کے بعد پانی پی سکتے ہیں؟
پھل کھانے کے بعد پانی پینا خاص طور پر جن میں پانی کی مقدار زیادہ ہوتی ہے جیسے تربوز، مسکمر، کھیرا، نارنجی اور اسٹرابیری نظام ہاضمہ کے پی ایچ لیول (تیزابیت یا الکلائنٹی کی سطح) کو خراب کرتی ہے۔ … ماہرین کا مشورہ ہے کہ آپ پھل کھانے کے ایک گھنٹے بعد پانی پی لیں۔
کیا تربوز کے بیجوں میں سائینائیڈ ہوتا ہے؟
ان میں سائینائیڈ اور شوگر کا مرکب ہوتا ہے جسے امیگڈالین کہتے ہیں۔ میٹابولائز ہونے پر یہ ہائیڈروجن سائینائیڈ (HCN) میں ٹوٹ جاتا ہے۔ تمام صورتوں میں ٹاکسن بیجوں کے اندر ہوتا ہے اور جب تک بیجوں کو چبایا نہ جائے جسم کے سامنے نہیں آئے گا۔
کیا تربوز کے بیج کھانا برا ہے؟
تربوز موسم گرما کا بہترین علاج ہے، لیکن بیجوں کو تھوکنے سے روکنا پھل کے لیے جوش کو کم کر سکتا ہے۔ … ماہرین کا کہنا ہے کہ آپ کو کوئی خوف نہیں ہونا چاہیے — تربوز کے بیج کھانے کے لیے بالکل محفوظ ہیں۔ اگر آپ کو اس میٹھے، رس دار تربوز کے گوشت کے ساتھ منہ بھر کے بیج مل جائیں تو یہ بالکل ٹھیک ہے۔
کیا تربوز قدرتی ویاگرا ہے؟
ایک محقق کا کہنا ہے کہ تربوز قدرتی ویاگرا ہو سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ موسم گرما کا مشہور پھل اس سے زیادہ امیر ہے جو ماہرین کا خیال ہے کہ سائٹرولائن نامی ایک امینو ایسڈ ہے، جو خون کی نالیوں کو آرام اور پھیلاتا ہے جیسے ویاگرا اور دیگر ادویات جو عضو تناسل (ED) کا علاج کرتی ہیں۔
کیا آپ تربوز کھانے سے وزن کم کر سکتے ہیں؟
چونکہ تربوز کا 90 فیصد وزن پانی پر مشتمل ہوتا ہے، اگر آپ وزن کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو یہ کھانے کے لیے بہترین پھلوں میں سے ایک ہے۔ 100 گرام سرونگ میں صرف 30 کیلوریز ہوتی ہیں۔ … جسم کو ہائیڈریٹ رکھنے میں مدد کرنے کے علاوہ، تربوز پر ناشتہ کرنے سے آپ کو پیٹ بھرنے میں مدد ملے گی تاکہ آپ کو کھانے کے درمیان خواہش نہ ہو۔
کیا تربوز آپ کو گیس دے سکتا ہے؟
تربوز. یہ موسم گرما کی دعوت میٹھی اور تازگی ہے، لیکن یہ پیٹ پھولنے کی ڈرپوک وجہ ہو سکتی ہے۔ تربوز میں فرکٹوز کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، یہ قدرتی طور پر پائی جانے والی چینی ہے جو اکثر ہمارے جی آئی سسٹم کے ذریعے نامکمل طور پر جذب ہوتی ہے، جس سے گیس بنتی ہے۔ ماہرین کا اندازہ ہے کہ ہر تین میں سے ایک فرد فریکٹوز مالابسورپشن کا شکار ہے۔
کیا تربوز ہائی بلڈ پریشر کے لیے اچھا ہے؟
تربوز میں ایک امینو ایسڈ ہوتا ہے جسے سائٹرولین کہتے ہیں، جو ہائی بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ Citrulline جسم کو نائٹرک آکسائیڈ پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے، ایک گیس جو خون کی نالیوں کو آرام دیتی ہے اور شریانوں میں لچک پیدا کرتی ہے۔ … محققین نے یہ بھی پایا ہے کہ جن جانوروں کو تربوز سے بھرپور غذا دی جاتی ہے ان کے دل کی صحت بہتر ہوتی ہے۔
کیا مجھے تربوز کے بیج کھانے چاہئیں؟
آپ تربوز کے بیج کچے کھا سکتے ہیں، سیدھے پھل سے۔ وہ غیر زہریلے ہیں، اور بیج آپ کے پیٹ کے تیزاب میں نہیں بڑھ پائیں گے۔ … لیکن یہ تربوز کے بیج کھانے کا بہترین طریقہ نہیں ہے۔ اگر کچھ خام تربوز کے بیج، اگرچہ کھانے کے قابل ہیں، حقیقت میں مزیدار ناشتے سے زیادہ پریشان کن ہیں۔
کیا تربوز کا سفید حصہ آپ کے لیے اچھا ہے؟
تربوز سب سے زیادہ مناسب نام والے پھلوں میں سے ایک ہو سکتا ہے۔ یہ ایک خربوزہ ہے جس میں 92 فیصد پانی ہوتا ہے۔ اس میں وٹامن اے اور سی، پوٹاشیم، میگنیشیم اور دیگر اہم غذائی اجزاء کی صحت مند مقدار بھی پائی جاتی ہے۔ … رند، جو کہ سبز جلد ہے جو پانی سے بھرے مزیدار پھلوں کو محفوظ رکھتی ہے، مکمل طور پر کھانے کے قابل ہے۔
کیا تربوز آپ کے مسام کو سرخ کر سکتا ہے؟
اگر آپ کو اپنے پاخانے میں خون نظر آتا ہے یا جب آپ مسح کرتے ہیں تو - اپنے آپ سے چند سوالات پوچھیں: کیا آپ نے پچھلے دو دنوں میں کچھ سرخ کھایا ہے؟ چقندر، تربوز، سرخ مخملی کیک - ان خطوط کے ساتھ چیزیں جو واقعی سرخ رنگ کی ہیں۔ آپ جو کھانا کھاتے ہیں وہ آپ کے آؤٹ پٹ کے رنگ کو متاثر کر سکتا ہے۔
کیا تربوز آپ کا وزن بڑھاتا ہے؟
چونکہ تربوز کے وزن کا 90 فیصد پانی ہوتا ہے، اگر آپ وزن کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو یہ کھانے کے لیے بہترین پھلوں میں سے ایک ہے۔ 100 گرام سرونگ میں صرف 30 کیلوریز ہوتی ہیں۔ … جسم کو ہائیڈریٹ رکھنے میں مدد کرنے کے علاوہ، تربوز پر ناشتہ کرنے سے آپ کو پیٹ بھرنے میں مدد ملے گی تاکہ آپ کو کھانے کے درمیان خواہش نہ ہو۔