PG: ایلن ایورسن، 5'11”، 165 پاؤنڈز یہ لڑکا ان چھوٹے کھلاڑیوں میں سے ایک ہے جو اب بھی گیم پر حاوی ہونے میں کامیاب رہا۔
این بی اے میں کس کا وزن سب سے کم ہے؟
بہت زیادہ جارحانہ کام کیے بغیر، میں آسانی سے چند کلکس میں یہ تعین کرنے میں کامیاب ہوگیا کہ Spud Webb، جس کا وزن صرف 133lbs ہے، لیگ کی تاریخ میں NBA کا سب سے ہلکا کھلاڑی ہے۔
این بی اے کا سب سے سستا کھلاڑی کون ہے؟
لیبرون جیمز
کون سے این بی اے کھلاڑی ٹوٹ گئے؟
اس مسئلے کی مزید وضاحت کرنے کے لیے، ہم سات دیوالیہ NBA کھلاڑیوں پر ایک نظر ڈالیں گے جنہوں نے یہ سب کچھ کھو دیا۔
- لیٹریل سپرویل۔
- ڈیوڈ ہیریسن۔
- ایرک سٹرک لینڈ۔
- ڈیرک کولمین۔
- لیری جانسن۔
- اینٹون واکر۔
- ایلن ایورسن۔
- ہموار آن لائن قرض دینے کے تجربے کے لیے 5 تجاویز۔
NBA کھلاڑی اپنا پیسہ کیسے خرچ کرتے ہیں؟
تو انہوں نے سب سے زیادہ پیسہ کہاں خرچ کیا؟ جیسا کہ یہ پتہ چلتا ہے، ان کے بجٹ کا 11% حصہ کپڑوں اور جوتوں کے ارد گرد ہوتا ہے، جو کہ سب سے بڑا ٹریک ایبل خرچ کا زمرہ ہے۔ این بی اے کے کھلاڑیوں میں ایک پسندیدہ خوردہ لباس کی دکان ایکسپریس تھی، جس میں لمبے اور توسیعی سائز کا بہت بڑا انتخاب ہوتا ہے۔
این بی اے کا اوسط کھلاڑی کتنا پیسہ خرچ کرتا ہے؟
ایک عام NBA کھلاڑی ہر ماہ تقریباً $42,500 خرچ کرتا ہے (یا $510,000 ایک سال)۔
NBA کھلاڑی تربیت میں کتنا وقت گزارتے ہیں؟
10 گھنٹے
لیبرون جیمز ایک دن میں کتنے گھنٹے ٹریننگ کرتے ہیں؟
رات میں 8-9 گھنٹے بہت اچھا ہے! لیبرون دن میں دو سے تین بار جم جاتا ہے، کورٹ پر مشق کرتا ہے اور اپنے ذاتی ٹرینر مائیک مانسیاس کے ساتھ کراس ٹریننگ کرتا ہے۔ مانسیاس نے 2001 میں مائیکل جارڈن کے ساتھ کام کیا، اور کلیولینڈ میں اپنے دوکھیباز سال سے جیمز کے ساتھ ون آن ون کام کر رہا ہے۔
این بی اے کے کھلاڑی ہفتے میں کتنی بار اٹھاتے ہیں؟
ماہرین تجویز کرتے ہیں کہ آپ ہفتے میں 2-3 دن طاقت کی تربیت کریں اور اسی طرح کے پٹھوں کے گروپوں کے سیشنوں کے درمیان کم از کم 48 گھنٹے آرام کریں۔ اس کے علاوہ، یہ سفارش نہیں کی جاتی ہے کہ آپ تربیتی سیشن میں فی پٹھوں کے 6 سیٹ سے زیادہ انجام دیں۔
باسکٹ بال سے پہلے مجھے کیا کھانا چاہیے؟
کھیل سے پہلے کا کھانا بھی کافی ہلکا ہونا چاہئے تاکہ پیٹ خراب نہ ہو۔ مسالہ دار کھانوں سے پرہیز کرنا چاہیے۔ پاستا، روٹی، پھل اور سبزیاں آپ کے کھیل سے پہلے کے کھانے کے لیے کھانے کے لیے بہترین غذائیں ہیں۔ جن کھانوں سے آپ دور رہنا چاہیں گے وہ ہیں فرنچ فرائز، ہیمبرگر، بیکن اور دیگر غذائیں جن میں چکنائی اور پروٹین کی مقدار زیادہ ہو۔
باسکٹ بال کے کھلاڑی صحت مند رہنے کے لیے کیا کھاتے ہیں؟
کھلاڑیوں کو دل کے لیے صحت مند چکنائیاں کھانے کی کوشش کرنی چاہیے جیسے مونو غیر سیچوریٹڈ فیٹس (زیتون کا تیل، ایوکاڈو) کے ساتھ ساتھ اومیگا 3 فیٹس (سالمن، فلیکس سیڈ) اور سیر شدہ چکنائی (گائے کے گوشت کی چربی، سور کی چربی) اور ٹرانس فیٹس (مارجرین اور پروسیسڈ) سے پرہیز کریں۔ کھانے کی اشیاء)۔
کیا NBA کھلاڑی کھیل کے بعد کھاتے ہیں؟
ان کے کھانوں میں عام طور پر کاربوہائیڈریٹ اور پروٹین کی زیادہ مقدار ہوتی ہے جو جسم کے پٹھوں کو ٹھیک کرنے اور کورٹ میں رہ جانے والی توانائی کو بحال کرنے میں فائدہ مند ہوتے ہیں۔ اگلے کھیل کے مقام پر منحصر ہے، وہ یا تو گھر جاتے ہیں یا اپنی آمدورفت اگلے شہر تک لے جاتے ہیں۔